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分手挽回:如果你被甩了,斷聯是否有效?10個理由告訴你

作者:由 情感諮詢師菲兒 發表于 收藏日期:2022-08-05

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如果你被你所愛的人甩了,你有沒有想過斷聯是否會起作用?

這可能很難讓人相信,但是確實如此,它確實有效。

以下是10個理由,為什麼這條法則不僅能讓你遠離心碎,還能讓你保持理智和良好的心態。

1)讓自己有時間從被愛的人拒絕中恢復過來

前段時間我在一篇文章中提到,現在還不是忘記他/她的時候。

這就是為什麼斷聯有效:它讓你有時間從被你所愛的人拒絕中恢復過來。

作為一個曾經被甩過的人,我可以肯定地告訴你這一點。

你現在可能感到非常痛苦,你的心裡有一個黑洞。

但這個洞會癒合,如果你給它時間,你會感覺更好。

事實上,在兩個星期沒有聯絡之後,痛苦確實開始大幅減輕。

更重要的是什麼?

斷聯讓你有時間去做生活中的其他事情,無論是和朋友出去玩,還是做一個專案。這樣一來,你的心就會被佔據,並能把注意力放在糟糕的分手之外的事情上。

如果悲傷的過程持續太久,倦怠是另一件可能發生的事情,所以斷聯也可以幫助防止這種情況的發生。

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2)提醒你什麼是重要的(你自己,生活),什麼是不重要的(你的前任)。

這是另一個非常重要的原因,為什麼斷聯會起作用。

如果你真的愛著你的前任,那麼你會因為分手而受到打擊。

但有時我們讓我們的愛矇蔽了雙眼,我們忘記了最重要的東西:我們自己。

分手的原因是兩個人無法溝通,無法解決他們的問題。

我們把所有的時間都花在試圖複合上,卻只換來了傷害。

隨之而來的痛苦、挫折和絕望有時很難處理,而且會讓我們失去自尊。

當你和前任有一段時間沒有聯絡時,他/她在你的生活中就不再那麼重要了。

3)它讓你有機會理性地思考這個問題

是的,這是真的!

當你心碎的時候,很容易做出一些不理性的事情。

當我被甩的時候,我的腦子裡有成千上萬的瘋狂想法。

我在想未來,我想,“真的是這樣嗎?我現在必須獨自度過我的生活。會不會有一個人不會離開我?”

在我之前的一篇文章中,我提到你必須哭出來,但在你哭出來之後,你必須理性地思考。

“我怎樣才能讓自己擺脫這種情況?” 以及 “這種情況是暫時的還是永久的?”

斷聯可以幫助你回答這些問題。

它讓你有時間思考是什麼導致了分手,以及如何防止它再次發生。它給你時間反思你的生活,看看你是否需要改變。它將給你時間開始思考未來,這是忘記某人的一個非常重要的部分。

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4) 有助於你的心理健康

我們接觸的傷害性事件越多,我們的思想就越能集中在那一件事上。

這對身體健康和心理健康都是非常危險的——尤其是在心理健康方面。

斷聯讓你的頭腦有機會專注於其他事情。它可以幫助你暫時逃離現實,專注於其他事情。

這也是斷聯發揮作用的主要原因之一。

5)你對自己瞭解更多

你接觸的東西越多,你就越有可能瞭解它。

這也是斷聯有效的另一個原因。

透過限制你的接觸,你將有時間反思在這段關係中你是誰,以及你的性格是如何因為這段關係而改變的。

這樣你就能知道這對你來說有多困難,你本可以做得更好,或者是什麼讓事情變得更糟。

我堅信,分手是一種變相的祝福。

它給了我們時間來審視自己的內心,弄清楚我們做錯了什麼,這樣我們就可以改變,變得更好

你看,我們在愛情中的大多數缺點都源於我們自己與自己複雜的內在關係——如果不先看清內在,你怎麼能解決外在的問題?

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6)它給了你繼續生活的動力

為什麼我這樣說?

當我們墜入愛河時,我們想相信,當我們和前任複合時,一切都會好起來。

我們想相信我們會再次獲得幸福。

但有時候事情不是這樣的。

這可能需要一些時間,但當你愛上一個人時,你最不想做的就是繼續你的生活,完全不去想他們。

斷聯讓你有機會接受你們的關係已經結束,至少現在是這樣。它給你一個機會,讓你繼續前進,過你的生活而不去想你的前任。

當然,這並不意味著這很容易,但它會在一段時間後變得容易。

是的,我知道這很難,我以前也經歷過。如果你現在正試圖忘掉你的前任,我想我不必告訴你,你需要這個。

在你生命的這個階段,斷聯對你來說是最好的,它真的會幫助你儘快走出分手的陰影。

7)它可以幫助你更快地克服它

斷聯起作用的一個主要原因是,你會被迫專注於其他事情。

當我們一直專注於分手的時候,很難忘記一個人,我的意思是強迫性的。

對我來說,在我真的被甩了之後,我的心花了大約2個星期才癒合。

但話又說回來,你可能需要更長的時間,所以在這種情況下,一定要給自己幾周的時間,然後向自己保證,在一定的時間內,你會繼續你的生活。

斷聯可以幫助你做到這一點。

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8)你重新找回了在戀愛中失去的自信。

我相信你知道,人們在戀愛時和不戀愛時的表現往往很不一樣,所以會有一段時間你會覺得不那麼自信。

你得為你的自尊而戰。

斷聯是做到這一點的最好方法。

你會發現自信不是來自於和別人比較或者擔心別人有多自信,而是來自於做你自己。

我們越是瞭解自己的情緒和感受,就越是瞭解自己。

9)知道錯在哪裡可以幫助你不再犯同樣的錯誤

這是斷聯發揮作用的最大原因之一。

透過尊重斷聯,你就能放下過去,同時還能抓住從中學到的東西不放。

知道在一段關係中什麼地方出了問題,以及為什麼出了問題,這是非常重要的。

想一想吧。

你應該能夠準確地指出事情開始變得糟糕的時刻,並記住最初是什麼讓你想要和他/她分手。

你也應該能夠回顧你的戀愛關係,看看在遇到你的前任之前你的生活有多好。

當我們不回頭看時,當我們不關注自己的錯誤時,我們可能會犯同樣的錯誤兩次。

我們會有另一次糟糕的分手,經歷痛苦——本可以避免的痛苦!

如果你一直專注於你的錯誤,它們會不斷回來困擾你。

你會不斷地犯同樣的錯誤,即使你不是有意識地犯這些錯誤。

它們會在你不知情的情況下發生,它們會給你帶來更多的痛苦,如果你一開始就沒有犯這些錯誤的話。

不要忘記,分手已經發生了,這不是你的錯!

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10)幫助你意識到天涯何處無芳草

當你傷心的時候,這是一件非常重要的事情!

你能想象如果你的前任是地球上唯一的人,你的生活會是什麼樣子嗎?

這不是一種好的生活方式,對吧?

即使你的前任是完美的,而且你們在一起非常快樂,也會有這樣的時候,你們中的一個人會因為這段關係而感到窒息,決定是時候分手了。

所以一段時間後,也許甚至幾年後,你們兩個人都會發生變化。

你會有不同的需求和不同的慾望。

也許隨著時間的推移,你會改變你喜歡的型別,你的品味也會有所不同。

無論情況如何,人們需要時間走到一起並保持這種狀態。

你必須記住,外面有很多芳草在等著你。你不會只是坐在沙灘上,每天等著你的前任打電話給你,讓你感到窒息。你還有其他選擇,所以不要放棄!

現在就開始你的新生活吧!

斷聯會幫助你在照顧自己和自己的需求方面變得更好。

它能讓你意識到生活中真正重要的是什麼,告訴你還有更好的人在等著你,這將永遠是一種積極的體驗。

你可以在你的事業上,在你的健康上,或在改善你自己上努力。

但是,一旦你完成了所有這些事情,你就需要回到遊戲中來!

我經歷過這一切,我知道它是有效的!

即使你還愛著他/她,我相信你可以繼續前進。

只是在給它一個機會之前不要放棄。

這可能很難做到,但如果在這段關係中待得太久而再次重複同樣的錯誤,那就更難了!

如果你想更快地開始癒合,繼續你的生活,那麼我建議使用斷聯作為一個起點。

如果你覺得要這麼做,那麼就真的做1-2個月吧!

你可能有時會感到不安,但在你的內心深處,有一個聲音告訴你,所有這些消極的東西都是值得的。

我知道被甩的感覺有多痛苦,但我想向你保證一定有辦法。

如果事情變得非常困難,你可以尋求外界的幫助。

你可以找情感諮詢師,諮詢師可以幫助你分析你的生活中發生了什麼。

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結論

從分手中可以學到很多東西,當你獨自一人的時候,花時間去經歷分手是很重要的。

我知道這並不容易,你會擔心你的前任,但不要這樣,專注於你自己。

如果你真的想過自己的未來,如果你真的想過為自己做最好的事情,那麼我向你保證,遵守斷聯會有回報的——即使你的前任沒有回來!

那麼,為什麼還要再等下去呢?

使用這個指南來幫助你做出正確的決定。

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