久視傷神怎麼辦
大家好，現在很多人長時間面對手機和電腦，眼睛難免會出現一些小問題：乾澀、疼痛、甚至近視。今天小編就教給大家幾個保護眼睛的小妙招。說到眼睛，在中醫認為和肝的關係是非常密切的，所以說到護眼一定和肝有關係。
中醫裡有一個理論是“久視傷血”，意思就是長久的用眼睛容易損傷肝血，所以我們要做的是養肝補血。下面這款代茶飲功效滋補肝腎，清利頭目，退翳。
四子湯做法：決明子、枸杞子、女貞子、菟絲子，各5克、沸水沖泡飲用即可。
《本草經疏》：女貞子，氣味俱陰，正入腎除熱補精之要品，腎得補，則五臟自安，精神自足，百病去而身肥健矣。其主補中者，以其味甘，甘為主化，故能補中也。此藥有變白明目之功。
《本經》：“決明子，治青盲，目淫膚赤白膜，眼赤痛，淚出，久服益精光。”
杞菊茶
杞菊茶大家應該不太陌生，主要是針對愛上火、有點小肝火的朋友們的、眼睛常紅腫疼痛、或者發癢很有可能就是肝火哦！杞菊茶做法：用枸杞子30顆、菊花5朵、紅茶包1個放入杯中，加入沸水泡10分鐘即可飲用。功效：具有養肝、明目、降血糖、降血壓、抗衰老、防皺紋、固精氣等保健功效。比較適合工作繁重、長期面對著計算機工作的人。決明菊花山楂茶做法：決明子10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按一樣比例，以沸水沖泡，加蓋燜約30分鐘即可。用於肝胃積熱，飲食不香的乾眼患者。
飲食
枸杞桑葚粥：枸杞5克、桑葚5克、山藥5克、紅棗5個、粳米100克。
做法：粳米煮爛後，加入其他原料，小火熬煮半小時。功效：養肝明目，益腎健脾。滋陰清熱，寧心安神。
生瓜子棗豆糕：花生米100g、南瓜子50g、紅棗肉60g、黃豆粉30g、粳米粉250g。與棗肉搗成泥，再加入適量麵粉、油、水，調勻成糕，蒸熟，一日吃完。 （脾虛伴有一點心悸適合食用）。
可別小看了花生：花生：甘，平。潤肺，和胃。治燥咳，反胃，腳氣，乳婦奶少。《本草求真》說過：花生，此香可舒脾，辛可潤肺，誠佳品也，然雲炒食無害，論亦未周。蓋此氣味雖純，既不等於胡桃肉之熱，復不類烏芋、菱角之涼，食則清香可愛，適口助茗，最為得宜。第此體潤質滑，施於體燥堅實則可，施於體寒溼滯，中氣不運，恣啖不休，保無害脾滑腸之弊乎？仍當從其體氣以為辨別，則得之矣。所以可以看出來，花生是沒有偏性的佳品。花生雖然是好東西，但體寒溼滯及腸滑便洩者不宜服。
好了，今天的分享就到這裡了~祝大家健康快樂、生活幸福！大家下期再見~