腰腳痠痛怎麼治
鞦韆細腰、搖曳的身姿可以說是每個女明星上臺之後的狀態，但是在每個明星光鮮的背後，也有不為人知的艱辛，其中最明顯、最常見的就是足部的傷害
——因為常穿高跟鞋，導致大腳趾逐漸受壓變形，出現拇外翻。
究竟什麼是拇外翻呢？
拇外翻就是有大腳趾的根部出現一個大大的
“骨突”，大腳趾也逐漸向第二個腳趾傾斜，
醫學認為大腳趾的根部外翻的程度在15度以內就是正常的，但是超過15度就意味著您的足部出現拇外翻了。
且據官方的資料統計，
65
歲以內的成年人出現拇外翻的機率大約為
23%
；
65
歲以上的人群出現拇外翻的機率會高達
36%
；
而其中女性出現拇外翻的機率卻高達30%。
拇外翻的具體危害有哪些？
1、拇外翻作為一種足部畸形，不僅會對足部的美觀有影響。
隨著拇外翻的逐漸加重，第一蹠骨的內翻也趨於嚴重，長期就會形成“大骨拐”，
此時很難選擇到一雙時尚、合適的鞋子，就算在
6
月、
7
月的仲夏季節，也無法穿一雙美麗的涼鞋。
2、
隨著鞋子對拇外翻的逐漸摩擦，足部內側的軟組織會變得肥厚
，進而形成拇囊炎，並且還伴隨嚴重的疼痛感，影響行走。
3、
前足逐漸變寬、足弓也會出現不同程度的塌陷，導致踝關節變形，
嚴重的甚至還會影響到膝關節、甚至是要不，此時運動也會受到嚴重的限制。
以上便是對拇外翻的一些基本的介紹，出現拇外翻之後應該及時進行矯正、治療，以便將拇外翻的危害降到最低，切不可等到拇外翻變為重度在進行治療
——年齡越大、拇外翻越嚴重，手術的難度也就相對較高，癒合時間也相對較久。