棉花怎麼做減壓神器
□楚天都市報記者鄭晶晶通訊員鄧盛強陳識
“不寫作業母慈子孝，一寫作業雞飛狗跳。”對於不少爸媽來說，有一種痛叫做輔導娃做作業，還有爸媽稱要被娃氣出心梗。
一些爸媽為了在陪娃寫作業時調整心情，透過繪畫填色、寫書法等來給自己減壓，那麼，這些減壓方式效果如何？短時間減壓之後是否一勞永逸？
現象
輔導作業常發火爸媽求助“減壓神器”
漢陽35歲的劉女士是一名管理人員，丈夫忙於工作一週回來一次。兒子楊楊（化名）今年讀二年級，很聰明，還是班幹部，但就是做作業不太認真。
“讓他寫作業，一會兒說要去喝水，一會兒說肚子不舒服要上廁所，一會兒說腿上被蚊子叮了個包。本來會做的題，做下來一半都是錯的。”劉女士說，自己常在輔導兒子做作業時情不自禁地咆哮，有時實在氣急了還動手打孩子，過後想想又心疼，劉女士每天非常焦慮。
聽說有一種叫做《秘密花園》的塗色遊戲書很風靡，被稱為“減壓神器”，劉女士便在網上買了幾本用來減壓。每天兒子做作業時，她就坐在旁邊填色，這確實起到一些效果，“填色能讓我專注，面對孩子的錯題也能儘量保持情緒平和。”劉女士說，一段時間下來，連兒子都說她脾氣變好了。
武昌32歲的王先生也有類似經歷，妻子時常加班，常是他陪孩子寫作業。他說，有一次女兒寫作文，兩個小時才寫了20個字，原來是在偷偷玩ipad，他氣得把女兒吼哭了，還撕了她的作業本。後來，他聽同事建議開始透過練習書法緩解情緒，女兒做作業時他將所有電子產品收起來，自己在客廳練習書法。讓孩子有問題再過來指導，如果沒有問題就靜靜地各做各的事，晚上家裡平靜了一陣。不過好景不長，半個月後，王先生又開始吼女兒，“做題錯誤率高，說她還頂嘴，真不知道怎麼管孩子好。”王先生很苦惱。
提醒
“減壓神器”只能 暫時轉移注意力
就不少家長用各種方法減壓的現象，楚天都市報記者近日採訪了武漢市精神衛生中心兒童青少年精神心理健康專家周勇傑博士。
周勇傑告訴記者，從心理學的角度來看，家長透過繪畫、填色等方式減壓是有一定作用的。這種方式本身就有怡情和移情作用，對孩子不過度關注，對孩子的不良行為容忍性就會高些。
為何減壓神器只有一段時間管用？周勇傑表示，上述方式雖然可以轉移注意力、怡情，但孩子本身的問題仍存在，家長仍然要面對。家長要充分理解和尊重孩子，培養良好的親子溝通模式，在有效的交流中，找到孩子做作業拖拉、不認真等背後的真正原因，才有可能解決問題。
那麼，孩子做作業拖拉、不認真等情況，究竟存在哪些原因？記者採訪了該中心兒童康復部副主任醫師湯珺。
湯珺表示，原因有多方面，可能是孩子能力不夠；也可能是學習習慣不好；還有可能是親子關係不和諧導致厭學情緒等。
兩位心理專家均建議，如果家長和孩子共同努力了，情況依舊沒有改善，或者如果家長自身的焦慮情緒特別嚴重，可以去正規醫療機構進行心理諮詢或治療。