沉默不語住嘴英語怎麼寫
很多人眼裡
糖尿病往往只與老年人相掛鉤
但其實在我國
每10個成年人中就有1個糖尿病患者
是21世紀增長最快的全球突發衛生事件之一
本
期
嘉
賓
浦錦社群衛生服務中心
公共衛生科
趙曉曉
糖尿病的臨床表現
糖尿病的典型症狀包括“三多一少”，即多飲、多尿、多食和體重減輕，但在發病早期，大多數患者可能沒有明顯的不適，也有部分患者表現為併發症的症狀，如視物模糊、手腳麻木、疼痛、面板瘙癢等。
糖尿病的高危人群有哪些?
（1）年齡≥40歲；
（2）有糖尿病前期（igt、ifg或兩者同時存在）史；
（3）超 重（bmi≥24 kg/m2 ）或 肥 胖（bmi≥28 kg/m2 ）和 （或）中心型肥胖（男性腰圍≥90 cm，女性腰圍≥85 cm）；（4）靜坐生活方式；
（5）一級親屬中有2型糖尿病家族史；
（6）有妊娠期糖尿病史的婦女；
（7）高血壓［收縮壓≥140 mmhg和 （或）舒張壓≥90 mmhg］，或正在接受降壓治療；（8）血脂異常［高密度脂蛋白膽固醇≤ 0。91mmol/l和（或）甘油三酯（tg）≥2。22mmol/l］，或正在接受調脂治療；（9）動脈粥樣硬化性心血管疾病（ascvd）患者；
（10）有一過性類固醇糖尿病病史者；
（11）多囊卵巢綜合徵（pcos）患者或伴有與胰島素抵抗相關的臨床狀態（如黑棘皮徵等）；
（12）長期接受抗精神病藥物和（或）抗抑鬱藥物治療和 他汀類藥物治療的患者
糖尿病的治療
2型糖尿病的綜合治療包括：降糖、降壓、調脂、抗凝、減肥和改變不良生活習慣等，降糖治療包括採用飲食控制、合理運動、血糖監測、糖尿病自我健康教育和降糖藥物等綜合性治療措施；同時每位糖尿病患者都應接受糖尿病防治知識教育。
日常工作中，家庭醫生對患者叮囑最多的就是堅持服藥，改變習慣，管住嘴，邁開腿，糖尿病就會不可怕。
如何在家檢測血糖
採用單純飲食控制或口服降糖藥治療的病人，血糖控制相對穩定時，每月監測2-4次；血糖控制未達標者，每週不同時間監測至少4次。病情穩定的胰島素治療的病人，提倡每週監測1-2天，每天測4次。同時建議患者每個月至少去醫院檢驗一次血糖。
糖尿病的預防
目前生活方式的干預對於預防糖尿病是最有效、最經濟的方式，其簡單來講就是‘管住嘴、放開腿’。很多得糖尿病的人是高脂、高熱卡食物吃太多，導致總熱卡攝入過多所致，應適度減少高熱卡、高能量食物的攝入，同時進行規律的鍛鍊和減重。
上觀號作者：今日閔行