闢除是什麼意思
肺是人體唯一的呼吸器官，其主要有兩方面的作用：一是通氣，二是換氣，簡單的說，人體透過肺與外界保持氣體的流通和交換，以維持人體的基本生命。
肺與其他四髒不同，不僅居胸中，且處於五臟之高位，諸邪入侵，每先犯之，故肺被稱為“華蓋”。
同時，肺也是一個嬌髒，平時稍微不注意就會受到損傷，如果肺臟出現了問題，那麼體內所有的器官都會受到連累，其供血的功能減弱，全身得不到血液的供養，臟器就會出現問題，所以平時一定要注意養護肺部。
01
肺不好或會出現5個異常
1. 排便異常
肺部出現問題會影響到腸道健康，肺不好的人，通常會出現排便異常的表現，尤其是反覆便秘的人，也許你不僅需要調理腸道，也需要做好養肺的工作。
2. 經常氣喘吁吁
肺不好的人，常會伴有肺氣不足的症狀，平日裡說話的時候總是氣短聲弱，還容易感到疲勞乏力，有些人就算沒有運動，只是隨便活動一下手腳，就會感到呼吸困難，氣喘吁吁的情況。
3. 咳嗽多痰
在平時會感覺到咳嗽加重，尤其是冷空氣來臨的時候，咳嗽更加明顯，這樣的情況，也是肺不好的表現，需要引起重視。
4. 很容易鼻塞
如果肺功能不好，很容易出現鼻塞現象，如果肺火大，也會反映在鼻子上，使得鼻子經常發紅。如果出現了這種鼻塞鼻紅的現象，就要注意養肺了。
5. 臉色發黑
肺的作用主要就是進行氣體交換，平時呼吸時會不斷地吸入各種有毒物質，如果在吸入這些有害物質後，肺臟的功能下降時，就會導致其代謝毒素的能力降低，導致有害物質進到血液裡，讓面板出現色素的沉澱，可表現為臉色無光澤、發黑、發暗。
02
醫生建議：這4種食物，可適當多吃
——⑴ 蓮子
肺虛的人可以適當吃點蓮子，蓮子性質溫和，最適合做湯，蓮子富含營養，食用後還可以改善人的肺功能，可以改善肺氣虛的表現，所以肺功能下降的人，不妨吃點蓮子。
——⑵ 梨
被稱為“百果之宗”的梨，果肉鮮美清脆多汁，是我們經常可以吃到的的水果。
梨不僅僅富含糖類，脂肪，碳水化合物，而且還有多種維生素，經常吃梨可以改善呼吸系統和肺功能，有清肺的效果 ，可以減少肺部中的灰塵對肺部的傷害，梨又是多汁的水果，富含水分，肺是喜歡溼潤環境的器官，所以梨還有潤肺的效果。
——⑶ 鴨血
清肺的食物很多，鴨血就是其中的一種，動物血具有利腸通便作用，可以清除腸腔的沉渣濁垢，對塵埃及金屬微粒等有害物質具有淨化作用，以避免積累性中毒，因此又被稱為人體汙物的“清道夫”。
——⑷ 羅漢果
羅漢果也叫拉漢果、假苦瓜，瓜薄質輕、個大肉脆，用羅漢果泡茶飲用，有清熱利咽作用，可治療百日咳、肺熱咳嗽、咽喉炎、口乾舌燥等，是演員、教師理想的保健飲品。
03
這幾種行為很傷肺，儘量避免
經常吸二手菸
二手菸對人體的危害不比直接吸菸少，很多人經常處於二手菸的環境中卻絲毫不注意，直到最後肺部出現了問題才發現。
現在吸菸的菸民數量很大，所以身邊也難免有吸菸的的朋友，當他們吸菸的時候要主動遠離，或者主動阻止，而且吸菸的朋友也不要在公共場合抽菸，這是對自己以及他人健康的尊重。
有害氣體和粉塵
它們都是容易損傷肺臟的，比如新裝修的房子不要立即入住，小心甲醛等化學有害氣體的存在，做飯時要開油煙機，避免油煙刺激，另外，做好職業防護，避免有害的粉塵。
做飯不開油煙機
做飯時會產生大量的油煙，油煙中含有大約300種有害物質，其中含有肺部致癌物“二硝基苯酚”、“苯並芘”等，如果廚房比較封閉或者是沒有開油煙機，這些有害氣體會刺激眼和咽喉，損傷呼吸系統，被直接吸入肺部容易患肺癌。
偏食辛辣的食物
中醫講辛辣入肺，耗氣傷陰，最虛之處就是客邪之地，肺結節的形成本身就說明了患者肺臟的內環境出現了失衡，此時再損害肺陰和肺氣，只會加重正氣虧損。
寫在最後：
肺部是人體的重要呼吸器官，是保障生命活動得以進行的基礎，肺部一旦出現問題，生命質量將會大打折扣，因此一定要細心呵護起來，尤其是在出現肺不好的症狀之後要及時調節。