沙拉醬吃一點會胖嗎
隨著我國肥胖人群基數的不斷增長，全民減肥幾乎成為了一種大的流行趨勢。雖說關於減肥，每個人其實都有一定的話語權，畢竟由於每個人的體質不同，所以每個人的減肥方法和減肥效果也會各有差異。可即便如此，我們也會發現，並不是每個減肥的人，最終的結果都是成功的，很多減肥的人不僅沒有瘦，有的反而還越減越肥，這是怎麼回事呢？
其實，這種結果多半都是由於減肥方法不對所導致的。因此，對於想要減肥的人來說，最好對減肥的一些知識瞭解清楚。而這些關於減肥的“冷知識”，其實很多減肥的人都不清楚，想要減肥的人建議最好了解一下。
一、肉吃多了並不一定會長胖
在很多肥胖人士看來，他們之所以容易長胖，可能跟喜歡吃肉有關，認為是肉吃多了才導致身體肥胖的，所以很多減肥的人會在減肥期間減少甚至是杜絕肉食的攝入。其實，這種認知是不太科學的。雖然肉類食物中含有一定的脂肪，可是肉食中也含有人體執行所必需的，如：蛋白質、維生素以及無機物等多種營養元素。而水分作為人體的必需品，對於人體的重要性不言而喻。
而蛋白質作為一種有機分子，它是維持人體生命的物質條件之一，同時，蛋白質的補充對於人體增肌也至關重要。
因此，減肥的人若是在減肥的時候一味地控制肉製品的攝入，不僅不能加速體內脂肪的燃燒，反而還有可能因為缺乏一些人體必需的營養元素，而使得體內的肌肉大量地流失，從而無法抑制體內脂肪的膨脹，導致越減越肥。
所以，對於減肥的人來說，吃肉並不一定就會引發肥胖，反而若是完全拒絕吃肉，或會在一定程度上引發肥胖。
二、大量出汗就能減肥
關於出汗能夠減肥這種說法，是人們最容易上當的減肥誤區。其實，人體出汗多不多，完全取決於人體的汗腺發不發達。一般來說，汗腺比較發達的人，就算輕微地動一下就會大量地出汗，而汗腺不發達的人，即便是在劇烈運動後也很難暴汗。
不僅如此，對於那些經常穿暴汗服運動或是裹著保鮮膜運動，來加速排汗的減肥的人來說，這種方法只能加速體內水分的代謝，並不會起到燃脂的效果，自然，這樣做也並不能達到減肥的目的。
雖然很多人在暴汗後，體重是會有所下降，可是在人體將缺失的水分補充回來後，體重的波動是比較微小的。所以，減肥的人在運動時，千萬不要依靠出汗量來判斷減肥的效果。
總之，對於減肥的人來說，若是想要科學地減肥，除了要做好飲食管理以外，運動也是必不可少的。但值得注意的是，無論是節食還是包裹保鮮膜等減肥方式，其實都並不能達到減肥的效果，這些都是減肥的誤區，減肥的人最好能夠規避這些誤區，堅持正確、科學的減肥方式。