多重人格自己可以感覺到嗎
【前言】
中年話題，總是能引發許多人的共鳴，有人說：
“中年是個賣笑的年齡，既要討得老人的歡心，也要做好兒女的榜樣，不停迎合上司的心思。
中年為了生計，臉面，房子車子票子不停周旋，後來發現激情對中年人是一種浪費，夢想對於中年人只是一個牌坊……”
工作失去樂趣，生活滿腹牢騷，這似乎是絕大多數中年人的現狀。
但其實，中年並非就等於下坡路，中年人的閱歷更加豐富，認知能力也達到了頂峰，只要好好利用，將會成為一個很好的轉折點，開啟人生全新的階段。
榮格派著名心理學家詹姆斯·霍利斯教授，在《中年危機》一書中，從心理學的專業視角出發，以一種富有洞察力的方式，挖掘了中年危機的真正原因。
帶領我們重新審視、調整自己的生活面貌，拋開童年創傷與現實壓力的束縛，從痛苦出發，穿越“中年之路”，到達自我實現的彼岸。
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一、“中年危機”時常伴隨著焦慮、自卑等負面情緒的出現。
“中年危機”這個概念最初是由“人格分析心理學之父”榮格提出的。
人到中年，身體開始走下坡路，在職場和社會中的地位也發生了微妙的變化，由此導致內心矛盾重重，焦慮、緊張、自卑等負面情緒也隨之而來，這就是所謂的“中年危機”。
無論一個人的心理建設有多麼成功，都可能會在中年時期面臨各種陰影的入侵，導致內心世界的坍塌。
人到中年，有了更多時間去思考自我價值與人生意義，會感到迷茫與自我喪失。
中年婚姻也常常是岌岌可危的，此時年少的激情已經退去，人們不得不直面婚姻的現實與無奈。
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二、中年危機產生的主要原因。
在《中年之路》一書中，作者為我們總結了“中年危機”的三大來源，
分別是：人格面具，父母情結以及錯誤的心理投射。
1、人格面具。
在社會生活中，我們每個人都扮演著各種各樣的角色：一個聽話好學的學生，一個努力工作的職員，一個信心滿滿的老闆，一個慈祥嚴格的母親，一個孝順的兒子等等。
心理學家榮格把人們用於展示給外人的那一面稱作“人格面具”，在我們的成長過程中，“人格面具”幫助我們適應家長、老師、同學和同事，並讓我們的生活軌跡迎合社會期待。
在社會生活中，我們每個人都戴著“人格面具”，在社會上摸爬滾打多年，“人格面具”早已取代了中年人的真實面貌，讓他們逐漸喪失了自我。
2、父母情節
。
除了社會經歷，父母情節也是“人格面具”形成的主要工具。
父母會影響孩子的身份認同，孩子也會渴望父母的疼愛與認可。
我們的父母情節以及許多未被滿足的內在需求，會無意識地投射到婚姻、子女與職業上，“中年危機”也就由此而生。
3、職場上的投射心理。
霍利斯教授在書中指出，一個人的職業，往往反映了他對自我身份以及社會滋養的投射。
首先是身份投射，人們會透過自己在職場中的職位、在同事和領導心目中的地位來確認自己的身份。
其次是滋養的投射，人們會被富有成效的工作所滋養，並透過世俗的成功來彌補內在的空虛。
對於一箇中年男性來說，中年時期的工作瓶頸往往會導致抑鬱，以及希望和雄心的破滅。
而終於重新開始工作的女性，常常會對自己的競爭力感到焦慮，也會在平衡家庭與工作時力不從心。
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三、人其實有兩個成年期，只有當人慢慢學著撤回錯誤的心理投射，才真正開始成熟。
1、第一個成年期，從12 歲到 40歲
。
在第一個成年期，人們的主要任務是適應外部世界，成家立業，成為一個被社會認可的人。
人們相信，透過自己在社會上扮演的角色就可以確認自己的身份，消除對未來的迷茫與恐懼。事實上，這是一種錯覺，大多數年輕人缺乏明確的自我感，所以只能模仿著其他大人那樣行事。
霍利斯教授在書中強調，這個時期的“成年人”缺乏深度和獨特性，只是在延續青春期的錯誤投射和簡單模仿，難以成為真正的個體。
2、第二個成年期，無關人的年齡，它是在錯誤的心理投射消解後開始啟動的。
榮格派心理學家路易斯·馮·弗朗茨曾總結出投射的五個階段。
第一個階段，
人
們確信自己的內在經驗就是外在現實，即人們會無意識地把自己的想法和需要投射到外界的事物上。
第二個階段，
人們逐漸認識到被投射物件和現實之間的差異，比如開始意識到婚姻中的另一半，永遠無法滿足自己的內在需求。
第三個階段，
人們開始承認理想與現實之間的差異，雖然這其中充滿了被迫與無奈，但這畢竟是真實的情況。
第四個階段，
人們被迫得出結論，自己的投射是錯誤的，於人於己都沒有好處。
第五個階段，
就是人們終於決定停止這種錯誤的投射，集中處理自己的內在需要，而不是繼續渴望他人來拯救自己。
這個過程說起來簡單，但經歷起來卻是相當痛苦的，背叛感、期望落空、空虛感和喪失意義，伴隨著投射的消解相繼出現，形成了所謂的中年危機。
然而，正是在這個危機中，人們有機會成為獨立的個體，超越父母情結和環境制約，成為真實的自己。
也正是在這種危機中，通向自我實現的中年之路出現了，
這條路代表了一種內在的召喚，召喚我們從第一個成年期走向真正的成年，從虛假的自我走向真實的自我。
雖然撤回投射的過程伴隨著極大的痛苦，但這是我們成為獨立個體的必經之路。
與此同時，中年人要將注意力從外在事物轉向內心世界，用更多時間去傾聽自己內在的聲音，發展真實的人格，找回喪失的自我。
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【結束語】
梁實秋在《中年》寫道：
＂如果說人生如花，那麼，20歲如熱情的玫瑰，30歲如高貴的牡丹，40歲則像淡雅的蘭花，那是一種詩意的從容。花開無語，芳華爍爍；花落無言，餘香陣陣。＂
無論是人生的上半場還是下半場，都值得被期待，無論是第幾個二十歲，都要保持熱愛，善待自己。
我們要做的不是埋怨年齡帶來的衰老，而要感恩歲月帶給我們的成長，透過時光的洗禮，我們成為了更優秀的自己。
種一棵樹最好的時間是十年前，其次是現在，人生不必拘束於年紀，每一歲都是嶄新的開始。