怎麼緩解喝酒後嘔吐
如今社會節奏越來越快，我們的壓力也越來越大，很多人晚上加班到深夜，第二天又要早起上班，為了能多睡一會兒，很多人選擇了不吃早飯。但實際上這樣做對身體健康會產生一定的影響，所以大家一定要調整自己的習慣。不過，在吃早餐時，也要注意食物的選擇，儘量避免以下這幾種食物，雖然比較方便，但作為早餐而言，從營養等方面來看，並不合適。
第一，泡麵
泡麵，也就是我們常說的泡麵，它只需要再開水中下入麵餅，隨後放進調料包即可，的確面如其名，非常的方便。但是，如今大多數泡麵都屬於油炸類別，並且為了口味能夠更好、保質期更長，會在調料包和麵餅中加入許多食品新增劑和一定的防腐劑。而早餐作為我們一天中最重要的一餐，泡麵對於腸胃會有一定的刺激，並不利於腸胃的健康，所以建議大家選擇更健康的食物做早餐。
第二，油條
油條作為國民早餐，是很多朋友的最愛。不過，如果是自行炸制還好，但如果是去外邊的早餐店購買，一定要留心對方炸制油條的油。油在反覆使用的過程中，不斷經過高溫加熱、氧化、與空氣接觸，這樣反覆的過程就會讓油變黑、變臭，並且油在高溫、反覆的使用過程中，不飽和脂肪酸會受到影響，不僅喪失了原本的營養成分，也不好代謝，還會讓聚合有毒物質，對我們的身體產生影響。偶爾的解解饞可以理解，但建議大家不要長期食用，儘管當下沒有明顯的異樣，但量變引起質變，日後很難保證仍然不對身體健康產生威脅。
第三，白粥
我們常說粥是最養胃的，但是白粥中主要含有的是碳水化合物，營養成分在熬製的過程中也會流失很多，所以白粥的營養價值其實並沒有我們想象中的那麼高，並且如果早餐只吃白粥 ，有時胃裡還會感到有些酸，非常不舒服。如果想喝粥，建議大家可以在白粥中煮點蔬菜、蝦仁等，這樣才能有更多的營養物質來保障我們
一上午
的工作與活動。
第四，早餐奶
早餐奶相信大家非常熟悉了，核桃味、燕麥味各種口味都非常受歡迎，特別是喜歡甜食的小朋友們，非常喜歡喝。但是大家仔細看配料表，除了牛奶、穀物外，還會有大量的糖、香料以及新增劑，所以說與其叫做牛奶，不如叫做乳飲料，喝得多了並不利於我們的身體健康。如果早晨想要喝奶，建議大家喝純牛奶。
第五，溏心蛋
很多人都非常喜歡溏心蛋的口感，但溏心蛋中的蛋黃畢竟是生的，所以肯定會有一定的細菌，如果沒有煮熟，非常容易引起身體不適，更何況並不利於身體對於蛋白質的吸收。如果喜歡吃溏心蛋，大家要選購符合標準的無菌蛋，否則就需要將蛋烹至全熟後食用。