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熊玲:為什麼有些人減肥會越減越胖?

作者:由 熊玲心理諮詢師 發表于 書法日期:2022-03-23

暴食症患者為什麼會瘦

熊玲:為什麼有些人減肥會越減越胖?

生活常常會捉弄人,你越是在意什麼越可能失去什麼,你越是害怕什麼越是發生什麼,你越是逃避什麼那緊隨你的就是什麼。心理學告訴我們,人總是被他的無意識預設和反預設所操控,也總是無意識地實現著他的預設和反預設。當然,若內心長期執意某種念頭,那種念頭才將成為驅策他行為的動力。

為什麼有些人減肥會越減越胖呢?這裡我想從客體關係心理學來解讀。關於減胖,人的內心有兩個自我在悄然較量,一個是代表好形象的瘦我(也叫理想自我),一個代表不好看的胖我(不被喜歡的現實我),她倆時常努力的想爭取到你的寵愛,而胖我因為你的不接納,激起了她的怨怒與雄心,不達你對她的認可不罷休。人的內部關係模式,跟外部世界關係一樣,處於自卑感的那個人,總是強迫性的努力再努力,目的就是想戰勝自卑,想證明自己是好的,想獲得他人(或自我)的認同。

熊玲:為什麼有些人減肥會越減越胖?

超出常態的胖,我們排除生物因素外,那是跟心理慾望密切相關的。研究抑情感性精神障礙的專家認為,人若長期隱忍或壓抑情感感受,容易內分泌紊亂導致肥胖病;精神分析也認為,肥胖象徵一種情感壓抑的軀體化能量,抑鬱症和暴食症患者的內心都有個施虐自己的超我,其病理機制之一,是將對外的攻擊性壓抑,並撤回指向自身的結果。如果把過胖,視為營養過盛的膨脹,那麼它的心理意義,便是過盛情感或思想壓抑的暴漲。

胖減不掉是有象徵意義的,即自己想要推翻而又推不翻的東西,一般象徵著反正義,那麼你減不掉的胖,至少可意味著你有其內在怨憤,或隱喻你對什麼不滿的壓抑,比如情感?親子關係?自我價值感?還是其它?但肯定不指胖本身。

為什麼有些人努力減肥還是胖?我們還可以換個角度從反思性問題來考慮:你可以不瘦嗎?你真正想要的是啥?你努力減胖還是胖,說明潛意識是反抗減胖,即不想瘦”,那麼你需考慮:我可以不減胖嗎?或遵從潛意識意願“我不要瘦”嗎?

正性思維。許多事與願違的原由,是目標與行為相悖。你願望“我不想胖”,其實是期望“我不要不夠好”,這是較難實現的負性目標。就像背對著孩子說“你要聽話”,孩子不會聽的。所以不如這樣來表達期望:我想瘦些,亦如我要更好些。當然要清楚你需要的是什麼方面的好,好到什麼程度。

熊玲:為什麼有些人減肥會越減越胖?

接納與欣賞。有一句廣告詞“胖子是飛不起來的折翼天使”,挺有深意的。似乎在說,胖的煩惱不源自胖本身,而是其他願望的挫折;又似乎在說,胖子的快樂源自她欣賞胖。

對胖的體驗因人不同。如果你體驗到的是不舒服,那麼隱含你對胖所象徵的部分的不爽和不接納,也提示你欠缺對人對己的欣賞能力,提示你需要覺知自己,對自我生活的哪些部分有不滿,然後做一改變。