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好書讀過記不住,3個方法助力解決記憶煩惱

作者:由 悅光曉讀 發表于 書法日期:2023-01-02

掌閱如何記讀書筆記

在百家號上我寫過一篇《多讀書,到什麼時候都不吃虧》的文章,得到了眾多網友的關注。裡面關於“書讀完了很快就會忘掉”的問題,更是引發了大量的討論和問詢,網友們紛紛討要具體的解決方法。

鑑於此,我就和喜歡讀書的朋友們,一起努力,想辦法讓看過的好書,儘可能多地留在我們的大腦中,為我們所用。

需要給大家糾正一點的是:書讀過了就忘,是一種正常現象,並不是因為我們太笨,記憶力差。因而,那些因此自卑,認為自己天生就不是讀書那塊料的朋友們大可不必妄自菲薄,真的不是你的錯。

習得了以下3個方法,並堅持下去,我們就會發現,原來過目不忘是可以練就的。

第一,尊重遺忘曲線的規律,儘可能快速地讀完一本書。

好書讀過記不住,3個方法助力解決記憶煩惱

上面的圖形就是著名的“艾賓浩斯遺忘曲線”,相信許多人一看就明白了,它所表達的意思是:我們即刻學到的知識點如果能百分百記住的話,那麼從下一秒就已經開始了遺忘,而且遺忘的速度相當快。

所以,在學習或記憶之後,最佳的複習時間是一天以內,最晚不要超過48小時。這樣,我們稍加努力即可恢復記憶。過了這個時效區段,從遺忘曲線可以看出,忘掉的知識點已經超過了七成,再複習起來就相當於重新來過。

對於大多數人而言,讀完一本書至少需要好幾天,甚至是更長的的時間,有些書甚至是讀著讀著就放棄了。如果是這樣的話,就算我們最終好不容易讀完了一本書,回過頭來再看,早已經忘掉了七七八八。

因而,建議大家運用快速閱讀的方法,儘量縮短閱讀一本書的時間,進而降低“讀了中間忘開頭,讀了結尾忘中間”的機率。

好書讀過記不住,3個方法助力解決記憶煩惱

一般來講,透過快速閱讀,我們讀一些簡單的書籍,應該達到每分鐘兩千字以上,稍有難度的書籍,透過訓練最終也可以達到每分鐘閱讀一千字。快速閱讀除了讀得快效率高之外,還有一個作用,那就是快速的通讀之後,針對書籍中的要點和重點,為接下來的精讀創造條件。

如果我們過往要花好多天才能讀完一本書,那麼,快速閱讀要求我們現在用一兩天的時間就足夠。

第二,拒絕看熱鬧式的讀書,搭建並完善我們的閱讀框架體系。

前面說完了快速閱讀,這裡要說的是“磨刀不誤砍柴工”。大家也許覺得相悖,其實完全不衝突,請記住,任何花了時間的東西,最終都會排上用場。花時間搭建並完善閱讀框架體系的最終目的,是提高閱讀的效率。

好書讀過記不住,3個方法助力解決記憶煩惱

在搭建階段,要摒棄拿起一本書隨意就讀的習慣。

我們要做的是提前定好主題,採用主題閱讀法進行閱讀,最好是多本同類主題的書籍一起閱讀。這樣,我們在閱讀過程中就可以參照對比不同作者的觀點,更容易梳理出我們自己的框架思維。

由於搭建框架體系是基礎工作,為了達到快速閱讀的目的,選擇的書籍最好是自己感興趣的領域。因為喜歡,我們才願意快速讀完,才願意就自己喜歡的內容舉一反三,並積極尋求答案。

舉個例子大家就明白了。

一部熱播劇《當家主母》讓很多人愛上了女主沈翠喜令人驚豔的緙絲技藝,我也不例外。因為喜歡這個主題,索性找來原著和與之相關的書籍一併閱讀。從中,我瞭解到與蘇州緙絲並譽為 “兩大名錦”的南京雲錦更厲害,是至今唯一保留著傳統的大花樓木織機織造的工藝品,不僅是南京工藝“三寶”之首,還走進了世界非物質文化遺產的行列。

等到網上一搜,更加令人驚喜的是,南京聖帛苑禮品貿易有限公司,就是採用上百臺傳統大花樓木織機織造中國頂尖雲錦的實力企業。

好書讀過記不住,3個方法助力解決記憶煩惱

因為雲錦品質高階,在老闆徵集送給客戶的禮品時,經我推薦和講解的雲錦的前世今生,聽得同事們一愣一愣的,而我講解的知識點全部來源於主題閱讀。由於客戶和老闆都對雲錦禮品相當滿意,我還因此得到了老闆的獎勵紅包。主題閱讀帶給我的意外收穫,大家覺得香不香?

看得出來,雖然走完了搭建體系的第一步,但是藉由主題閱讀和快速閱讀搭建起來的框架,還是很粗糙的,需要進一步完善。

通常讀書筆記和分類管理就是兩種有效的完善方法。

讀書筆記是我們在閱讀過程中的心得和感悟,有時候也是書中精彩內容的摘抄。不要小看讀書筆記,做好了是一門學問。

在這個過程中,不同書籍的讀書筆記,所做筆記的內容是有區別的。

對於雞湯文和情感散文來說,以抄錄精華、金句和警句為主。對於科學類書籍來說,圖文記錄的方式更好。對於社會現實類書籍,融入個人思考的獨特角度結合書中的重要觀點加以輸出更能引起共鳴。對於文學類書籍,大多以賞析為主,更加註重讀後感。

好書讀過記不住,3個方法助力解決記憶煩惱

已經做好的讀書筆記,下一步就是按照解決問題的“What、Why、How”的不同目的、不同標準進行分類。當生活中或工作中再遇到什麼困擾,直接去查詢相關內容的框架體系下的方法合集,就能輕鬆高效地解決各種難題。

第三,選擇容易操作的強化方式,讓好記性陪伴我們的生活。

首先,及時“對答案”是最落地實操的記憶方式。

記得小時候,每次大考之後,老師都會先給大家“對答案”。而我們的考試卷相當於“閱讀前”,對答案則相當於“閱讀後”。這種及時的強化,會迅速地發現我們自己所有錯漏的地方,進而重點關注。

每次大考的答題,不可能讓我們像平時一樣慢悠悠地進行,更像我們前文要求的快速閱讀。既能防止時間過長而大量遺忘,又能從整體出發,快速地把握到重點和核心。

而“對答案”的方式,就是透過回憶過往的知識點,激發我們的二次思考,達到溫故而知新、加深記憶的目的。

此外,持續地輸出是最長久的高階記憶方式。

更多時候,要想更好地記住我們學到的知識,透過分享去教給他人是極好的強化途徑。

好書讀過記不住,3個方法助力解決記憶煩惱

在這個過程中,經過理解和記憶之後的知識,是要拿來用的。很多人腦海中萬馬奔騰,卻寫不出來,更講不出來。

現實生活裡,可能我們普通人並沒有多少機會去教別人,那麼“寫和講”的能力就更加重要。透過大量閱讀得來的知識,如果我們能夠經過思考,再舉一反三,重新構思用自己的語言寫出來,再講幾遍,我們就會驚喜地發現,即便過了很長一段時間,這些內容依然大部分都有清晰的記憶。

以上,就是我們一起學習的3個助力解決記憶煩惱的好方法。總的來說,學以致用是關鍵。

讀過的書,能不能記住,能夠記住多少,取決於我們的閱讀能不能解決當下的問題和焦慮。既然人生不如意者十之七八,需要解決的問題層出不窮一個接著一個,那麼,我們只要一本接一本地去讀能夠解決相應問題的書籍就好。

這些經過深度加工與實戰應用的知識點,不經意間,就會深深印刻在我們的腦海裡。慢慢地,讀書的好習慣以及好記性就會悄然入駐我們的身心,相伴終生。