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肝臟在身體的重要性可想而知，它承擔著代謝、分泌膽汁的工作，還包括解毒和造血。所以如果肝功能不正常，我們體內的毒素和垃圾也很難完全排除。我們也知道肝臟受傷時會比較沉默，但是也因為如此，我們錯過了肝病治療的最好機會。
肝不好身體會有4個跡象，佔一個後要注意，不要拖著不管
1、食慾下降
肝臟不好的人，食慾也會下降，而且還會有消化不良的問題。肝臟作為人體最大的消化器官，它受損，那麼我們的膽汁分泌就少了，吃進去的食物消化遇到阻礙，那麼就會很容易腹脹。
2、眼白髮黃
肝臟受損時，身體的膽汁分泌無法正常被利用，那麼我們的肝功能就會下降，這個時候血液中的膽紅素會升高，那麼我們的眼白也會有發黃的跡象。同時我們的眼睛會感到乾澀，發癢、長紅血絲。
3、掌心變紅
手掌心變紅是因為肝功能下降導致的，這個時候我們身體不能對體內的雌激素滅活，那麼毛細動脈很容易趁機擴張。所以肝不好的人，就會掌心變紅，這也說明肝臟有了問題。
4、牙齦出血
牙齦出血最主要的原因就是口腔衛生問題和體內有火，在平時我們要注意按時刷牙，保障口腔的乾淨。
但是也有一些疾病會引起我們的牙齦出血，像患有肝硬化的人，如果發生牙齦出血，就要更加註意，最好能夠去醫院檢查一下。
為了養護肝臟，要提前學習一些養肝小知識，這裡就來教你
1、多吃蔬菜
很多人都覺得多吃大蒜可以讓肝臟更強壯，大蒜具有幫助肝臟解毒的作用，但是蔬菜也有這樣的效果，像茼蒿、菠菜，也都可以幫助肝臟解毒，同時促進肝臟的健康，幫助肝臟更好的消化食物。所以多吃蔬菜，減少脂質的肉類攝入，可以降低肝臟的負擔，預防脂肪肝疾病。
2、多喝水
水是天然的一劑良藥，喝水時能幫助我們身體排毒，促進身體的代謝。養肝時我們可以喝一些含有植物成分的養肝茶，
菊花決明子茶
，裡面就含有很多對肝臟有益的小植物，這個茶可謂是養肝“高手”，能更好地幫助我們修復肝細胞，提高自身的肝功能，對於強護肝臟健康是首選。
菊花
：能夠幫助我們清熱解毒，緩解肝鬱現象；
決明子
：促進潤腸降脂，有清肝明目的效果；
牛蒡根
：有效降低血壓血脂，有助於修復肝細胞；
金銀花
：幫助潤肺止火，有助於疏解肝鬱；
蒲公英
：有助於肝臟清熱解毒，可以幫助我們保護肝臟。
將這幾種搭配來泡茶喝，平時常喝，對於肝臟解毒、代謝很有效果，同時還能幫助受損肝細胞得到修復，讓肝臟變得更健康。
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3、心情愉悅
現代人壓力大，生活中的瑣事和煩心事也多，這就造成部分人脾氣暴躁、易怒。但是，經常生氣，對身體健康很不好，尤其是生氣最傷肝。所以每天要保持一個愉悅的心情，這才是王道，好的心情可以讓你的氣血流通更順暢，而且還能幫助你保護肝臟的健康。
4
、早睡早起
早睡早起是多麼健康的一個作息習慣，你會發現健康的中老年人，都會保持早睡早起的習慣，這樣對於他們的身心健康是有益的。
而年輕人就比較喜歡熬夜晚睡、早上賴床，所以也導致了現在的年輕人容易生病。熬夜時，我們的身體肝臟無法很好地解毒，就會在肝臟堆積毒素，日積月累，肝臟遲早會病變的。所以想要一個健康的身體，就要有良好的生活習慣。
“養護肝臟不是一日的事，任何事都需要堅持，所以養成好的生活習慣吧！”
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