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怎麼克服面試緊張心理?這些書可以幫你克服

作者:由 無隅書院 發表于 書法日期:2022-06-28

試講怎麼克服緊張心理

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職場生活中,有許多我們要面對的當眾講話場合,面試即是其中之一。怎麼克服面試緊張心理呢?

首先,請你閱讀下面一段話——

如何與我們的緊張感相處?

中國古代禹承父業治水,因勢利導,首重於疏。不是用人力去與大自然對抗,而是順其自然,給洪水找出路。孟子說“禹之行水也,行其所無事也”,即大禹能按水的執行規律,順其自然,因勢利導,故而能成其功。

大禹治水的神話傳說,講的是治理河水的“堵”與“疏”,但給我們在工作、生活中多方面的啟示。如果我們開始了一場會議的正式講話,剛開頭30秒,緊張來了,我們該如何處理呢?其實辦法就是兩個字:“疏導”,甚至借勢“衝浪”。而不是“圍堵”或“迴避”。

怎麼“疏導”?那就是在講話時,緊張了,絕不刻意掩飾,……而是這樣想,它願意來就來吧,來是正常的,來了心跳加速、聲音發抖,那我就停頓停頓,或者乾脆深呼吸一口,僅此而已。

怎麼叫“圍堵”?……

怎麼叫“迴避”?……

看過大禹治水的描述,如果把那“水”比作緊張,堵它,越繃越緊,終可能至垮塌而一瀉千里。反不如疏導它,讓它順應自己的特性,與我們平和相處,利用它,使它甚至有益於我們。

講話開頭30秒鐘後,當你感到有一種緊張情緒在體內疾馳而來時,不要試圖壓制這種能量,要體悟到……就這樣,這種能量轉化為幫助你的力量,使你發揮得更好、更出色。

進一步學習,可借鑑參考亞馬遜上的電子書,著名出版機構,浙江出版集團出版的《提升你的職場演講力——告別緊張》《提升你的職場演講力——場景演練》《提升你的職場演講力——實戰細節》,相關內容有更針對性的實用解決辦法。

回到怎樣克服面試緊張心理的話題,一是準備的要儘可能充分,包括預設各類問題,自我介紹等等。而且要掌握面試回答技巧,包括為什麼來我單位?為什麼要從原單位離職?二是核心詞、關鍵字法。每段話圍繞核心意思進行表述,比逐字逐句容易記憶也容易發揮。三是處理緊張,順其自然相處。