飯吃太飽有什麼危害
導語：在當今社會，患骨病的人並不少見，調查資料顯示，中國有近2億骨質疏鬆症患者，目前患者數量居世界首位，隨著社會的不斷髮展和人民生活水平的不斷提高，各種不良習慣也在增加，骨質疏鬆症不再是老年人特有的疾病，這種疾病的發病率不僅在老年人中上升，而且越來越多的年輕人患有骨質疏鬆症。
即使骨質疏鬆症的覆蓋面越來越廣，許多人也沒有意識到它的危害
，由於骨質疏鬆症的早期症狀並不明顯，許多人認為骨質疏鬆症不需要額外的護理，即使不去管它，也不會對身體產生太大的影響，結果最後，人們都開始後悔。
如果身體出現這些症狀，大多數是骨質疏鬆症
1、身高變矮
例如，以前的身高是1米78，但當我們患上骨質疏鬆時，會發現比以前要矮得多，事實上，這是骨質疏鬆症的表現，但這是一個安靜的過程，當許多人都不當回事。
2、全身疼痛
患有骨質疏鬆症的人經常全身疼痛，但他們不知道到底哪裡疼，總感覺全身都不舒服，尤其是當他們搬運重物或開車時。
3、易骨折
老年人最害怕摔倒的主要原因是他們容易骨折，事實上，這是骨質疏鬆症的後果。
醫生提醒：長期服用這3種藥，或許容易患上骨質疏鬆， 別不當回事
1、胰島素增敏劑
這種藥物主要是控制糖尿病，服用後，細胞可以聽從體內胰島素的指示
，幫助代謝多餘的碳水化合物，從而防止血糖升高和影響糖尿病。
大量研究發現，胰島素增敏劑容易導致人體骨密度下降，甚至影響骨質量，常見的副作用是骨質疏鬆。
2、抗凝藥物
抗凝藥物通常用於預防靜脈血栓形成，使用這種藥物後
，靜脈血栓不易形成，它們中的大多數可以用來防止血小板聚集。
包括一些用來抑制凝血酶的藥物，又稱抗凝劑，如果經常服用此類藥物，很容易導致體內鈣流失更快，最終導致骨骼健康問題。
3、甲狀腺激素
甲狀腺激素類藥物大多為優甲樂，主要用於治療甲狀腺功能減退
，或用於甲狀腺癌患者術後補充體內甲狀腺素。
如果使用過多，會導致體內鈣磷失衡，體內骨骼密度會迅速降低，鈣含量會降低，導致骨骼脫鈣和骨質疏鬆。
醫生提醒：這三個習慣對骨骼傷害太大，建議避開它們
習慣一：經常喝酒
有很多朋友非常喜歡聚會，此外，在工作場所需要喝酒的場合很多
，所以人們經常喝酒，但不管是哪種酒，它都含有大量的酒精，酒精進入人體後會損害肝臟，因此，長期大量飲酒會對肝功能造成越來越多的損害，影響食物中鈣的吸收，使大量鈣隨尿液排出，誘發骨質疏鬆。
習慣二：喜歡鹹的食物
研究表明，普通人的每日食鹽攝入量最好控制在6克以內
，但很多人的食鹽攝入量要高出數倍，這將對骨骼造成嚴重損害，當身體因過量攝入鹽而代謝鹽中的鈉離子時，也會帶走大量的鈣，導致骨鈣吸收不足和骨鈣大量流失，嚴重的情況下，它會導致意外的骨骼疾病，如骨質疏鬆性骨折。
習慣三：缺乏鍛鍊
由於工作性質，很多人經常一坐就是一
天，下班後，也沒有鍛鍊的習慣，從長遠來看，這對我們的骨量非常有影響。
如何治療骨質疏鬆症？
對於骨質疏鬆症，我們首先要弄清楚它是原發性骨質疏鬆症還是繼發性骨質疏鬆症
，對於原發性骨質疏鬆症，應補充維生素D和鈣，多吃富含維生素D和鈣的食物，多曬太陽，增加適當的運動，增強體質。
對於繼發性骨質疏鬆症，必須先治療原發性疾病
，並結合規範化的抗骨質疏鬆治療，才能取得良好的療效。
總結：
從這裡，我們可以看到骨質疏鬆症是不可低估的
，我們應該關注它，及時調整它，學會維護骨骼和關節，避免摔倒，減少骨折的風險。