甘油三酯高了怎麼辦
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甘油三酯是我們體內含量最多的一種脂類，大部分組織均可以利用甘油三酯分解產物供給能量，同時肝臟、脂肪等組織還可以進行甘油三酯的合成，在脂肪組織中貯存。
一般正常情況下，我們體內的甘油三酯水平應低於1。70mmol/L，超過1。70mmol/L那麼就說明體內的甘油三酯過高了。
體內甘油三酯過高有什麼危害？
如果體內甘油三酯過高，囤積於皮下就會導致身體變得越來越肥胖，如果囤積於血管壁則容易造成動脈硬化，囤積於心髒會導致心臟肥大，囤積於肝臟則會造成脂肪肝，不論是哪種情況，對健康都會有很大影響。
如果體內甘油三酯高了，該怎麼辦呢？做好這些事，清理垃圾，血管更順暢
養成運動的習慣
如果體內甘油三酯過高，那麼大家在平時就要注意動起來了，最好是在早上起床之後，先運動半個小時。
在早上起床之後，我們的身體器官還沒有完全甦醒，這個時候適當的運動既可以加快身體的甦醒，加快血液迴圈，同時也能夠促進體內多餘垃圾和毒素的排斥，更有助於降低體內的甘油三酯，讓血管變得更加的健康，更加的通暢。
起床後喝杯蜂蜜水
蜂蜜水具有潤腸的功效，在蜂蜜當中還有一定的果糖，鈣質以及鐵等微量元素，每天早上起床之後喝上一杯蜂蜜水，更有助於促進排便，加速體內垃圾和毒素的排出以及細胞的代謝。
飲食清淡
如今很多人在吃飯，炒菜的時候都會多加油，多加鹽，這樣的飯菜吃起來確實味道比較好，但是在動物油中含有大量的飽和脂肪酸，植物油中含有大量的不飽和脂肪酸。
雖然不飽和脂肪酸對身體是有益的，但是也不可以多吃，尤其是像那些體內甘油三酯偏高的人，飲食更需要注意少油少鹽，這樣才能減少體內脂肪的熱量，使得血管變得更加的乾淨順暢。
晚上睡覺之前用熱水泡腳
有句話說，想要養生，要先養好雙腳。在晚上睡覺之前經常用熱水泡腳，並對腳心進行按摩，可以疏通氣血，加快人體的代謝，也能促進體內毒素和油脂的排出，更有助於血管健康也能夠保證身體機能的正常運轉。
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