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知道這世界有黑暗的一面,但覺得不會發生在自己身上?

作者:由 壹心理網 發表于 成語日期:2023-02-07

不吝指教怎麼回覆

知道這世界有黑暗的一面,但覺得不會發生在自己身上?

知道這世界有黑暗的一面,但覺得不會發生在自己身上?

本文整理自「人生答疑館」精華回答

By 壹心理答主

>>>來自壹心理小蘑菇的提問:

知道這世界有黑暗的一面,但覺得不會發生在自己身上?

從小就相信世界上有黑暗的事,但肯定不會發生在自己身上。現在已經中年,還是這樣。是沒見過真正的黑暗?還是跟世界有點隔離?這種天真的信心到底是哪兒來的呢?

知道這世界有黑暗的一面,但覺得不會發生在自己身上?

是一種普遍的認知偏誤:樂觀偏誤。提高自己的元認知能力,不斷練習。

壹心理優質回答者@陌晰

拜讀了其他幾位答主的回答,在破題的時候差不多都有聚焦到“世界的黑暗”,所以我抖個機靈換個思路來拋塊磚。

我看到題目的時候,下意識的把它解讀為“為什麼覺得壞的事情不會發生在自己身上?”。

從這個角度看,這就成了一個關於認知偏誤的問題,認知偏誤是指在某些特定情況下的特定的思考、行為傾向,會導致理性或判斷產生系統性偏差。

認知偏誤有許多不同形式的體現,其中一種稱為樂觀偏誤(Optimism bias),意指低估負面事件發生在自己身上的可能性,相信自己比其他人更不容易遇到不好的事。

這種偏見在不同的性別、年齡、種族、文化中存在,甚至有研究表明在某些動物(如老鼠和鳥類)身上也有所體現。

一般認為有四個因素會導致人們產生樂觀偏誤:

①個體對結果的期待;

②個體的認知機制;

③掌握的關於自己與他人的資訊;

④整體心境。

樂觀偏誤在積極事件和消極事件中都會發生。

比如:人們可能會認為自己在經濟上比別人更成功(積極事件);抽菸的人認為自己患肺癌的可能性低於他人(消極事件)。

不過研究表明,在消極事件中的樂觀偏誤要強於積極事件,我覺得題主的問題就是後者的情況,面對世界的黑暗,即環境中的潛在危險,認為不會發生在自己身上的一種偏誤。

最後,講一講樂觀偏誤會造成的後果。在積極事件中的樂觀偏誤可以提升幸福感和自尊,而在消極事件中的樂觀偏誤會增加個體捲入危險的可能性,如採取危險的行為卻不採取預防措施。

好,理論知識講完了,最後再來嘮叨幾句。

首先,樂觀偏誤是一種普遍存在的現象,所以不用也不應該對此過分擔憂或焦慮(它也有積極的效果不是);

其次,樂觀偏誤作為一種不合理的認知,要求我們提高自己的元認知能力,對其進行監管調控,以避免可能造成的不良影響;

最後,發現問題本身就是一種覺察,至少這一點題主應該肯定自己,但是自我覺察不是一朝一夕可以做到的事,要求我們不斷的練習,所以要保持良好的心態去對待這件事,不斷進行的自我提升。

(注:本文中的概念部分內容是我從維基百科翻譯過來,如有翻譯不當之處,還請不吝指教)

知道這世界有黑暗的一面,但覺得不會發生在自己身上?

可能你父母的原始關注很到位,安全感充足。後續的發展也沒能破壞這種感覺。

壹心理優質回答者@無妻曰矜中正平和,開放發展

知道這世界有黑暗的一面,但覺得不會發生在自己身上?

當你凝望深淵時,深淵也在凝望你。有些人拿這句形容面對自己的內心世界時的感覺。

有名的武志紅老師形容自己抑鬱症痊癒時也是用了類似的比喻,大致是說感覺自己在深處,後來發現了一道門走出去之後就好了。

那麼為什麼這麼說呢?

我認為是這樣的:從高處往下看是什麼感覺?眼暈,心跳加速,有些怕。

如果是黑漆漆不見底的深洞呢?不僅是上面那些感覺加強版,還有感覺洞裡似乎要出來什麼東西,總之都是負面的偏多。

而之所以是負面的偏多,是因為我們內心深處往往是自己認為不好或無法面對而被壓抑的部分。

而我認為我在自我探索時凝視的是太陽,為什麼呢?

因為我認為人之初,性混沌,無善無惡,猶如天地未開時的混沌一樣,蘊含了無數變化。

後來由於外界的影響,人開始慢慢被扭曲,忘記了自己原來的樣子,也忘記了自己為什麼被扭曲成這個樣子,於是各種問題開始出現。

而我就是要讓自己的精神狀態努力回覆出生時的狀態。暫時沒有好的詞所以用了太陽來表示。

同時多年的自學經歷,讓我總是能收穫解決問題後的喜悅,因此我相信我每靠近自我一步,解決一個問題,身上的枷鎖就會減少一分,所以我感覺的是歡喜,而不是面對深淵時的恐怖。

樓主你從小時候開始,就很自然地相信這世界上有黑暗的事情,但肯定不會發生在自己身上。我猜測是你父母的原始關注很到位,給了你很好的安全感初始值。後續的發展也沒能破壞這種感覺,所以現在已經中年,還是這樣。

如果極端點,換成是戰亂國家,還有人抱有這樣的想法,那大機率就要懷疑TA患有嚴重的精神疾病了。

知道這世界有黑暗的一面,但覺得不會發生在自己身上?

是一種接納世界的樂觀心態,同時也是一種處事經驗。

壹心理精華回答者@雲之彼岸熱愛心理學

我的言論基於“黑暗”就是妨礙人類文明前進的腳步這一意義。

“知道”這個世界有黑暗的一面,確實,正如我們電視上,手機上,報紙上,新聞上看到的聽到的一樣,這個世界裡確實總有一些邪惡的,汙穢的的地方。

不可否認,在這個五顏六色,鳥語花香的世界裡也充滿黑暗,邪惡,“黑暗”的那一面是邪惡,是殺戮,是利益衝突,是生與死的距離,也是我們賦予那一面的意義;

從這個世界,以及人類文明的程序來看,這個“黑暗”面是不被我們接受的,但不接受並不能改變這個世界的樣子,並不能讓那個黑暗面徹底消失;

無論如何那樣的情況都一直出現在這個世界的每一個角落,也許會發生在別人身上,也許恰恰就會發生在自己身上。

既然黑暗無時無刻都出現在這個世界裡,他也妨礙著人類文明的程序,對我們每個人的的生存,生活會有影響,整日生活在擔驚受怕裡當然不會阻止這樣的事情發生在自己身上,整日的擔驚受怕自然也只會帶給自己痛苦。

因而才有了各種防身的技能,各種政策法律法規,懲治,警醒和預防與一身,讓我們能夠享受這個世界的美好,也慢慢習得應對生活的能力,相信自己,也相信自己身邊的人事物是安全的同時預防他們可能帶給我們的危險。

題主說到“知道”,我理解的知道應該是你的一種心態,一種接受這個世界就是這個樣子的心態。

至於自我猜測是隔離,是天真?我覺得這並不是隔離和天真,而是一種接受這個世界有黑暗的樂觀的態度,它是一種態度的同時也是一種處事經驗。

知道這世界有黑暗的一面,但覺得不會發生在自己身上?

因為你知道如何有效避免黑暗,或者說有信心去面對黑暗。

壹心理精華回答者@Baby Steps價值無需證明,活著本身就是價值

可能是因為不僅有信心應對黑暗,而且有信心面對黑暗。

不管有沒有見過真正的黑暗,在別人陷入黑暗的時候,你覺得你不會像她一樣,你知道怎麼做可以有效避免,在真正的黑暗來臨之前成功阻止。

即使是最壞的結果你也已考慮在內,並且接納。

因此,即便是真正的黑暗發生在自己身上,也會變成可以接受的範圍。而黑暗真正讓人恐懼的地方在於未知。當所有的未知都屬於可控範圍內,也就沒有什麼好害怕的。

但是這種反常的認知讓你產生恐慌,人總希望自己的行為能夠得到合理的解釋。所以,人們常說,你欠我一個解釋。

這個理由到底是不是真的,其實並不重要,重要的是有原因了,說明不是我的個人有問題了,不是我的個人問題了,也就能收起心理防禦,心安理得的繼續生活了。

知道這世界有黑暗的一面,但覺得不會發生在自己身上?

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