年紀輕輕，不求 “上進” 只想安逸，有錯嗎？

文：時差大叔

首發 | 心理0時差（壹心理旗下公眾號，微信 ID：PsyTime）

原標題：年紀輕輕，不求 “上進” 只想安逸，有錯嗎？

你是一個上進青年，還是佛系青年呢？最近，大叔在知乎看了個關於 “上進” 的提問。

提問的小夥伴面臨著畢業回老家，還是留在大城市的抉擇。ta 蠻佛系，想回老家，做即使錢少但喜歡的工作，覺得找不著物件也無所謂，甚至懶得結識新朋友。

而他的語氣中似乎帶著些猶豫，感覺回老家 “安逸” 是種錯，去大城市 “上進” 才正確。大叔身邊很多朋友，也面臨著類似的困擾。

“不上進” 的大學生，想畢業直接工作，可身邊同學基本都考研，老師父母說 “不考研很難找到好工作”，有時覺得 “上進” 地考個研也挺好。

“不上進” 的大齡女青年，一直想舒舒服服過單身生活，可聽著父母催婚的嘮叨，看著同學連二胎都抱上了，難免想 “上進” 地嫁人算了。

每個人都有選擇的權利，可當我們選擇 “不上進” 的時候，為什麼總有種 “我錯了” 的感覺呢？面對選擇時，究竟該怎麼做才不容易後悔？

-01-

為什麼人們不敢 “不上進” ？

“畢業去哪裡”，“做什麼樣的工作”，“什麼時候結婚”，在面臨這些重要決定的時候，我們相信自己肯定會深思熟慮，做出有利於自身的選擇，可事實果真如此麼？

究竟我們的選擇，會受到什麼影響？

1.我們想滿足社會期望

挪威卑爾根大學等研究人員，在衣索比亞 （避孕氛圍不佳的國家） 抽取 354 名女性進行相關問卷調查，評估了參與者對避孕的看法、社會提倡不避孕氛圍的態度、家人朋友對避孕的看法，避孕意圖。［1］

結果，大多數參與者認為避孕更有利於生活，而他們在將來卻不打算避孕。

研究者解釋，影響大部分參與者是否避孕的決定，並非出於個人的考慮，而是社會與周圍人的期待。大多數其他人都這麼做，那麼這麼做更可能是明智的。

你是否覺得有些荒誕？

參與者的理性與思考，在面對社會期望時，似乎並不起作用了。

一次回老家吃飯時，我聽到隔壁桌的姑娘說 ，“單身快 30 年了，真想找個人嫁了，哪怕結婚不合適離了也行！”

聽到這樣的話，大叔相當震驚。我能理解她單身的焦慮，可保持單身，不是往往比經歷失敗的婚姻更好麼？

這個姑娘可能是被 “女生到一定年齡就要結婚“ 的社會期望所裹挾了，覺得結婚再離婚雖然不好，但至少不會成為別人眼裡 “不上進” 的大齡單身女青年。

很多時候，我們的選擇並非基於 “我想要的” 或者 “哪個更有利” 的判斷，而僅僅是周圍大多數人是怎麼做的，社會是怎麼期望的。

當我們想選擇 “不上進” 的時候，“社會期望” 的聲音可能一遍遍問我們 “你真的要選擇和身邊的人不同麼？你就不怕你選錯了麼？”，而我們很可能屈從於這份壓力，選擇了本不想要的 “上進”！

2.刻板印象早早替你做出了選擇

刻板印象是指，

一個人受到社會的影響，而對某些人或事物持穩定不變的看法。

前蘇聯社會心理學家包達列夫，做過這樣的實驗，將一個人的照片分別給兩組參與者看，照片的特徵是眼睛深凹，下巴外翹。研究者告訴甲組參與者 “此人是個罪犯”，告訴乙組參與者 “此人是位著名學者”。然後，請兩組參與者評價此人。［2］

結果，甲組參與者認為此人眼睛深凹表明他兇狠、狡猾，下巴外翹反映著其頑固不化的性格；乙組參與者認為此人眼睛深凹，表明他具有深邃的思想，下巴外翹反映他具有探索真理的頑強精神。

一張照片，相同的面部特徵，為何兩組人的評價會差這麼多？這是因為參與者並非根據照片的特徵，進行分析判斷做出評價，而是在被告知他是 “罪犯” 或 “學者” 時，內心對於這個人應該是怎樣就已經有了判斷。

我們之所以會形成刻板印象，是因為它簡化了我們的認知過程，節約了我們的時間與精力。而有時候，刻板印象也影響著我們做決定。

大叔身邊有個女博士朋友，快要畢業了，特別想當個家庭主婦，覺得陪伴家人、教育子女，是她想要的生活。

可是，她卻沒勇氣做這樣的決定，導師和她說 “唸了這麼多年書，就回家當個家庭主婦？”，父母也期待她能找份好工作。

她的選擇顯然受到一種刻板印象的影響 —— 沒文化的人才做家庭主婦；博士就應該能賺大錢。

或許在思考關於 “上不上進” 的選擇時，正是這些刻板印象影響了我們的判斷，讓我們忘了自己最初想要的是什麼。

-02-

我究竟該怎麼選擇？

社會期望、刻板印象並不一定是錯的，很多時候也起著重要作用。那當我們內心 “不上進” 的真實想法，與它們發生衝突時，該怎麼選呢？

大叔無法告訴你，如何選擇更對，只能告訴你兩個方法讓你不容易後悔。

1.弄清楚你真正想要的是什麼

埃裡克森的八階段理論認為，人在青春期和成年早期時的核心任務是完成角色同一化，即自我意識的確定和自我角色的形成。通俗來說，就是需要弄清楚我是誰，我想要什麼。［3］

一般情況，完成自我同一性的青年，人生目標比較明確，在人生的重大問題中更容易做出選擇。那我們有沒有什麼方法，能比較快弄清楚自己想要的是什麼嗎？

想想自己最不能接受的是什麼。

相比於想要什麼，不想要什麼更容易弄清楚。如果你最無法接受家長裡短，婆婆媽媽，那 “上進” 的去北上廣可能更好；如果最無法接受 996 “苦逼” 的加班生活，那 “不上進” 的回老家更像是明智之選。

剔除 “偽目標”，確定真正想實現的 “人生目標” 。

Steve Pavlina 曾在部落格中介紹了這樣一種方法：在生活中找出一小時的空閒時間，找到一個安靜沒人打擾的房間，關閉一切電子裝置。準備幾張白紙和一支筆，在白紙正上方的中央，寫下 “你這輩子活著時候為了什麼？”

接下來，回答這個問題，將頭腦當中閃過的想法寫下來，比如 “賺很多錢”。重複回答這個問題，直至你哭出來為止。

那個能讓你哭出來的目標，可能就是你真正想實現的人生目標，你也就大機率弄清楚了你真正想要的是什麼。

當你明確的知道自己想要什麼時，“你必須要上進” 等等外界的聲音會對你的干擾越來越小，你也能做出更走心的選擇。

2.克服恐懼，為選擇負責

很多時候我們無法做出選擇，不是因為不知道該選哪個，而是不敢選，無法承擔可能選錯的後果。

大叔最近在看一個名叫 《如何戰勝恐懼，創造你想要的人生》 的 TED 演講，裡面提到這樣一句話，豐富來自自信，貧乏來自恐懼。［4］

大叔的一個姐姐，211 大學畢業留在廣州工作，剛入職月薪就一萬多。可後來她母親生病，不得不辭去工作，回到老家照顧母親。

她的月薪從一萬多變成了 3000，居住地從大城市變成了 18 線小縣城。而對她來說，根本沒得選。

後來，她學習網際網路創業，在小縣城達到了月入 3 萬。

大叔講這個故事是想告訴你，很多時候問題的關鍵並不是該如何選，而是我們能否為自己的選擇負責。為什麼我們在選擇 “不上進” 的時候有那麼多的遲疑？

因為害怕選錯，對自己缺乏自信，覺得命運由選擇決定，而自己無法創造未來。

可抱持著恐懼，缺乏自信的心態，即使選對了，未來也不一定光明。而大叔這個姐姐，她沒得選，就是陷入了低谷，而對命運的負責，依舊讓她創造了美好的生活。

TED 演講提供了兩個克服恐懼的方式：

第一個是感恩。

演講者說他發現在同一個時間，不可能同時做到既感到恐懼又感恩的。所以，如果你因為恐懼而心煩意亂，無法做出選擇，不妨做一個深呼吸，感恩一下自己所擁有的健康、家人、朋友，等平靜下來答案也許自然浮出心底。

另一個是有意圖的做決定。

演講者說每一件發生在你身上的事情，都可以是最好的事情，或者是最壞的事情，它取決於你自己的看法。就像大叔的姐姐一樣，她並沒有把回老家當成一件壞事，相反創造出更美好的生活。如果我們能夠為自己的選擇負責，相信在任何選擇下都能創造想要的未來，那是不是怎麼選都可以呢？

希望你能克服恐懼，做出不後悔的選擇。

-寫在最後-

最近，大叔一個好朋友放棄了博士學位，決定輟學出來工作。

剛開始聽到這個訊息，我特別驚訝，畢竟他已經讀了幾年，現在放棄等於白費了前面的時光。但是聽了他的解釋，卻感到肅然起敬。

他說，放棄不等於失敗。他想清楚了，自己並不適合科研，與其硬撐著為了拿學位，不如退一步，做自己真正喜歡的事。

想必他做出這個選擇，承受了很大的壓力，身邊人都會認為，這是不上進和懦弱的表現。

但或許上進不是 “正確” 的活著，而是按照自己的意願，奮力爭取想要的生活。

而當我們選擇與常理有悖的 “不上進” 時，我們需要有更多的勇氣，克服內心的恐懼。

願你能過上你想要的生活，世界和我愛著你！

-END-