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現在得橋本甲狀腺炎的人數佔總人口的1。6%，有數以
百萬計
的人患有橋本甲狀腺炎。但是並沒有人知道，這個病怎麼能治好，日常做些什麼事有助於恢復，對於大部分人來說都是未知的。
什麼是橋本甲狀腺炎
橋本甲狀腺炎是一種自身免疫性疾病。由於免疫損傷，導致甲狀腺上出現了慢性炎症。慢性炎症損害甲狀腺功能，最終形成橋本甲狀腺炎。具體表現是甲亢→甲功正常→甲減。
橋本甲狀腺炎的治療上，單純藥物治療只是輔助改善症狀，緩解疾病帶來的不適感。而根本上治療橋本甲狀腺炎，需要從調整免疫機制入手。透過藥物介入腺體的方式，提升免疫抗病能力，降低抗體，修復免疫損傷，恢復免疫正常機能，修復甲狀腺細胞，讓甲狀腺恢復正常功能。
得了橋本甲狀腺炎，日常生活中，尤其要注意保持情緒樂觀積極，經常運動，提升體能，提升抗病能力。飲食方面要注意，不要誤食加重 病情的食物，導致病從口入。
吃一些有益健康的食物，甚至能夠幫助機體糾正橋本甲狀腺炎。
橋本甲狀腺炎吃什麼食物好得快9果、9菜敞開吃，最後6種咱少碰
對於需要修復免疫機能的人群來說，多攝入維生素、微量元素，對免疫修復意義重大。
1.9果、9菜敞開吃：
9果：獼猴桃 無花果 藍莓 櫻桃 葡萄、桑葚 、柚子、橙子、蘋果
獼猴桃 無花果 藍莓 櫻桃 葡萄、桑葚
。屬於漿果。漿果中大多含有花青素和大量的維生素。花青素是天然抗氧化劑，
可以減少炎症發生。
有研究顯示，大量攝入抗氧化物質，可以減少體內的炎症，減少自由基，也就減少了動脈硬化的機率，降低心臟病的危險（降低45%）。而且，漿果中的鞣花酸，花青素和原花青素也是抗癌的能手。
柚子、橙子、蘋果
中含有大量的維生素和微量元素。人體在抗炎過程中會消耗大量的能量，而能量的主要攝取來源就是食物。柚子、橙子和蘋果中的維生素C和微量元素可以補充人體所需的營養，增強體質，增強免疫系統的抗病能力，預防橋本甲狀腺炎或甲狀腺癌的發生。
獼猴桃 無花果 藍莓 櫻桃 葡萄、桑葚
柚子、橙子、蘋果
在日常烹飪中，橋本甲狀腺炎患者可以多吃
9菜：絲
等蔬菜。這些蔬菜中富含足量的氨基酸，氨基酸能促進蛋白質合成，給免疫系統提供足夠的營養，起到增強免疫力的效果。
絲
瓜、冬瓜、豆芽、山藥、銀耳、木耳、香菇、西紅柿、菠菜
紫菜和蝦米屬於高碘食物。高碘食物會加重免疫損傷，導致抗體水平升高，進而加重橋本甲狀腺炎。不僅是紫菜和蝦米，裙帶菜、海帶、都是高碘食物，不宜多食。
但一些河鮮，貝類雖然含碘，但含碘量不高，可以食用。
絲瓜、冬瓜、豆芽、山藥、銀耳、木耳、香菇、西紅柿、菠菜
菸酒會加快人體氧化程度。癌症、慢性炎症都與人體氧化程度有關，人體氧化程度越深，得慢性炎症性疾病和癌症的機率越大。尤其是已經發生像橋本甲狀腺炎這樣的慢性炎症的人群，更要遠離菸酒，避免進一步氧化，誘發終身性甲減甚至是橋本合併甲狀腺乳頭狀癌。
適當飲茶有助於健康，而過量飲茶導致交感神經興奮，尤其橋本甲亢的人群，過量飲茶會加重失眠、煩躁易怒等症狀。
結語
橋本甲狀腺炎是一種常見病，雖然大部分對它還很陌生，但是卻廣泛存在於我們身邊。應對橋本甲狀腺炎，治療為主，日常良好的飲食和生活習慣為輔。這種慢性炎症也並非完全不能治癒
有橋本甲狀腺炎相關問題的人群，可以在評論區或私信中留言，與我共同交流病情