此起彼伏可以形容呼嚕聲嗎
呼嚕也有“好壞”之分。如果是因為過度疲勞、飲酒過量、不良睡姿或者鼻塞等原因偶爾打呼嚕，不必擔心，這樣的呼嚕聲通常平和、均勻、有節奏，醒來後也不會引起不適症狀。
如果打呼嚕的同時伴有呼吸節律不規則，甚至呼吸經常戛然而止，過一會兒才能聽見憋氣後“噗”地長出氣，就要警惕了。這樣的“壞呼嚕”其實是一種病——阻塞性睡眠呼吸暫停。患者通常會在睡覺時感到憋氣，甚至憋醒，醒來後口乾、頭痛，白天嗜睡、脾氣暴躁、反應遲鈍等。長期如此易導致高血壓、冠心病、肺心病、糖尿病，造成呼吸衰竭、腦卒中、記憶力下降、性格改變、狂躁性精神病、抑鬱症等。如果頻繁出現呼吸暫停，嚴重者甚至會在睡夢中猝死。
如果出現上述“壞呼嚕”症狀，需要及時前往醫院就診，醫生會透過專業的方法，進行睡眠呼吸監測及對應治療。
除此之外，日常生活中，建議阻塞性睡眠呼吸暫停患者控制體重，避免肥胖。睡覺時可以採取側躺姿勢，仰臥容易使舌頭後墜，使氣道狹窄。
同時，要戒菸戒酒，失眠患者要規範應用鎮靜催眠類藥物；養成用鼻呼吸習慣，避免張口呼吸，張口呼吸會造成舌後區塌陷，引起打呼嚕；合併有慢性原發疾病患者，應規範就醫，控制好慢性疾病；平時要勞逸結合，避免過度勞累。
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原標題：《山東科協每日科普 | 聽聲音辨別“壞呼嚕”》