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妊娠糖尿病怎麼辦?妊娠糖尿病需要注意4點

作者:由 凱風網 發表于 歷史日期:2022-05-18

30歲得了糖尿病怎麼辦

孕婦在懷孕期間有很多注意事項,很多孕婦都怕做糖耐檢查,不只是因為糖水難喝,還怕查出妊娠糖尿病。如果發現妊娠糖尿病,孕婦在飲食方面要尤其注意,含糖量過高的食物一定不能吃,例如,含糖的飲料、蛋糕、餅乾等都不要吃。如果平時不注意飲食,可能會影響到胎兒的生長髮育,也可能會影響到孕婦自身的健康狀況。所以,對於孕婦來說,平時飲食一定要注意。

哪些因素會導致妊娠糖尿病?

1.高齡懷孕

超過30歲的女性孕期患糖尿病等併發症的機率更高。在合適的年齡段內懷孕,身體既能承受得住,胎兒的質量也高。

2.體形肥胖

肥胖不是一天養成的,與長期的成活習慣、飲食習慣有關。肥胖者體內的脂肪細胞肥大,對胰島素的敏感度較低,這就加重了胰島的工作負荷,久而久之胰島會被累垮,血糖自然無法得到有效控制。女性在懷孕後吃的太好控制不住體重容易患上糖尿病,本身就肥胖的女性更是如此。

3.遺傳原因

種族、地區和家族病史對產婦是否換糖尿病也有一定影響。據統計,每個大洲、每個人種和每個國家,孕婦患妊娠糖尿病的比例是不一樣的,如果再將人口進行細分,這一資料可能會更有代表性。同樣,有家族病史的孕婦患病的可能性更高,經濟、環境、文化程度等因素都有可能對此結果產生影響。

4.內分泌原因

懷孕之後,媽媽體能的內分泌系統會發生很大變化,激素的分泌水平會變得很高。胎盤生乳素、甲狀腺激素、甾類激素等雖對胎兒有利,卻對胰島素有拮抗作用,如果媽媽們內分泌失調,可能有患上糖尿病的危險。

妊娠期糖尿病該注意什麼?

1、補充蛋白質

懷孕期間注意營養的補充是非常重要的,這樣才可以給孕婦以及寶寶提供充足的營養。孕婦更要注意合理補充蛋白質,因為在懷孕期間的飲食習慣是很重要的,不可以補充太多的熱量以及糖分。尤其是對於妊娠糖尿病的患者,更要注意控制糖分的攝入,因此要合理增加蛋白質,這樣提供營養才可以保證孕婦的身體素質。

2、控制飲食

雖然在懷孕期間的飲食比較豐富,要吃的東西也是各種各樣,但是對於妊娠糖尿病的患者要尤其注意合理飲食,控制飲食量。尤其是到了懷孕的中後期,控制好飲食才可以避免糖尿病引發的危害。還要注意不要吃含糖量過高的食物,避免在在短時間內引起血糖升高。

3、合理補充脂肪

孕婦在懷孕期間雖然要嚴格控制飲食以及熱量,但是對於脂肪的攝入也不能忽視。適當的補充脂肪也才可以保證熱量的供給。但是要注意對脂肪的攝入要注意量,不可以過多,因為太多的脂肪會導致孕婦肥胖。過於肥胖可能會引發更多的問題,還會影響到胰島素的作用,從而加重糖尿病的程度。

4、適當運動

很多人在懷孕以後,認為不可以進行運動,往往只是為了保護胎兒。但是這樣的想法是錯誤的,在懷孕期間還是要適當運動的,這樣可以避免孕婦過於肥胖,避免糖尿病加重。其次,適當的運動還可以促進體內的新陳代謝,孕婦可以到室外散散步,做一些低強度的瑜伽,這樣不僅可以提高抵抗力,還可以減少糖尿病帶來的危害。

妊娠糖尿病要注意飲食調理,不要吃重口味食物,要保持飲食清淡,要多吃蔬菜,多補充維生素,還要合理的補充蛋白質,適當的吃一些雞蛋、瘦肉、魚肉等,保持積極樂觀的情緒也是相當重要的。