肝臟不健康的人呢，身體會出現這幾種狀況！後面附帶李氏養肝法！

肝臟不健康的人呢，身體會出現這幾種狀況！後面附帶李氏養肝法！

肝臟有著“人體將軍”之稱，對人體健康有著非常重要的作用，肝臟好不敢，看身體三個地方就知道！

第一處：看嘴

很多人有過這樣的經歷體驗，老是特別容易口乾，而且嘴裡沒味兒，甚至覺得很苦，有時伴有口臭。

這些讓人難受又尷尬的身體症狀，都是在提醒你，肝火太旺了，該給肝去去火了。

第二處：看手掌

正常人的手掌掌面和背面的面板顏色呈均勻一致的淡紅色，而如果你的手掌這裡發紅，那麼，你就需要注意肝臟健康了！

在大拇指至小拇指的根部之間的大小魚際處的面板出現了片狀充血，或是紅色斑點、斑塊，手指按壓後變成蒼白色，抬手後立即恢復，這種與正常人不同的手掌稱為“肝掌”。

如果出現肝掌，證明肝臟的代謝功能出現了問題。

第三處

：看臉

痤瘡：

肝臟毒素堆積，造成激素失衡，內分泌的失調，造成痤瘡。

粉刺：

人體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多，最終導致粉刺叢生。

臉色：

肝藏血，肝血不足，臉部得不到足夠的滋養，就會暗淡無光。如果肝臟不能無法正常的排毒，毒素就會滯留在體內，再美的女性朋友也有變成“黃臉婆”。

天底下的人有成千上億個，天底下的肝也有成千上億個，既然每個人的肝的情況都是不一樣的，那麼我們針對每個不同體質的人的肝要做有針對性的調理和養護。

從中醫角度把人體分為5種類型

一、陰虛體質

陰虛體質指肝陰虛，陰虛易導致肝陽上亢，使血壓升高，誘發高血壓病加重，甚至併發腦血管病。

二、血瘀體質

血瘀體質，血液流通不暢，大多形體消瘦，面板晦暗，身上容易出現瘀斑，掉髮較嚴重，比較健忘。

三、溼熱體質

溼熱體質的人體形浮腫虛胖，總是油光滿臉，極易生痤瘡粉刺，舌苔膩，大便不爽，肛門灼熱，小便短少，性格急躁易怒、對外界過溼、過熱、溫度過高的環境很難適應。這種體制的人主要集中在喜歡吃高熱量煎、炸、燒等食物或嗜煙好酒、生活壓力過大的年輕人。男性多表現為陰囊潮溼，女性多表現為白帶過多。

四、氣鬱體質

氣鬱體質的人大多體形偏瘦，容易焦慮不安且多愁善感，失眠健忘，咽喉部總有異物堵塞感。

五、過敏體質

過敏體質大多有生理上的缺陷、不同程度過敏反應，許多都是先天的不足，遺傳性的疾病，也有些是藥物原因導致的過敏體質。形體上沒有明顯的表現或畸形的特徵。

針對這5種類型的人群，我們給出相對應的養肝方案

1、陰虛體質的人

大部分陰虛體質的人都形體很消瘦，常常心煩意亂。怕熱，手腳心發熱，面頰潮紅乾燥。嗜吃涼的東西，對春夏季的適應能力很差。

主要讓自己心態平和；

多做一些運動；

著重滋陰補腎，清熱潤肝；

多食用清淡滋補，少吃辛辣油膩的食物；

應多選用有養肝補腎滋陰的茶飲：如烏龍茶，西洋參。

2、血瘀體質的人

血瘀體質者關鍵在活血化瘀，多做有益血脈流通的運動，如太極拳，八段錦等；

多食黑豆、紫菜、海帶等具有活血化瘀的食物；

選飲三七、當歸、丹參等。

3、溼熱體質的人

溼熱體質的人飲食要清淡，少食辛辣油膩的食物，應多食清熱燥溼的食物；

在茶飲選擇上黑茶、綠茶較佳，因為黑茶屬全發酵茶，富含豐富的茶多酚、蛋白質、維生素等，有健脾和胃，燥溼洩熱的功效。綠茶性寒涼，有很強的清熱降火的作用。