骨折後半年可以舉鐵健身嗎
最近，曾經的健身達人何潤東，又開始曬健身照啦！今年45歲的何潤東在微博上發文說：
雖然年齡老了一歲，但打算透過健身出汗來讓身體再年輕幾歲。
發文的同時也坦承的說：
時隔一年半沒有健身，如今準備好汗水和淚水開始恢復訓練了。
但是在他po的幾張訓練圖，我們依舊可以看到手臂肌肉線條清晰可見，精神狀態也不錯。
和身邊的私教小哥站在一起，毫無年齡差絲毫看不出何潤東已是中年。
看來雖然最近一年何潤東沒有專注於訓練，但因為有健身的底子，恢復起來還是很快的。
談不上重返20歲的顏值巔峰，起碼身材並沒有中年男人的油膩感。這已經很不容易了~
這次何潤東鍛鍊可是認真的，翻看他的日常動態，連飲食也開始變得清淡健康起來了。
這次何潤東重新“發狠”健身，是因為由他主演的《浣溪沙》要開機了，為了角色形象更加完美，何潤東也開始發力恢復身材~
說起何潤東就一定會提到《風雲雄霸天下》中的步驚雲，畢竟太經典了，形象深入人心。
那時候的何潤東一身健碩的肌肉，冷酷的表情霸氣的外形，加上桀驁不馴的影視角色性格，成為了那一代少男少女心中的男神。
1975年9月，何潤東出生於美國加州。雖然受西方教育，卻有東方家訓。父親對他管教嚴格，即使是吃飯用筷，也用盛裝黃豆的小桶練習夾箸，姿勢不對、夾擊不準，就會捱打，考試低於80分也會被打。
13歲的何潤東隻身去往加拿大求學， 15歲家中就不再提供生活費，於是他一邊讀書，一邊打工。
為謀生，他做過洗碗、上菜、除草、搖珍珠奶茶、推銷菜刀，甚至清洗廁所…
中學時，何潤東有自閉傾向，常常一個人宅著，偶爾幻聽，他就會用畫畫表達。
因身材矮小而自卑，何潤東努力強身健體，終於擁有了吸睛又上鏡的體格。
大二暑假回家唱K，被音樂人相中，誤打誤撞入行。一開始憑顏值入圈的他，後來卻迸發出了超強的個人實力。
當模特，185cm衣架子，可以說是老天賞飯吃了；當歌手，有音樂天賦；當演員，成為一眾8090的童年男神。
1994年，參演電影《梁祝》；2002年，參演電視劇《玉觀音》；2006年，參演古裝言情劇《梁山伯與祝英臺》，飾演梁山伯。
2008年，參演《三國》，飾演呂布；2010年，參演《泡沫之夏》，飾演歐辰；2012年，參演《楚漢傳奇》，飾演項羽。
年輕時他是無數少女的夢中情人，也因為一些經典影視作品深受觀眾喜愛。在他事業的巔峰時期，他不僅在熒幕上出鏡率高，還經常在劇中秀肌肉。
高挑的個子，魁梧的身材，擁有一身讓人羨慕的腱子肉。
胸肌、腹肌清晰可見，身上的肌肉線條也非常明顯。
看看這手臂和後背，是多少男同胞夢寐以求的。
那時何潤東就已經很注重身材塑造了，每天堅持去健身房訓練，完美線條堪稱行走的荷爾蒙。
據說《新三國》裡呂布的角色，他就是靠“脫衣有肉”拿下的。當時導演和何潤東並不怎麼熟，在選角現場他突然脫下自己的上衣問“導演你看我演可以嗎？”
一身Man炸的肌肉讓導演記住了他，之後和這位導演再次合作時，劇中秀肌肉是必備的場景。
翻一翻他的朋友圈你會發現，那時候他除了工作宣傳，曬的最多的就是舉鐵健身了，典型的運動狂人。
好身材的背後，是他多年來堅持不懈的健身。
何潤東每週雷打不動健身房打卡4-5次，再忙也要擠出時間去鍛鍊，就算沒去健身房，在家也是說練就練。
拍戲的時候也不忘抽空去健身，戲中的髮型都還沒卸就跑去健身房訓練。
即使是手掌骨折也擋不住他擼鐵的心。
人家健身可不是做戲擺拍，而是真正的苦練，練到精疲力盡的那種。
還跟好友郭品超一起虐肌肉，一起拍照秀肌肉，帥到一幫粉絲。
那個時候“穿衣顯瘦脫衣有肉”，就是對何潤東身材最好的評價，很多男生都想練成他那樣的好身材。
然而，繼之前的熱播劇《那年花開月正圓》裡的大暖男“吳聘”後。
就不怎麼聽到何潤東的聲音了，偶爾有新聞出來，也是與網友在健身房的偶遇。
從他18的微博也能看出，健身的習慣仍然保持著。
但後來被爆出他的近照，卻被人嘲笑“油膩”。發福、變胖、髮際線上移，讓好多少女心碎。
據說是婚後太幸福，於是放縱了身材。從各種照片中可以看到，寬鬆的衣服掩蓋不住壯碩的身材，但還是能從臉部線條中，看到發福浮腫的跡象。
不過後來大家就發現，何潤東只是胖著玩玩而已。因為後來沒多久，就在他曬的朋友圈看出何潤東的狀態在逐漸恢復。
如今，距離《風雲》這部劇播出已經過去18年了，如今45歲的他狀態顏值依舊耐打，歲月沒有讓他衰老反倒是讓他更有味道。
看來把健身當習慣，把自律當生活的人，哪怕會暫時的放鬆，偶爾發福，也只是玩玩兒而已，短時間內就能恢復最佳狀態。
人到中年可能真的容易發胖，但這絕對不是必經之路。
你的身材可以讓自己掌控，管理好自己的身材，中年油膩男就能離你遠去~