左肩左手臂痠痛是什麼原因
春節假期後迎來嶄新2022，再次走進職場辦公室，很多人發現自己提不起工作的興趣，頭昏腦漲，感到焦慮、睏倦，甚至出現明顯的睡眠障礙或抑鬱情緒，這些都是節後綜合徵的典型表現。
職場人士並沒有因假期而放鬆身心，而是或多或少出現身體或心理上的不適。那麼，這種狀態正常嗎？又該如何緩解？如何調整節後的不佳狀態，使身心快速恢復，元氣滿滿投入到新一年的工作中來呢？
五種方法應對節後綜合症，調整身心，快速進入工作狀態：
1。 早睡早起，作息規律
假期生活不節制導致生活中混亂，節後工作上班合理安排起居，進入到規律生活模式，常言說“早睡早起身體好”還是很有道理的。
2。飲食調整，清淡利腸胃
每逢佳節胖三斤，過年飲食過於油膩，那麼春節過後注意飲食結構的調整，不要吃得過於油膩，以免對腸胃造成更大的負擔。規律飲食，定量飲食、多吃綠色蔬菜及水果，讓已經“不堪重負”的胃腸得到休息。
3。調整身心，提振精力
李時珍《本草綱目》記載，牛黃安魂定魄，益肝膽，定精神。對於節後綜合徵，日常服用牛黃，提神醒腦，安神益智，同時促進睡眠質量，清除內火，調節機體代謝平衡，助力身心恢復，提振精力，進入高效工作狀態。（溫馨提示：體外培育牛黃等同於優質天然牛黃，其膽紅素含量穩定在35%以上，健忘虛乏，安神益智，提振精力作用明顯）
4。降火排毒，調理氣血
不少人春節歸來，最容易出現的現象是口乾舌苦、食慾不振，還有的人眼睛發紅、牙痛、口腔潰瘍、嘴角起皰疹等，面對工作壓力，身體不適，內火過旺，牛黃能調理氣血、 幫助消化、穩定情緒、協調四肢筋骨、提高免疫力等作用。
5。調整情緒，溝通交流
節後重返職場，注意合理放鬆身心，比如適時午休、聆聽輕音樂等，日常工作與工作同事溝通交流，調整情緒，合理安排工作量，進入工作狀態，助力集中注意力，積極投入工作。
節後身心調整，常備牛黃，清心化熱，安魂定魄，提振精力，助力身心恢復，元氣滿滿進入2022年！