大熱天怎麼坐月子
女人坐月子就是第二次投胎嗎？這個回答肯定是的。為什麼這樣說，每個女人懷胎十月含辛茹苦，生小孩更不容易，就像跑鬼門關一趟。所以月子期間一定要多注意休息，還有飲食上要合理安排。
現在夏天天氣炎熱，一般坐月子不建議吹風或受涼，但是大熱天的不這樣的話體質不好的還有可能中暑哦。我們來看看夏季如何科學坐月子！
1.不能門窗緊閉，要經常開窗通風，保持室內空氣清新。
2.天氣太熱的時候可以使用空調，但是室內溫度要保持在25℃左右，避免直接吹到新媽媽。
3.刷牙、洗頭、洗澡一樣不能少，洗澡的話千萬不能盆浴，否則容易引起感染。淋浴後要把身體擦乾，頭髮要充吹風機熱風吹乾，以免著涼。
4.月子裡要保證睡眠，每天都要8-10個小時時間。
坐月子不但要注意這些，怎麼吃也是很重要：
1.適當飲用紅糖水，補鐵、利尿。紅糖鐵量很高，還有多種微元素和礦物質，能夠促進惡露排出，但是飲用時間不能過長，最好不要超過十天。
2.少吃多餐，不可貪吃。因為月子裡的新媽媽大部分時間都是躺在床上，所以每頓飯不宜吃太多，可以餓了再吃。
3.坐月子要多喝一點溫的白開水，不能喝冷的飲料、酒精類。避免辛辣和容易脹氣的食物，產後容易出現便秘，所以飲食要多吃植物纖維和蔬菜水果。
由於夏天天氣熱，胃口會比較差，孕婦要吃易容易有營養的食物，能提高母乳質量，又能利於身體早日康復 。建議吃一些黑豆、胡蘿蔔、龍眼肉、大棗、粥類。早期下床在房間適當走走路幫助惡露儘快排出，期間一定要禁止性生活。月子坐足42天，不能碰冷水，產婦心情要保持順暢。
