智齒只長一顆正常嗎
導語：說到高尿酸，相信大家比較熟悉，近年來高尿酸發病率呈上漲趨勢，而且越來越趨向於年輕化，大多與日常飲食不注意有關，尿酸升高不加以調理，便會導致痛風發作，不利於身體健康。
就在前幾天，一位40歲的男子緊急入院，被查出尿酸直徑高達560，這讓很多人都感到驚訝。
經過醫生詢問才得知，原來與日常飲食有關，平時吃的食物不正確，也容易讓尿酸快速超標。
01
尿酸正常值範圍是多少？
那麼，尿酸值多少才算是比較高呢？
如果想要避免痛風形成，最重要的就是將尿酸控制在合理範圍內，很多人不知道尿酸值具體多少才算是比較高？其實，正常人血液中尿酸濃度是有一個範圍的。
血尿酸正常值為男性小於420μmol/L，女性更年期前小於350μmol/L，
更年期以後隨著雌激素、孕激素水平的下降，血尿酸的水平有可能升高，但是也不能超過420μmol/L，如果超過上述數值，就稱之為高尿酸血癥。
大約有10%-20%的高尿酸血癥的患者，是可以發展至痛風的。
02
43歲男子尿酸高達560，醫生提醒，這種家常菜還是儘量少吃
【案例分享】
43歲的王大哥之前在體檢時查出體內尿酸值超標，醫生提醒王大哥生活中要做好飲食方面的調整工作，不要再吸菸酗酒了，平時也要養成多喝水的好習慣，才能預防腎臟方面發生病變。
王大哥對自己的身體狀況比較重視，回家後嚴格按照醫生的囑咐行事，每天遵循醫生的囑咐服用降酸藥物，生活中也養成了多喝水的習慣，從未出現過口渴情況。
王大哥的妻子一直覺得吃啥補啥，他覺得既然丈夫的腎臟不好，就要多吃點豬腰子補一補，於是經常給王大哥做豬腰吃，認為這樣能起到補腎的作用。
後來再次前往醫院檢查時，王大哥體內尿酸數值已嚴重超標，已經上升到了860μmol/L。醫生趕緊為王大哥進行了深入檢查，確認腎臟已表現出衰竭的徵兆，儘管生命得到了保障，但身體狀況並不樂觀。
王大哥都是按照醫生的囑咐服用藥物，為什麼還會出現這種情況呢？經過詢問才得知，主要是經常攝入豬腰有關。
很多人一直推崇吃啥補啥，其實這是一種缺乏科學依據的言論，有些時候的確能起到滋補的作用，但盲目進補只會加重身體負擔，出現不必要的麻煩。
豬腰是動物內臟的一種，其中的嘌呤含量較高，生活中經常吃嘌呤含量偏高的食物容易升高尿酸濃度，特別是動物內臟，經過高溫熬煮處理後，湯中也會融入大量的嘌呤成分，烹飪時間越長嘌呤含量就越高，若在飲食過程中經常吃這類食品，不僅不能控制尿酸，還會讓尿酸持續超標。
從這方面來講，自身一旦出現疾病飲食調控就變得特別關鍵，要根據醫生的指示調整一日三餐，避免食用對身體不利的食品，一旦身體出現異常，要及時向醫生諮詢，儘早干預，才能降低受到的不良影響。
03
不止是動物內臟，這4種蔬菜也儘量少吃，早了解早受益
1、香菇
患上高尿酸後儘量不要吃香菇，
每100克香菇中含有214毫克的嘌呤成分，因此香菇是一種高嘌呤食物，
進入人體後會使尿酸快速升高，增加患痛風的風險，痛風人群和高尿酸人群都不要多吃。
2、菠菜
雖然菠菜中的嘌呤成分並不高，但其中的
草酸含量卻不低
，
容易擾亂人體的酸鹼平衡，草酸會隨尿液進行排洩，會與尿酸形成一定的競爭性
，
減少尿液排出，
長期食用菠菜還容易引發腎結石，
草酸和鈣相結合容易形成沉澱物，導致出現結石類疾病。
3、花椰菜
花椰菜是一種微
量元素、維生素和纖維素
豐富的蔬菜，花椰菜的味道好，深受人們喜歡。
但高尿酸患者卻不能多吃，
每100克花椰菜中含有81毫克的嘌呤，屬於中等嘌呤食物，高尿酸患者要限制這類蔬菜的攝入。
4、油菜
油菜也是一種嘌呤含量偏高的蔬菜，
平均每100克油菜中嘌呤成分佔30毫克
，高尿酸患者經常大量吃油菜，會讓嘌呤成分在體內累積，從而
影響正常的尿酸值，阻礙尿酸排洩，加重痛風的出現。
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