增肥在家如何鍛鍊
在街上身高一米七以上的女生已經很出眾了，180cm的女生就更加罕見了，身高這麼突出的女生一般被模特界包攬了。相信大家都看過在T臺上走秀的美女模特，個個都是大長腿，搭配苗條骨感的身材，氣場十分強大。不過，180cm的身高，體重還不過百的話，這樣的身材就太過於瘦弱了，身材比例也很不協調，總給別人一種病怏怏的感覺，對於這種煩惱，高月茹深有體會。
不過，高月茹並沒有讓自己一直煩惱下去，為了改變病態瘦的形象，她開始接觸健身，目的是為了增肥增肌，塑造出更加迷人的身材曲線。大多都是聽到女性減肥，但很少有女性是增肥增肌的。而事實證明，高月茹達到了自己的健身目標，只鍛鍊一年多她就成功增重了30斤，增重後她的身材變得厚實一些，沒有那麼瘦了。
看到高月茹增重成功後，很多網友都以為她肯定是在健身房瘋狂擼鐵了。然而，高月茹卻表示自己並沒有側重進行力量訓練，她選擇主要的健身方式是普拉提，這個新興的健身方式，塑形效果和瑜伽齊名。或許有網友就會感到疑惑，普拉提不是塑形的嗎，怎麼也有增肌的效果？其實，普拉提不僅僅是塑形，它更加側重鍛鍊人們小腿肌肉群體，使我們的肌肉變得更加結實。
高月茹開始健身以來，就一直堅持練習普拉提，成功“增肥”後，她的身材變成了葫蘆形。怎麼樣的才是葫蘆形身材呢？這種身材介於梨型和沙漏型身材之間，這兩者的身材是歐美女性的追求，但是對於亞洲的女性來說，這兩種身材還是過於肥大了，而葫蘆型的身材就剛剛好，身材厚實卻又不失亞洲女性的苗條，非常符合亞洲人的審美。
高月茹塑造出理想的身材後，身上的女人味都全部散發出來了，她也成為了男性心中的完美女神，網友都十分追捧她，她的人氣也一路高漲。高月茹時不時就會在社交平臺上分享自己的健身影片，影片中可以看到，她在訓練的時候十分認真專注，每一個拉伸動作都做到了最標準，難怪她的身材能在這麼短時間就塑造得這麼完美了。練習普拉提後，高月茹的身材變得越來越完美了，以前穿得很寬鬆的衣服，現在都能把它們撐起來了，人也變得更加自信了！
