粉色痰液說明什麼疾病
糖尿病是我國第一大代謝性疾病，它一直威脅著中老年人的健康，糖尿病這種疾病，可怕的不是它本身，而是它所帶來的併發症。
糖尿病的病發症對患者的性命是一種非常大的威脅。
（你對糖尿病的瞭解有多少？）
因此在日常生活中積極預防和治療糖尿病是十分有必要的。這種疾病雖然可怕，但是掌握降糖的方法是能夠將血糖降到合理範圍之內的。五十八歲的王大媽在家人的陪伴下，將自己的血糖從14。7降到了5。2。
她的這三個降糖習慣值得讓大家學習，讓我們一起來看一看吧！
一、什麼是糖尿病？
想要治療糖尿病，就應該先了解清楚什麼是糖尿病？糖尿病最主要的表現就是血糖持續升高。在醫學上面衡量你是否患有糖尿病，主要是從以下兩個方面進行的。
第一就是看你的空腹血糖是多少？第二就是看你飯後兩個小時的血糖是多少？
（健康的血糖範圍要知道）
空腹血糖控制在3。9~6。1、飯後血糖控制在4。0~7。8。如果你的血糖範圍值超出了這個健康區域，那麼你就會被判定為糖尿病。
糖尿病的型別主要有三種，第一種是一型糖尿病、第二種是二型糖尿病、第三種是妊娠期糖尿病。
它們所針對的人群各不相同，所以想要了解自己是否患有糖尿病或者自己屬於哪一型別的糖尿病，應該前往醫院進行系統的身體檢查，
因為糖尿病的致病原因是十分複雜的。
（按時進行身體檢查是十分有必要的）
二、糖尿病帶來的危害
開頭我們就提到過，糖尿病這個疾病本身並不可怕，可怕的是它帶來的併發症。這些併發症對於患者的健康以及生活質量都是非常大的威脅。
接下來讓我們一起看一看糖尿病對身體帶來的危害，希望這些危害能夠給大家打響警鐘。
第一點，糖尿病會使患者的視力下降，出現眼底疾病的機率大幅度上升。
糖尿病這種疾病最主要的原理就是破壞人體的血液質量和血管質量，會使血管硬化，血液出現粘稠度上升。
人體的眼底佈滿了毛細血管，一旦血液質量下降，這些毛細血管也會出現堵塞的現象。
一旦出現堵塞，那麼患者的視力就會受到影響，出現眼底疾病的機率也會大幅度上升。
（糖尿病的併發症會破壞人體的視力）
眼底疾病治療起來是非常麻煩與複雜的，如果患者的血糖長時間處於不穩定的狀況，可能會導致失明。所以正在預防和治療糖尿病的朋友，如果想要擁有一顆健康的眼睛，
就要積極控制血糖，將自己的血糖降到合理的範圍之內。
第二點，糖尿病會導致患者出現糖尿病的症狀。
前文中我們也提到了，一旦患有糖尿病，血管質量和血液質量會大幅度下降。這個時候患者下肢動脈可能會出現血管堵塞的現象。
患者的下肢出現長時間麻木、冰冷的現象，一旦面板潰爛，是很難痊癒的。細菌進入到傷口內部，可能會誘發敗血症。
長時間處於高血糖水平，患者可能會面臨截肢的風險。
（長時間處於高血糖會導致患者出現糖尿病足）
為什麼糖尿病的危害如此嚴重？這是因為人的身體都是一環套一環的，一旦有一個部位出現問題，那麼身體的其它部位也會受之影響。
第三點，糖尿病會使患者患高血壓、高血糖的風險大幅度上升。
“三高”是人們最常見的疾病。
這三個疾病之間的關聯性是非常強的，一旦患有其中一種疾病，其它兩種疾病很快就會找上門來。糖尿病被稱為“不死的癌症”，高血壓被稱為“沉默的殺手”，高血脂被稱為“血管的炸彈”。
這三種疾病對每一個單位來說，對人體的危害都是非常嚴重的。
（“三高”雖然常見，但危害足以讓患者丟失性命）
不積極降低血糖，如果將這三種疾病全部集齊，那麼對人體的傷害不言而喻。積極控制血糖是每一個糖尿病患者都應該重視的問題。
第四點，糖尿病會導致人體的腎臟出現很嚴重的問題。
越難治療的疾病，它越陰險狡猾。
“糖腎”是糖尿病併發症中最兇殘的一種疾病，它在早期是沒有任何症狀的，患者就算出現了腎臟問題，也處於渾然不知的狀態。
當患者前往醫院進行身體檢查，“尿蛋白”這一欄還是呈現陰性。
這種併發症會影響到人體的腎功能，長時間處於這種危險狀態下，患者出現尿毒症的機率會大幅度上升。
所以糖尿病的併發症有個主要的特點，就是破壞身體的其它器官。
（長時間處於高血糖水平會導致尿毒症的出現）
糖尿病對人體帶來的危害，我們就不在這裡一一細講了。從這四個方面大家也看到了糖尿病的病發症目的性非常強。
所以透過給大家科普糖尿病併發症的危險性來引起大家對糖尿病的重視。
三、王大媽的三個降糖習慣
糖尿病降血糖的過程是非常漫長的，所以很多人認為降血糖這件事是一件苦差事。
但如果能夠重視疾病，學會怎麼堅持降糖，那麼你降血糖的效率會比別人高很多。
58歲的王大媽身體遠遠不如年輕人，但是她選擇堅持自己總結出來的三個習慣，成功地將自己的血糖從14。7降到了5。2。
讓們一起借鑑一下王大媽的三個好習慣吧！
第一點，王大媽養成了適當運動的好習慣。
長時間不運動對身體帶來的危害還是非常大的。就單從糖尿病這個角度來說，長時間不運動會使人體胰島素作用下降。
而且長時間不運動會出現脂肪與肌肉失衡的狀況，一旦脂肪和肌肉失衡，就會使胰島素出現抵抗的現象，這樣的局面不利於我們穩定血糖。
所以糖尿病這種疾病不僅僅侷限於胖人，太瘦的人也會得糖尿病，他們多半屬於一型糖尿病。
這兩種人有一個共同的特點，就是肌肉含量太少，脂肪嚴重不足或者是嚴重超標。58歲的王大媽養成了適當運動的好習慣，
每天都和自己的小夥伴們一起堅持運動。
（堅持運動的王大媽，消耗掉了更多的血糖）
不僅將體重穩定在了合理的範圍之內，還消耗掉了身體中多餘的血糖，將血糖也穩定在了健康範圍之內。
所以王大媽的精神值得每一個人去學習。
無論你是處於哪個年齡段的糖尿病患者，都應該像王大媽一樣保持良好且積極的心態去看待疾病。
萬事開頭難，但是堅持下去一定是功夫不負有心人。
第二點，王大媽養成了均衡飲食，不暴飲暴食的習慣。
王大媽在得糖尿病之前，飲食習慣是十分不健康的。按照現在網路詞彙來講，王大媽就是碳水腦袋，非常喜歡吃各種形式的碳水化合物。
（均衡飲食有利於血糖穩定）
比如說炸醬麵、炒米飯或者是自己親手做的饅頭等等。王大媽不僅自己吃得津津有味，她還要給鄰居、自己的兒女送很多自己做的麵食。
這樣不健康的飲食習慣，一吃就是十多年。
終於身體堅持不住了，王大媽的血糖出現了反常的現象。在醫生的建議下，王大媽選擇均衡飲食，
她將人體所需的脂肪、蛋白質、膳食纖維、維生素、碳水化合物一樣不少的全部吃齊。
（均衡飲食能夠幫助我們控制體重）
不僅能夠吃飽，還能夠做到均衡飲食。而且王大媽在吃飯的時候，也養成了細嚼慢嚥，不暴飲暴食的習慣。每天吃到八分飽，就收起了碗筷。
這樣的習慣堅持了一年多，王大媽的血糖徹底穩定了下來。
其實我們國家很多患者得糖尿病的主要原因就是飲食結構不合理。所以糖尿病患者想要穩定血糖，從飲食上下手，絕對不會出錯。
第三點，王大媽在降血糖期間，養成了規律作息的好習慣。
（規律作息，拒絕熬夜）
在得糖尿病之前，王大媽不僅飲食習慣不規律，它的生活習慣也是不規律的。
王大媽是他們小區出了名的麻將一姐，打麻將方面確實有兩把刷子。
打麻將這種活動，一旦投入進去，很容易忽略掉時間。王大媽就是這樣，一打就打一宿。
但是得了糖尿病以後，王大媽徹底醒悟了，她將自己的全部精力都放在了降血糖上面。
每天到點就睡覺，規律作息。氣色變好了，身體機能也恢復到了以前的狀態。所以糖尿病患者不要忽視掉了生活習慣這一關，沒有良好的作息，那麼就會降低我們降血糖的效率。
在熬夜的過程中，會增加患者患心腦血管疾病的風險。
王大媽的這三個好習慣，從根本上緩解了他血糖升高的原因。王大媽降血糖的習慣和態度都是值得大家學習的，除了王大媽所遵循的這三個習慣以外，我們在這裡也為大家推薦了幾種良好的降糖好習慣，
希望能夠為大家降血糖起到一定的作用。
第一點，學會清淡飲食，減少鹽的攝入。
世界衛生組織發現鹽與高血壓之間有著密切的聯絡，而且吃多少鹽就會吃相等量的糖。
學會清淡飲食，少吃鹽分較高的食物，其實是在保護我們的血管和血液。
（清淡飲食，保護心腦血管）
人的身體對於鈉離子是百分之百吸收，當鈉離子進入到我們的血液當中，就會將身體中的水分吸收進血管內，導致血壓持續升高。吃多少的鹽就會吃多少的糖，當糖分進入到身體當中，不利於胰島素的穩定。
所以糖尿病患者應該遵循健康的飲食習慣。
第二點，養成定期體檢，定期測量血糖的習慣。
我們自己去判斷身體狀況其實是一種非常不合理的方法。中老年人身體素質會隨著年齡下降，
所以養成定期身體檢查的好習慣，能夠篩查出很多潛在的危險。
（定期進行身體檢查）
而且糖尿病患者每天都要測量血糖，時刻掌握血糖情況，這樣才能夠有效的制定每天的飲食計劃。
很多人在心理上對於糖尿病處於抵制狀態，不願意面對疾病。
其實疾病沒有什麼可怕的，積極面對疾病才能夠找到突破口。
第三點，養成按時服用藥物的好習慣。
糖尿病屬於代謝性疾病，一旦患病就需要終身治療，服用降糖藥物是必不可少的。
（降糖藥物是關鍵）
飲食習慣和生活習慣都是十分重要的，與此同時，也要配合醫生給予的治療方案。很多患者對於這種疾病不夠重視，
認為自己吃一兩個星期藥就可以了或者是在日常生活中有了上頓藥，就沒了下藥。
這些服藥習慣都是非常不好的。既然要治療疾病，就要足夠重視。按時服用藥物，積極配合醫生給予的建議。
不要小看降糖藥的作用，它是穩定血糖的主要方法之一。
有關於控制血糖的方法，我們就在這裡不一一細講了。
從飲食習慣、生活習慣以及服藥習慣入手，一定能夠找到這樣血糖的規律。
（多瞭解自己的身體）
總結
58歲的王大媽根據自身總結出了三個方法，將自己的血糖降到了合理的範圍之內，
其他的朋友透過自己的努力，也一定能夠將血糖降到正常水平。
在這個過程中，需要大家有充足的耐心去配合醫院的治療，在日常生活中也要摸索自己的身體狀況，制定一套屬於自己的降糖計劃。
透過這個疾病，希望大家能夠養成良好的飲食習慣和生活習慣。
這不僅僅有利於你的健康，對於你周圍的親朋好友也能夠起到影響作用。今天我們有關於如何降低血糖的知識就科普到這裡，感興趣的朋友我們評論區見！
希望讀完這篇文章的讀者能夠樹立正確的健康觀念。