感覺時間過得太快怎麼回事
在心理學的角度上來看，人類存在著許許多多的人格，人格能夠很好地反映出一個人的心理狀態。在眾多的人格里面，其中有一種比較常見的人格型別
叫作
迴避型人格。
什麼是迴避型人格呢？
迴避型人格（avoidant personality disorder）
，又
叫作
迴避型人格障礙或者逃避型人格，是一種非正常的人格，
是一種病態人格
。
迴避型人格在臨床上面最突出的特徵就是對自我感到非常自卑，具有社交恐懼症。從一定程度上來說，你害怕說話、恐懼社交併不是因為內向，你可能是迴避型人格。其實，關於迴避型人格的具體人格特徵，有著專門的書籍記錄。
下面我給大家列出了幾種關於迴避型人格的具體人格特徵。
特別容易受到傷害
具有迴避型人格特徵的人，他們的內心往往會不堪一擊，而且她們的內心與外界具有一堵很強硬的牆，
會對外界的人和事物感覺到排斥
，性格也非常敏感，對於他人對自己無意造成的傷害，迴避性人格的人會把這種無意造成的傷害放大。
同時，
他們會感覺到非常自卑
，對外界會採取一種心理的防禦機制，他們往往對自我採取過度的保護措施，但是遇到困難的時候，從來都不會主動想辦法去解決，也不會隨意去冒險，按部就班是他們喜歡的狀態，
但是對於那些難以成功，或者需要克服困難才能做到的事情，他們經常會半途而廢。
內心常感到孤單和無助
迴避型人格的人經常會感覺到孤單，孤獨似乎是他們的常態，在大多數時候，迴避型人格的人都是自己一個人。
除了至親的親人以外，
他們很少會有真正的知音或者好朋友
，在社交關係上面，他們也難以和別人建立一段友好和睦的關係。他們的精神狀態是處於異常的，他們的情緒波動大，
時常會感覺到煩惱和抑鬱
。
行為舉止退縮
迴避性人格的人，他們因為性格上面非常敏感，所以對自我認知會產生一種偏差，他們非常不自信，
具有社交恐懼症
，凡是能夠不去參加的社交活動，他們都會想盡辦法不參加，要是迫不得已參加公共活動，他們總是一種隱形的存在，在公共活動當中選擇沉默不語。
同時，他們的內心其實也存在著缺陷，
缺陷的存在會讓他們感覺到很無助
，因為他們覺得自己與社會格格不入，所以心裡有一種很強烈的不安。
心理學專家研究發現，迴避型人格的人對社會非常排斥，他們難以勝任在社會上的事務，
也沒有辦法在社會當中發揮出自己的價值，更加沒有辦法為社會貢獻出自身價值。
因為他們具有一種非常強烈的心理防禦機制，所以任何人都難以走進他們的內心，而且他們也會感覺到自己合算會存在著很大的邊界感，所以他們非常難以融入社會，這樣的情況長期以來，就會出現一系列的心理問題。
有問題了就應該要解決，有一些發現自己具有迴避型人格特徵的人，他們在發現了自己的問題之後，
會及時的採取措施
，克服這樣一種病態的心理，讓自己回到正常的狀態和生活當中。那麼，具有迴避性人格特徵的人，需要採取什麼樣的措施才能夠克服這種病態心理呢？
克服措施
（1）客觀的認識自己
著名的哲學家蘇格拉底有一個著名的哲學觀點，
叫作
“
認識你自己（know yourself)
”
，對自己有一個準確的認識，是克服這種病態心理的一個關鍵，但是在正確自我認識之前，首先要做到的是需要自己學會去接受自己。
把更多的注意力放在自己的身上，發現和發覺自己的長處和閃光點，讓自己慢慢變得自信起來。
（2）進行正確的心理治療。
心理學上面關於對迴避型人格的治療方法，
有一種恐懼症的系統脫敏療法
，這種治療方法對於迴避型人格同樣試用。
透過系統脫敏
，可以讓具有迴避型人格的人克服內心的恐懼，從而讓他們適應當下的社會環境，慢慢
地
融入社會當中。
（3）是自己嘗試深度社交
。
迴避新升格的人都具有社交恐懼症，這是因為他們對自我採取了過度保護的措施，以免自己受到傷害。
要克服社交恐懼症，迴避型人格的人可以嘗試透過網路與外界接觸，
在網路上面與社會初步有了一個接觸以後，往後可以逐漸的在實際生活當中融入社會，最終克服社交恐懼症，能夠進行正常的社會交往。
寫在最後
對於擁有迴避性人格特徵的人，
最大的問題就是對自己的不自信
，所以要從根本上解決這一個變態心理，我們就要以一種積極樂觀的態度看待自己和生活，
經常給自己一些積極的心理暗示
，希望有迴避性人格特徵的人都能夠克服掉這種病態心理
。