脫窠臼什麼意思
練書法的人，常常有困惑，這困惑或源於對自己書法技藝的不滿足，或是因對於自己“聲名不顯”的焦慮。作為普通書法學人，不是在第一個圈子裡煩惱，就是在第二個圈子徘徊，或兼而有之——兩個方面困惑都沒有？那你至少是當代書壇的一線人物了。
事實上，不管是當代學書之人，或已作古之大家，在不同的階段，對於自己的練字技藝和書法名聲多少都有些焦慮和困惑之情。但，早些年的人，心思沒現代人這麼重，煩惱也沒當代普通人那麼多，要寫出成績、寫出個人風採，似乎反倒容易些！
不是嗎？我們從四川老書法家陳無垢的個人經歷中可以窺見，這一現象。
老先生1902年出生於內江一個貧寒農家。因家庭條件所限，他自然也就不可能直接去學什麼書法，當什麼書法家，他必須先讓自己有良好的物質生活。因此，事實上，在大半生的時間裡，很少有人知道他是練字的。
他從事什麼工作呢？
貧家孩子啥都能幹。陳無垢先是經人介紹，在富商的銀行工作，時間不長，他又轉入錢莊、銀行，因工作性質，他常和公司的錢打交道，為了警戒自己，也為了不讓自己墮落，他給自己起名陳“戒予”。
看看這名字，文從沈夢認為，這就是他不與世俗苟同的強烈心願。在晚年，他又給自己署名“無垢”，跟上面的名字保持著一致的“心意”。老先生一生無汙點、無醜聞，真正做到了“無垢”，這種精神境界，和意志力，是令人欽佩的。
其實，具備這種精神毅力，用來練字，也應該是小意思。事實也恰恰證明了這一點。
陳無垢在少年時就喜歡練字，家中僅有的幾份字帖，很快就被他臨寫透徹。剛剛13歲，他就能寫大字對聯，掛在門上，引來鄰居熱議，頻頻點贊。試想一下，如果沒有物質上的匱乏，陳無垢可能早早就出了名，和一些書畫家交相往來，這樣對他肯定不是壞事——但也就沒有了，他大器晚成的故事了。
在平淡的工作生活之外，大的時代背景、環境自然也在影響著陳無垢，而書法練習，卻是他閒暇時來的必備功課。
他遵循著古法，堅持練字，一直練到80多歲。
他最初是從顏體楷書書法入手，再學漢魏六朝及“二王”行草，60歲後，以懷素草書為法典，筆勢縱橫，跌宕多姿。因時代侷限，陳無垢的書法作品只在小範圍內傳播，但他並不因此而氣餒，反倒越練越有精神。
時間到了1980年，時代需要一批書法家。各類書法比賽、書法聯展紛紛舉辦，年輕的書法學習者功力尚不到家不宜強行露頭，一大批高齡書法家自然地浮出水面，陳無垢也在此時聲名鵲起——這位年屆80的老者，像一座高峰，矗立在一大批他的晚輩之中間，絲毫沒有不足之感。
陳無垢並沒因此而對書法有些許怠慢，相反，他還有焦慮，他依舊在書法的海洋裡徜徉。練懷素字型練得有點累，他開始在摸索新的草書方式。1983年，82歲的他，忽然對草書有了新的體悟，他認為，草書書法的至高境界是以自然為師，以自然的行雲流水，鳶飛魚躍，水跡苔痕為著眼點，將之巧妙地融入書法之中，最終，他的書法脫離了古人的窠臼，現出了極為獨特的高雅味道。
此時前後，陳無垢先後參加了全國第1、2、3屆書法展、中日書法聯展，一些博物館、藝術館紛紛派人前來，要求收藏他的作品……
因為他在書法方面的突出創舉，他也被蜀中、乃至全國的多位行家稱為“草書聖手”，他也被聘 四川書法家協會理事，德陽市書法協會名譽主席，四川省文史研究館特約館員等職務。
1988年3月23日的《書法報》頭版頭條，對他有過大篇幅的報道，其標題是“醉中數行字，疑是太空雲”，其時其境，令人感懷。
老人大概也沒有想到，自己在最後的幾年能得到這樣的“知名度”。在書法方面，他依舊低調、不事張揚，數年後，以88歲高齡辭世。
在晚年，他培養過幾位學生，如鄒文正，沈作常，羅家寬等，在當代都有一定的知名度！