臥床病人如何大便
便秘不是一個小問題，它可以帶來很多的危害，便秘會影響到我們消化功能，影響到進食；長期的便秘會加速人的衰老，長期的便秘使人體面板色澤晦暗，容易長斑，長痘；長期的便秘有可能誘發肛腸疾病的發生，尤其是像痔瘡、肛裂的發生和便秘有著密切的關係；便秘有可能誘發心腦血管意外，甚至危及到患者的生命；第長期的便秘會加重精神負擔，造成情緒低落和憂慮苦悶這種負面情緒。
其實， 良好的排便習慣對保持大便通暢起著相當重要的作用，相反，不良的排便習慣則是引起便秘的重要原因之一。不良的排便習慣大體有以下幾種情況：
（1）不及時排便。一般人在晨起後或早飯後有排便的習慣，尤其是早餐後，因為進食可以引起排便反射，晨起後由於人的直立，透過重力作用使糞便充滿直腸的速度加快，故多數人會在早餐前後產生便意。有些人因為早晨時間太緊，便意會受到抑制，這樣時間久了，糞便在腸內水分被吸收而變得乾硬，致使排出困難。另外，直腸長期感受糞便的壓力，其敏感性逐漸減退，影響了便意的產生，進一步加重便秘。
（2）排便時喜歡“讀書看報”看手機，人的排便過程一部分是隨意的，一部分是不隨意的。有些人解大便時喜歡手裡拿一份報紙或一本書，往往精力集中在看書上，使排便時間大大延長，久而久之，便形成了便秘。
（3）排便姿勢不良。由於某些因素的限制，有些人不能採取蹲式或坐式的姿勢排便，例如術後病人，長期臥床不起的病人，由於排便姿勢的不適，影響排便的正常進行，日久亦可產生便秘。
從有利於排便來說，蹲式更好。在下蹲的狀態下，肛門肌肉更放鬆，肛門更容易開啟，排便更容易。但是下蹲動作對老年人，尤其是腿腳不好的，難以接受，甚至無法蹲下。如果不能蹲下怎麼辦，找一個小矮凳，高度20釐米，坐在馬桶上時，兩腳踩在凳子上，也能達到蹲式排便的效果。
改善便秘除了改變排便習慣以外，我們也可以從改變不良的飲食習慣著手，多吃一些纖維素含量比較高的食物。富含纖維素的食物主要包括蔬菜水果和穀類。蔬菜當中，以葉類蔬菜為主，比方大白菜，芹菜，韭菜等。水果當中以香蕉、菠蘿、獼猴桃、火龍果等為主。大家要注意香蕉指熟透的香蕉，半生不熟的香蕉或者生香蕉會適得其反，不僅不能夠改善便秘，而且可能加重便秘，所以一定要吃熟透的香蕉。另外就是穀類，粗糧比細糧好，要儘量的多吃那些比較粗的穀類，尤其像玉米，就是一個非常好的具有通便作用的穀類。