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昨天，
年度壓軸出場的寒潮
橫掃中東部，
多地都出現了初雪。
但相比之下，
上海的雪下得“
不太認真
”。
上海市氣象局介紹，
青浦、寶山、嘉定、崇明以及
浦東的唐鎮、川沙等地，
出現了時間短、強度弱的小雨夾雪或小雪。
雖然降雪不明顯，
但
降溫力道卻很足！
目前
上海低溫黃色預警仍舊高掛
昨天只是降溫的開始
並不是最冷的時候
今明兩天更冷！
今天早晨市區最低溫度零下2
度
，有薄冰；
郊區零下4度到零下2
度
，有薄冰或冰凍。
（地表潮溼的路段容易出現道路結冰現象，但路面整體較乾燥，所以不會出現大面積道路結冰。）
極端最低氣溫將出現在27日早晨
市區最低零下3度
郊區零下6度到零下4度
度
度
今天多雲到晴，夜裡到明天多雲。
西北風4-5級陣風6級，
杭州灣沿岸5級陣風6-7級，
今天傍晚轉4-5級。
今天最高溫度2
度
，
有冰凍或嚴重冰凍
實況：昨天最高溫度4。5度，今晨最低溫度零下2。7度。
上海市金山區氣象臺今日11時釋出天氣預報：
明天最低溫度可達零下6度，有冰凍。
那麼
，屆時偏北風轉為偏南風，白天氣溫雖明顯回升，但是並不會像前陣子暖意融融。
何時能回暖呢？
總體來看，這次寒潮過之後，上海的氣溫明顯下降了一個檔位。
冬天的寒冷感覺在加重，天氣由這兩天的溼冷變得晴冷。
此次強冷空氣完全過境是在下週二
最高氣溫也只有11~12度。
上海市氣象局提醒：
此次冷空氣影響持續時間較長，
小夥伴們要做好防寒保暖工作，
防禦呼吸道感染和心腦血管等多種疾病！
上海市健康促進中心提醒：
牢記防寒防疫三個要點，
冬春時節，呼吸道疾病容易肆虐。
一起構築牢固健康防線！
容易引起感冒。尤其是本身就有哮喘或支氣管炎等患者，更容易導致病情加重，需要格外注意。
管好口鼻防感冒
有慢性疾病的老人儘量避免出門，不過
冷空氣會刺激呼吸道，
保持室內空氣流通。
兒童、老年人、體弱者和慢性病患者應儘量避免到人多擁擠的公共場所，
冷空氣來臨時，最好減少出門，
並應避免長時間置身戶外，減少被呼吸道疾病感染的風險。
（圖片來源於攝圖網）
在家裡也要注意適當開窗通風，
天冷時，腦梗、卒中的發病率會大為上升。
如必須外出，應當戴好口罩，適當增添衣服，
護好心腦少出門
如果有早鍛鍊習慣，應儘量晚一些出門；出門時戴好帽子、圍巾等防寒用品很重要。
對於有高血壓、糖尿病等慢性疾病的中老年患者來說，更要保護好自己的心腦血管。
並且對血壓、血糖等指標進行監測，根據具體情況調整藥物的劑量。如果有胸悶、心慌，或突然出現一側肢體麻木無力、暈眩伴嘔吐等症狀，必須高度警惕，立即到醫院進行檢查治療。
（圖片來源於攝圖網）
老年人應儘量減少戶外活動，
對於患有高血壓、糖尿病、高血脂等慢性疾病的患者，一定要注意堅持用藥，
市民出門時應儘可能換上鞋底有深齒、防滑、保暖的平底鞋，女性最好不要穿高跟鞋。
看好腳下避滑倒
如遇結冰天氣，
儘量別用手腕去支撐地面，這種摔倒姿勢最易造成手臂骨折，可將身體順勢倒地，因衣服厚實，不易造成損傷。
出行時要注意地面、腳下，儘量慢行，謹防滑倒。
應輕微活動明確疼痛部位，大腿或手腕部骨折時人還能勉強活動；但如果頸胸腰椎處著地，千萬不要隨意亂動，因為椎體骨折後隨意活動很可能造成關節脫位甚至更嚴重的危害。此時應儘快呼救，撥打120，尋求他人幫助並立即到醫院就診。
如果不小心滑倒，
摔倒後，不要急於起身，
氣溫驟降，
除了以上幾點，
還要堅持“防疫三件套”、
牢記“防護五還要”，
資料：上觀新聞 新民晚報 金山區氣象局 健康上海12320
編輯 | 沈彥菲
責編 |
沈彥菲
