若要小兒安常三分飢七分寒對嗎
問題：為什麼老人們說“若要小兒安，三分飢和寒”，到底有沒有道理？
“若要小兒安，三分飢和寒”，從字面理解就是，如果想要寶寶健康舒適的成長，日常生活中不需要讓寶寶吃的太飽，也不需要給寶寶捂的嚴嚴實實的。“若要小兒安，三分飢和寒”是民間常說的諺語，古代的人就是聰明，短短一句話裡面包含了太多的育兒經驗。
如果要小孩子安安穩穩的容易帶，就不要給小孩子吃太飽和穿太多衣服，三分即可。孩子吃得過飽的害處有：增加腸胃負擔，超過小孩的消化能力的時候，就會引起嘔吐、腹瀉；還會引起孩子積食，孩子一旦積食就非常煩躁、睡眠質量差、消化不良等；衣服或者被子不宜過多、過厚，否則容易引起孩子體溫升高。只要不冷，可以少穿一點，蓋薄點，因為穿多蓋多除了引起寶寶的不適，還會使寶寶耐寒能力降低，難以適應寒冷氣候，容易引起咳嗽、發燒等各種感冒症狀。
中醫認為，小兒是純陽之體，新陳代謝旺盛，需要的營養物質相對較多，但胃腸道的負擔也較大，日常進食量只要能滿足代謝需要，不能吃得過飽。傷食則積熱，熱則傷陰，故體內陰陽失調，病由之而生。有些家長認為孩子吃越多越好，有的脾胃適應性好，所以胃口大開，越吃越多，成功塑造成了小胖子；還有一些脾胃不好，便常常積食，變得面黃肌瘦。由此看來，多吃對孩子的生長不利。而餓著沒有，包含了沒吃夠，那下次他還喜歡吃，不會造成偏食。由於孩子的消化功能還沒發育完善，如果餐餐讓寶寶吃的太飽，容易引起積食。積食最經典的表現就是口臭、便秘、睡不安穩等，所以在日常生活寶爸媽一定要注意寶寶每餐的攝入量，少吃多餐、七成飽最有利於寶寶身體健康。
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