怎麼去除皺紋用什麼成分
你有沒有被這些問題所困擾呢？每天早晨照鏡子的時候，是不是看著自己面板暗黃缺乏光澤；或者有一些表情紋，用了好多化妝品還是很難恢復；不知道為什麼面板變得敏感還容易發癢，不管怎麼保溼，面板還是很乾燥。
《抗糖美膚術》的作者牡田善二告訴我們，這些症狀都是因為肌膚老化所引起，基因是引起肌膚老化的內因性原因；而我們平時的飲食習慣、日常護膚和生活習慣都是引起肌膚老化的外因。想要避免肌膚老化，我們可以從外因方面做出改善。
作者牡田善二是專門從事糖尿病研究的醫生，他對晚期糖基化終末產物AGEs 進行過長達38年的研究，AGEs會導致糖尿病併發症、阿爾茨海默症以及骨質疏鬆症。而肌膚老化、產生皺紋、色斑、暗沉、鬆弛，都和AGEs大有關係。在《抗糖美膚術》這本書中，作者從醫學角度出發，向我們介紹了正確的抗衰老知識。
糖化是肌膚外因性老化的最大原因
糖化，是葡萄糖在人體內和膠原蛋白等蛋白質結合，而產生的“晚期糖基化終末產物”，簡稱為AGEs。有研究顯示，大約40%-50%的肌膚老化問題都是由於糖化帶來的AGEs導致的。
AGEs會分解真皮層的膠原纖維，並且對膠原纖維和彈性纖維組成的立體結構產生直接傷害。一旦面板和血管上產生了AGEs，人體的巨噬細胞就會識別並且消滅AGEs，這樣就產生炎症反應，繼而使肌膚變得鬆弛和失去彈性，面板復原力也會下降。
當面板開始出現了皺紋，就很難消除了。那麼，我們該如何對抗AGEs呢，作者向我們介紹了三種方法：
01 改善飲食結構和烹飪方式
如果我們想要保持肌膚的年輕狀態，那麼除了刻意減少食物中的糖分以外，還可以採用抗AGEs的飲食方式。
比如可以用低糖、低AGEs的酸奶、水煮雞肉、馬蘇裡拉乳酪、刺身，以及抗AGEs的食物，比如醋、生薑、檸檬汁、大蒜、肉桂等食物來替代低糖、高AGEs的食物，比如炸肉串、加工肉類、黃油等等。
不同的烹飪方式也會影響AGEs的含量，比如一塊90克重的雞肉，水煮1小時產生1000KU的AGEs，而烤15分鐘，雞肉中AGEs的含量會達到5200多KU，油炸8分鐘的AGEs含量會超過6600KU。
這是因為烹飪的溫度越高，產生的AGEs也就越多。儘可能避免油炸和烤制的食物，可以減少AGEs的攝入。
02 正確的護理方式幫助抗糖美膚
很多愛美的女性喜歡到美容店去做面部按摩，但是作者卻建議我們，儘量避免或者減少類似的這種肌膚摩擦。因為給肌膚施加物理壓力，更容易造成皺紋和鬆弛問題。按摩或者過度摩擦會使肌膚進一步受到拉扯，在眼角和嘴角這些表情肌活躍的地方出現皺紋。
我們可以選用一些帶有抗AGEs成分的護膚品，因為人的肌膚大約是以40-50天為更新週期，堅持使用抗AGEs成分的護膚品一般在40天以後就會有顯著效果。同時，不要忘記避開紫外線，減少由此帶來的“光老化”。
03 生活方式影響肌膚健康
每週至少兩次的肌肉鍛鍊可以幫助我們控制AGEs，因為肌肉可以儲存血糖，保持肌肉量能有效對抗AGEs。飯後立刻散步就是簡單、實用的好方法。
另外，要儘量避免香菸對我們的影響，包括吸二手菸，會加速面板的老化。想要保持肌膚年輕，主動和被動吸引都應該要杜絕。
面板是人體最大的器官，想要讓肌膚保持年輕、變美，需要我們重新認識肌膚、用科學的方法護膚。《抗糖美膚術》告訴我們，護膚任何都不算晚，希望你可以一直擁有美麗健康的肌膚。