烏龜有鱗嗎
經常感到腰痠背痛，是怎麼回事？
生活當中可能很多人感覺到腰痠背痛，而且出現這種情況的人不在少數一旦出現腰痠背痛，將直接影響日常的工作生活和身心健康，但最難為情的是有找不到疾病的原因，所以導致很多人認為這是工作勞累引起的。
其實並不完全是這樣，有的人出現腰痠背痛是從事重體力勞動，導致身體受到損傷，引發腰痠背痛的出現。
但也有一部分人因為工作方面的原因，長時間坐姿不正確，缺乏運動，導致肩膀肩頸，後背肌肉過度緊張，甚至出現勞損的問題，最終引起腰痠背痛。
針對以上這幾種情，需要及時調整生活習慣，改變不良的坐姿，每天堅持一定的運動量，嘗試瑜伽、健身操，或許能夠緩解肌肉緊張的情況。
但如果在生活當中，頻繁出現這種問題，就算經過生活習慣的調整，也不能夠及時改善，或許與以下這幾種問題有關，不妨一起來了解一下。
後背疼痛，不一定都是累的，醫生：或與6個問題有關，別不當回事
1、 腰椎間盤突出症
如果在生活當中經常感覺到背部疼痛明顯，甚至已經影響到了日常的工作和生活。很可能是腰椎間盤突出引起的，這與日常不良的坐姿、不良的生活習慣有著很大的關係，從而影響了腰椎功能的損害，形成腰椎間盤突出。
在腰椎間盤突出的發展過程當中，區域性損傷會產生炎症，從而引起疼痛感，一旦有此訊號則需要及時儘快就醫檢查治療，透過合理的方法控制病情的發展。
2、頸椎病
生活當中很多人有頸椎病的情況，而關於頸椎病也分為很多種類，包括頸型頸椎病，神經根型頸椎病，脊髓型脊椎病，交感型頸椎病，椎動脈型頸椎病，無論哪種型別，只要出現頸椎病，都會引起頸背部的痠痛不適。
背部、頸部重要的肌肉是斜方肌。上界是指在枕骨後方，往下指到鎖骨、肩胛骨，往下到肩胛骨內側。肌肉出現疼痛是肌筋膜炎，也會引起後背的牽扯、疼痛。
頸椎筋膜炎還會引起韌帶的炎症，頸部每個基礎表面的韌帶都會引起韌帶炎，肌上韌帶炎，從頸椎到恥骨都是肌上韌帶的構成，也會引起後背肌上韌帶的發炎和疼痛。
3、腰椎骨質增生
生活當中很多人感覺到背部疼痛，這個時候也要及時瞭解，是否與腰椎骨質增生有關，腰椎骨質增生在發展的過程當中，會受到
骨棘
的影響產生疼痛。
所以在出現這種問題，一定要引起重視儘快的治療，必要的情況之下也可以透過手術來改善，避免腰椎骨質增生的問題，發展嚴重引起其他不良表現。
4、呼吸系統疾病
如果在生活當中經常出現後背疼痛，也要考慮與呼吸道炎症問題有關，常見的有上呼吸道感染和下呼吸道感染，其中引起呼吸是後背疼痛的主要原因與氣管炎、支氣管炎，肺部感染，以及胸膜炎有關。
當身體出現這種問題，就會造成炎症出現受到炎症細胞的影響，對肺部組織造成刺激，表現為咳嗽咳痰，甚至出現胸痛以及氣喘的現象。
特別是肺臟的髒層和壁層，因為炎症而發生粘連，在深呼吸過程當中，由於肺臟的擴張形成牽拉引起疼痛感，這也是胸膜炎，典型的特徵表現。
5、肝病發展
肝臟作為人體最重要的排毒解毒以及代謝器官，每天幫助人體吸收營養成分，供給身體機能執行排出有害垃圾，減輕身體負擔。
一旦肝臟出現問題，也可能引起腰痛的情況，比如肝臟在發生嚴重病變的過程當中，出現了肝硬化或者肝癌，都會導致肝臟腫大。
肝包膜受到牽拉，除了肝區隱痛、鈍痛之外，也會引起肩膀後背這些部位牽涉性疼痛，所以在生活當中，經常出現這種部位的疼痛，也要引起重視，及時檢查肝臟功能。
6、心血管疾病對應左背部
如果後背經常感覺到疼痛，也可能與心臟有著一定的關係，尤其是左後背疼痛而且伴有前胸疼痛的時候，也要考慮心肌缺血引起的心絞痛，也不排除有心肌梗死的風險。
心臟病患者身上，如果出現後背疼痛其實是比較常見的，這也是心臟病患者典型的不良症狀，尤其是患者身上，如果出現肩胛骨疼痛，同時伴隨著肺部疼痛和後背疼痛，更應該引起重視。
預防背部疼痛，4點小知識請收好
【1】多做背部、腹部鍛鍊。
如果在生活當中經常感覺到背部疼痛，想要緩解這種問題，讓自己的背部變得更加健康，就要多做背部的鍛鍊以及伸展運動。
日常生活當中可以參與散步，游泳這種低強度的有氧運動鍛鍊，可以對人的後背產生壓力，同時也要重視腹部肌肉的鍛鍊，給背部提供更好的支援。
【2】彎腰、舉重物應屈膝。
當人體在彎腰的過程當中，承受力量最大的就是背部，所以在生活當中如果撿東西或者舉東西的時候，最好把膝蓋彎下來，讓力量集中在腿部，可以避免背部受力，同時也要注意腿要分開，挺直後背，減少背部的負擔和壓力，減輕背部的傷害。
【3】坐立身姿要正確。
在日常生活當中，無論是站立還是坐著胃部，承受的壓力都是非常大的，所以想要緩解背部疼痛，保持背部的健康，就應該保持正確的姿勢。
尤其是對於長期面對電腦工作的上班族來說，更應該掌握良好的坐姿，挺直頭部，頸部，胸部，骨盆，向前注意收腹部和臀部，讓背部不要承受太大的壓力。
【4】保持正常的體重。
人才過度肥胖的人，體重過度超標不僅容易引發三高問題，而且背部的肌肉也會給身體造成很大的壓迫，很多慢性背疼問題的人群，都是身材比較肥胖的。
所以想要更好的養護背部健康，展現完美的背部曲線，建議大家在生活當中保持合理的體重範圍，注意調整飲食，多多參與運動鍛鍊。
對此，你是否還有不同的觀點和想法，歡迎在下方評論區留言分享。