點菸的時候要怎麼吸
不論你何總原因開始抽菸的，也不論你是什麼時候開始抽菸的，總之從那一次呼吸以後，你就加入了菸民的大家庭了，目前全球約有11億菸民，中國的菸民就有3億多。這個資料還在每年爆發式遞增。
那麼如果您是一位吸菸者，請避開以下五種吸菸方式，如果您不是也請在以下時候避開”二手菸“
吸菸者，這5種吸菸方式一個都不要碰，中一個就會生病!
第一個：睡醒以後吸菸
現在工作壓力大，工作時間長，很多上班白領的很喜歡在剛剛睡醒以後，習慣的點一支，慢慢的呼吸，吞雲吐霧的感覺讓自己很快就精神起來了。
人在睡覺狀態下，人體部分的新陳代謝都比較低，醒後吸入煙以後，“麻痺了”機體組織的氧氣更換，導致體內二氧化碳的排出和氧氣的吸入，最後造成人體因為組織缺氧而產生頭暈、乏力等不適感。
特別是早晨醒來吸菸，還會導致煙中有害物質積蓄起來，長久以後中毒。
第二個：飯點以後吃飽了吸菸
飯後一根菸，恐怕是在場很多菸民流傳的吸菸”秘訣“，大家都把飯後吸菸作為一種愜意、柔和的”享受“，卻不知道這種愜意和柔和，正在以平時10倍的速度損害他們的健康。
因為進食後血液迴圈加速，對煙所產生的有毒有害物質也吸收的很多。另外飯後吸菸容易引發膽汁性胃炎。
第三個：飲酒吸菸，菸酒同進
以煙助酒的習慣幾乎能在絕大多酒局上看到，一邊抽菸一邊喝酒。
現代醫學證明，尼古丁焦油等有害物質更容易被酒精吸收，然後透過飲酒，酒就會把這些物質從口，鼻，咽喉裡一併帶入到人體的消化系統中，再加上飲酒促進了血液迴圈，使得這些有毒物質更易被吸收對人體危害更大。
第四個：蹲廁所時吸菸
吸菸的人很大一部分拿出煙是為了利用時間的，那麼上廁所的時候吸菸可以說是”當代諸葛亮了“，上廁所的時候打發時間又能避免聞到臭氣，何樂而不為呢？
其實這種抽菸的方式害處更大。廁所裡的空氣很渾濁，含有大量的氨氣和二氧化碳，相對的氧氣含量就會被壓縮得很少，缺氧環境下，香菸燃燒不完全產生的有毒害物質更多，當我們在廁所頻頻吸菸時，就會有兩種有害氣體進入我們體內。
第五個：一邊用腦一邊吸菸
看到這個，有的菸民就不服氣了，我工作的靈感就是抽菸來的，我不服。還有的說那我抽菸還不能用腦，那我抽菸幹嘛來的！
很多人以為吸菸能提神，加速思維，其實呢，不然。頻繁的吸菸，雖然香菸中尼古丁對大腦有興奮作用，但是同時吸菸產生的一氧化碳又具有使血液中血紅蛋白攜帶氧氣功能下降，造成人體一方面加速用氧，一方面供養不足。
尤其是在密閉不通風的房間內抽菸，必然會引起腦缺氧，而此時大腦正加班工作，得不到有效的供應，還要受到尼古丁刺激，出現頭疼，頭暈，思維遲緩，久而久之頭暈目眩大腦麻木，意識模糊等不良影響，反而降低了大腦的工作能力。