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尿尿次數多,說明腎不好?關於尿尿的那些事,你需要先知道

作者:由 歐陽豔兒醫生 發表于 易卦日期:2021-06-12

小便次數多是怎麼回事

導語:隨著生活水平的不斷提高,越來越多的人也開始關注養生。雖然人們的養生意識在增強,但同時也出現了一些容易杯弓蛇影的人。這些人雖然看起來是關注養生,瞭解養生知識,但是卻很容易誇大事實,就比如簡單的咳嗽就會認為是肺病等。所以養生很重要,正確的養生更重要。

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現在人們的思想也變得逐漸開放,於是很多人對腎的關注也變得多了。腎的健康是很多人都關注的,因為這不僅僅會影響一個人,同時也會影響一個家庭。雖然關注腎臟的健康並沒有問題,但是有的人卻經常說尿尿多就是腎不好等不正確言論。因為在醫生看來,喝了就尿是腎好,平時應該多喝水多排尿。

一、尿液是如何形成的?

血液人體中重要的一部分,除了平時攜帶氧氣外,同時也攜帶水分。一般血液中的水每分鐘就會有125毫升被腎小球濾出,這也就是原尿。不過原尿並不是人所排出的尿液,因為99%的原尿又會被腎小管重新吸收入血中,所以人體正常,每天排尿約1。5~1。8L。

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其實人體的膀胱就像是水庫,而腎臟就是測量水庫水量的標準。一般腎臟會根據體內的飲水量和排出量進行決定尿液排出的多少,如果飲水量過多,汗水等排水量過少,那麼尿量就會增多,否則就是相反。人體正常的膀胱是可以容納300到500毫升尿液的,而當體內的尿量處在300到400毫升時,那麼膀胱三角區就會產生想要排尿的感覺,最後膀胱就會將尿排出。

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二、人體一天應該排尿幾次?

雖然人體的排尿次數和尿量是有一些標準的,但是人的排尿與很多因素有關,所以排尿次數變多,也並不是所謂的腎虛造成的。正常的人體排尿次數在4到6次,而排出的尿量總得為1。5~1。8L。不過當人體飲水量過多時,那麼排出的尿量也就變多,排尿次數也就會有所增加。

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雖然飲水量過多會導致排尿次數增加,但是醫生依舊建議平時應該多喝水,多排尿。因為對於正常人而言,腎臟每小時形成的最大尿量可以達到700~1000ml,所以人體的腎臟只要沒有健康問題,那麼人體每天是可以最高攝入24L水的。

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而且每天堅持多喝水既能夠補充身體所需的水分,也能夠幫助肝臟、腎臟等代謝器官排出體內堆積的毒素,同時也能降低一些腎臟疾病的患病風險。一般正常人每天建議喝2L水,不過對於糖尿病、腎結石等患者而言,每天的飲水量應該超過2L,並且排尿次數要有所增加,這樣才能稀釋血液,加速排出體內有害物質。

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喝水雖然對人的好處有很多,不過不建議劇烈運動後快速飲水,也不建議一次飲入過多的水分,否則很容易對身體造成傷害。建議平時少量多次地喝水,這樣更容易緩解身體的負擔,並且達到需要的結果。