百益無一害什麼意思
作者：妮夏情感 首發
人到中年，時間越來越少，越來越珍貴，請把時間花在有益的事情上。
人到中年，壓力之大，不言而喻。
人到中年，該做什麼，不該做什麼？
你的中年生活，除了工作，就沒其它的事情了嗎？
對於很多中年人來說，一切都塵埃落定，趨向穩定，生活變成三點一線。
每天都是得過且過，混混日子，後半輩子就這麼過下去吧。但是這樣的生活，不僅無趣，對身體還不好，老來回想起來肯定是要後悔的。
我身邊不少中年人，休閒的時候，要麼在棋牌室一待就是一晚上，要麼在電腦上玩遊戲一玩就是一天，要麼看肥皂劇，一看就是半天，要麼找個地方一趟，就開始玩手機。
大好的光陰在流淌，脂肪在囤積，脊椎在一點點變形，心態在一點點變老，日子在一點點變得乏味、無趣、單調。
曾國潘說：
少年經不得順境，中年經不得閒境，晚年經不得逆境
。人到中年啊，多做做這三件事，肯定是對自己百利而無一害的。
01.馬先生 40歲 鍛鍊身體
我身體一直不是很好，尤其是參加工作之後，基本上就告別鍛鍊了，有時候我上樓梯，爬個三樓都氣喘吁吁。
雖然我平時沒什麼大病，但是小病小災，就沒有停止找過我。今年4月份，我去醫院體檢的時候，醫生說我的體質比較弱，需要鍛鍊，提高一下免疫力。
一狠心，我就給自己辦了一張健身卡。每個禮拜都抽出兩三天的晚上去鍛鍊，經過了大半年努力，現在我明顯感覺自己體質好了很多，一口氣上個五樓都不喘了，而且以往一到秋季，我都會感冒，今年罕見的，感冒沒有找上我。
回覆：
對中年人來說，身體變得虛弱是正常的，但是中年人也不要仍由其這樣發展，抽點空，多鍛鍊鍛鍊，提高身體免疫力，增強體魄，就算現在效果不明顯，等老了之後，你一定會感激現在做出的努力。因為鍛鍊身體，永遠是百益而無一害的事情。
02.劉先生 43歲 讀書看報
我堅持讀書看報已經二十年了。尤其是看書，我是在上學的時候，就養成的一個好習慣。
書的作用我就不多說了，什麼陶冶情操啊，增長知識啊，總的來說，開卷有益。這些大家都知道，再說了，讀書對我而言，還有一個特別的好處。
我年輕時是一個脾氣比較暴躁的人，平時和容易和妻子發生口角，每次都不退讓，結果最後越鬧越大，感情也越鬧越僵。
現在，每次我和妻子一吵架，我就會去書房，找本書，靜下心來，看個一兩個小時之後，我就會發現自己一點脾氣都沒有了。
這時候再去和妻子談，不會帶著怒氣爭論，往往就能很快就解決矛盾。所以啊，人到了中年，讀書看報，肯定是很有好處的事情。
回覆：
對中年人來說，生活的壓力肯定很大，壓力讓我們無所遁形。這時候書就是我們的精神寄託，我們就閱讀中忘記憂愁，忘記煩惱，所以閱讀不就是給我們重新充電，鼓勁打氣的最好的辦法嗎？讀書看報，堅持下去，絕對會很有好處。
03.陳女士 43歲 定期體檢
我在這裡，強烈建議大家，人到了中年，一定要定期體檢。
我以前一直覺得我身體很好，從小到大，就沒有生過什麼嚴重的病，就連感冒的次數，也都比別人少很多。
今年4月份，公司免費提供員工一次全身的體檢，反正是免費的，我就去了，結果一查，差點嚇出我一身汗來。
我得了胃癌，還好是早期了，只要透過控制飲食，和服一些藥，就可以治癒。醫生還說還好發現得早，根本就不是問題。
要不然，晚發現個一年半載的，到時候想要治好，可就沒這麼簡單了，所以我決定以後每年我都要體檢兩次，防患於未然。
回覆：
人到了中年，我們一定要對自己的身體開始重視起來，畢竟中年是各種疾病的高發時期，不能等到身體有了明顯察覺才去看。平時就要養成定期體檢的習慣，雖然看似是費錢，費時的做法。但是如果不這麼做，真的查到了疾病，想要治療，就已經晚了。
人到了中年，要注意養成這三個好習慣，多做這三件事，對自己肯定是終身受益的。
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今日話題：
你休閒的時候，喜歡做什麼呢？21天可以養成一個習慣，你試著養成什麼好習慣了嗎？