什麼是平腳板
年僅40歲，膝關節卻已經“衰老”如70多歲老人的關節，最近準備進行膝關節手術的陳女士到足踝外科門診檢查時，醫生告訴她膝蓋疼痛是扁平足所致，在墊了兩週足弓墊後，膝關節疼痛明顯緩解。
家住漢陽王家灣的陳女士，一直覺得自己腿腳不太好，特別是每次逛街時，總是跟不上朋友的步伐，“別人逛街能走一個下午，可我總是穿著平底鞋，逛了不到兩個小時雙腿就痠痛得厲害”陳女士說，朋友和同事告訴她是缺乏運動的表現，讓她週末多出去玩、爬山。
於是，最近兩年陳女士只要週末或是小長假有時間，她便堅持爬山或慢跑鍛鍊，堅持了快兩年。但她發現越是爬山膝關節越痛，最近她發現自己稍微走長一點路、或是上樓梯時膝關節也會痛。
最近到醫院檢查，醫生告訴她膝關節積液很嚴重，同時膝關節退行性病變較厲害，“衰老”程度相當於七十多歲老年人的關節。“貼了膏藥、紮了針灸做了理療疼痛仍然不見好轉”陳女士說最近一直想著找醫生問問能不能手術解決問題。
兩週前，陳女士兒子因為打籃球扭斷了腳踝，帶孩子到武漢市第四醫院足踝外科就診，接診的謝鳴主任在給孩子問診的同時得知陳女士膝蓋的問題。“當時讓我拖鞋檢查腳說我是典型的扁平足，讓我買足弓墊，走路時墊在腳下”沒想到用了不到兩個星期，到孩子手術出院時，自己的膝蓋疼痛感也明顯緩解。
“人的腳底是扁平的，那麼相應的姿勢或走路的方式會發生改變，人體最大的承重關節膝關節也受到較大影響。”謝鳴說，當體重壓著扁平足上時，人的重心將會移動向內側移動，導致膝關節內側負荷加重，出現膝蓋內翻畸形，久而久之，膝關節內側關節軟骨的磨損加劇，從而導致關節炎、關節老化。 在給陳女士墊上足弓墊後，她走路的姿勢和膝關節力線恢復後膝關節疼痛就能明顯緩解。
我們正常人的足部都有足弓，足弓即腳心向上凹陷的部位，足弓是人體直立、行走及負重的觸地裝置，它增加了足的彈性，能緩衝地面對身體產生的震盪，保護足底血管和神經免受壓迫。扁平足是由於某些原因導致足弓塌陷或彈性消失了。謝鳴主任介紹，扁平足一般分為先天性扁平足和後天性扁平足。先天性扁平足：嬰兒出生後，幾乎都會有不同程度的扁平足，這種現象通常會隨年齡增長而消失。如果在七歲後足弓仍未出現，就有可能是先天性的扁平足。
“有一種簡單的自測方法也能看出是否為扁平足”謝鳴說，在家可以赤腳站立，然後用自己的食指進行測量，透過第一指節是否能伸進足弓來進行判斷。如果足弓無法讓食指的第一指節完全伸進去，則說明可能存在足弓塌陷、扁平足的問題。而一般扁平足的孩子會出現八字腳以及磨鞋底的情況，特別是鞋底內側磨損厲害可能也是平足的表現。