如何選擇適合自己的跳繩
為了保護膝蓋，跳繩時選擇哪種場地更好
螞蟻莊園7月8日知識問答有以下兩個：
為了保護膝蓋，跳繩時選擇哪種場地更適合？兩個選項分別是A、塑膠地面；B、水泥地面。
電動車或摩托車的安全頭盔，只要不撞壞，是不是可以一直用？兩個選項分別是A、建議定期更換；B、當然可以。
那麼，為了保護膝蓋，跳繩時選擇哪種場地更適合？是塑膠地面還是水泥地面？電動車或摩托車的安全頭盔，只要不撞壞，是不是可以一直用？是建議定期更換還是當然可以？
為了保護膝蓋，跳繩時選擇哪種場地更好
為了保護膝蓋，跳繩時選擇哪種場地更適合？
A、塑膠地面
B、水泥地面
為了保護膝蓋，跳繩時選擇哪種場地更好
跳繩是一項簡單又有益於身心健康的一種體育運動，不管大人還是孩子，適合大部分的人，基本上不受場地限制。跳繩可以提高免疫力，促進身體排毒，跳繩十分鐘的運動量，相當於慢跑三十分鐘，想減肥的朋友都可以透過跳繩來進行運動。
跳繩運動不當很容易造成膝蓋受傷，要保護好自己的膝蓋，跳繩時就有一些要注意的地方。
首先跳繩場地最好選擇軟硬適合的地方，水泥地面太過堅硬，對膝蓋的衝擊力很大，可以選擇在草坪、泥土地面，或者塑膠地面、木質地板，在家裡跳的話可以用加厚瑜伽墊，這樣也可以減少噪音。
第二是不要穿太硬的鞋子，沒有緩衝也會造成膝蓋損傷，可選擇穿質地軟、重量輕的高幫鞋，或者穿防滑且具有避震效果的運動鞋。運動過程中要前腳掌先觸地，地面也要平整。
第三就是選擇實心的塑膠跳繩，想增加運動量減肥的可以選擇鋼絲繩。
為了保護膝蓋，跳繩時選擇哪種場地更好
螞蟻莊園7月8日最新答案：
為了保護膝蓋，跳繩時選擇哪種場地更適合？正確答案：塑膠地面。
電動車或摩托車的安全頭盔，只要不撞壞，是不是可以一直用？正確答案：建議定期更換。
以上是對“為了保護膝蓋，跳繩時選擇哪種場地更適合？電動車或摩托車的安全頭盔，只要不撞壞，是不是可以一直用？”這個問題的答案和分析，希望對您有幫助。
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