什麼膏藥帖上涼涼的
在現代生活中，由於人們工作時間增加，處於一個固定位置長期不運動，與生活習慣、工作環境等因素息息相關。
大多產生在白領職業人員中，在長期處於一個坐著的姿勢下，過度疲勞極其容易引起腰間盤突出。當患了腰間盤突出時會感受到腰痛，並出現肢體麻木等症狀。
腰突的病因：
1、不良體態
不良的坐姿，臥姿，半臥姿，都會使得腰椎的脊柱骨骼，不同程度的向後挪動錯位。而一點點的慢性錯位，就會使得腰間部位的骨骼，最終突出於整根脊柱。
2、過度勞損
有的是運動量過大，超過了脊柱的正常承受能力；有的是肌肉運動持續時間過長，引起肌肉疲勞、勞損。這些人由於肌肉、韌帶的長期勞損，導致其脊柱被影響而出現病症。
3、職業原因
職業司機需要一直坐在駕駛座上，且腰部的彎曲姿勢長時間得不到緩解。而且在行經不平坦的路面時，震動會給予腰部一定的傷害。種種因素很容易造成腰突的現象。
如何調理腰突？
在腰椎突出的治療中我們的傳統膏藥起到的作用至關重要但是市面上的膏藥的功效確實良萎不齊，我們在選擇膏藥時 一定要甄別清楚適合自己的膏貼才是重點！骨科專家也是為我們分享了他的從業生涯裡遇到的膏藥經驗！
萬通筋骨貼
浪很刺鼻，堅持貼了一週，實在忍不了這個味道了，對止痛有點效果使用感覺一般
融禾消痛貼
純中藥貼膏，針對症狀一週即可通絡消痛，可以徹底解決不復發，效果奇好
薄荷貼劑
個人感覺這個膏藥貼上去涼涼的，有一定鎮痛效果，對於症狀沒有較好的改善
虎牌貼膏
這款是泰國貼膏，味道比較奇怪貼上去還有些許刺激，不太推薦
生活中對於腰突的預防該做到哪些？
1、飲食上的護理：因為患者疼痛、發熱、消耗大量熱量，還使患者不思飲食，所以我們需要指導患者採取少量多餐，合理搭配，以進食低熱量、低蛋白、高維生素的飲食，多食水果、多飲水、多食富含纖維素的蔬菜為主，保持大便通暢，避免排便用力引發起的疼痛。
2、保暖很重要：尤其是到了秋冬兩季，這個時候的氣溫驟降。腰間盤突出的患者就需格外注意自身的防寒保暖工作，帶護腰的工具、穿護腰的長褲等，即便是在夏天，也要控制空調溫度，不能夠過度吹涼氣，以免氣血鬱結，導致腰突的病發。
3、加強腰背肌訓練：加強腰背肌這樣的訓練是能夠增加脊柱的內在穩定性的，長期使用腰圍者，尤其需要注意腰背肌鍛鍊，以防止失用性肌肉萎縮帶來不良後果。