女人一般有什麼病
胸小是怎樣的體驗？
俗話說：體重不過百，不是平胸就是矮。最近家醫君收到一名讀者的私信，述說自己平胸的煩惱。從小到大被別人笑話“太平公主”，別人說瘦子穿吊帶好看，但我還是不敢穿。曾買過豐胸產品，但百無一用，最近在某紅色App發現胸小是因為脾虛，請問要如何調理呢？
胸太小是脾虛嗎？
中醫認為，脾是後天之根本，起著運化功能，能把精微物質運輸到各個組織器官，維持機體健康。一旦脾虛將會引發各種問題，比如食慾不振、排便不暢、膚色暗淡無光澤、身體水腫或消瘦等。
脾虛確實會導致胸太小，因為胸部是脾經循行之處，當出現脾虛後會造成氣血不足，無法支撐胸部組織，從而導致胸太小。另外，脾虛可影響機體消化吸收食物，無法從中吸收足夠的營養物質，就不能滿足胸部組織發育需求，從而導致胸小。
脾虛有哪些症狀？
1、臉色發黃
脾虛者臉色發黃，嘴唇蒼白且乾燥。同時也易出現耳聾和耳鳴、眼睛易疲勞以及流鼻涕、睡覺時不由自主地流口水。
2、易腹瀉
脾虛者胃腸吸收能力比較差，不管吃多少食物都無法變胖，常常出現腹瀉。
3、虛弱怕冷
中醫認為，脾主肌肉。脾虛會影響津液代謝，使痰溼在體內積聚，易導致肥胖，身上的肉鬆軟無力，同時伴有虛弱且怕冷。
4、舌苔厚膩
脾虛者舌頭胖大，會擠壓舌頭，使得舌頭兩邊有齒痕，同時伴有舌苔厚膩水滑。
5、溼氣重
大多數脾虛者伴有痰溼，主要表現為肢體沉重且易疲勞，大便不成形，總覺得嗓子中有痰，有明顯的黑眼圈和眼袋，身體易浮腫，常常感覺腰痠和肩膀疼痛。
如何調理脾虛？
1、飲食調理
保證一日三餐定時定量，不能飢一頓飽一頓，也不能暴飲暴食。平時可以多喝粥類，把白扁豆、芡實、桂圓、蓮子和山藥以及陳皮共同製作成粥，每天早晨和晚上分別喝一碗，能幫助補脾胃。如果脾虛比較嚴重，需在中醫指導下根據體質辨證用藥，如補中益氣丸或人參健脾丸。另外，黃色能入脾經，因此應多吃黃色食物，如黃花菜、黃豆、芒果、南瓜以及小米等，能起到健脾益胃功效。
2、控制好情緒
情緒波動幅度太大、經常熬夜或睡眠不足等可加重脾虛，因此應積極調理。調整用腦時間，不能過度憂思，每天晚上睡夠7~8個小時，白天有30分鐘午休。睡覺前可透過打坐冥想、深呼吸或聽音樂的方式來放鬆心情。
3、對穴位按摩
堅持按摩足三里穴能起到祛溼健脾功效；按摩豐隆穴，能達到祛溼化痰效果。也可以多做金雞獨立的動作，具體的方法是：右腿站立，左腳心放在右大腿內側上端，使得腳趾朝下，腳跟跟大腿根部抵抗，兩個手合十上舉，幾分鐘後再換另一條腿，能幫助改善脾虛。
家醫君寄語
暴飲暴食、飲食貪涼、吃太多辛辣甜膩和高鹽食物可增加脾胃負擔，久而久之造成脾虛，所以應糾正不良的飲食習慣。保持適度運動，儘量選擇以四肢肌肉鍛鍊為主的運動，如游泳、跳繩、快走或慢跑等，可促進脾經氣血執行，從而起到醒脾健脾效果。
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