生氣傷心嗎
導語：在我們的日常生活當中，或許很多人都有過這樣的情況，那就是正常走路時或者是上下樓的時候，突然感覺自己的膝關節吃不住勁兒，腿出現了發軟的情況。
在這種情況之下，
甚至有想要跪下去的感覺，有
的時候也會併發劇烈的疼痛感，而真正的出現摔倒的情況，
其實這種情況就是我們所說的“打軟腿”。
什麼是打軟腿？
打腿軟又被稱為是膝蓋打軟或者是腿打軟是正常行走或者是在上下樓梯時，突然感覺一個或者是
兩個膝關節無力、腿發軟的情況，甚
至有時候有想要跪下去的情況。
打腿軟的現象很有可能會在走路的時候突然出現，
在上樓、下樓或者在走上坡路時，就會容易出現這種情況。
走路時膝蓋“突然”發軟？是缺鈣了嗎？或與4種問題有關
膝蓋突然發軟，在我們的日常生活當中是時有發生的，這病原因也是多種多樣的，但是大家
或許習慣性都認為膝蓋突然發軟是因為缺鈣導致的，那
麼事實真的是如此嗎？
缺鈣是導致膝蓋發軟，非常常見的一種原因，缺鈣的時候腿部肌肉很有可能會存在著一定的乏力問題
，這種情況就會容易導致腿軟問題出現。
如果經過就醫檢查發現是鈣離子缺乏，
那麼這種情況下確實可以說明確該是導致膝蓋發軟的原因。
但是需要明確的是
，膝蓋發軟並非就是缺鈣導致的，
還有可能是以下這4種問題給你的訊號。
走路時膝蓋“突然”發軟，或與4種問題有關
經常出現膝蓋發軟的情況，不可主觀判斷病因，
也千萬不要盲目的服用鈣片，警惕或許是疾病給你發出來的4種訊號：
下肢靜脈曲張
膝蓋突然發軟，很有可能是下肢靜脈曲張導致的，誘發下肢靜脈曲張的原因是多種多樣的，比如
長期久坐不動、長期站立、從事重體力勞動等，這
些問題都會容易帶來下肢靜脈曲張。
出現靜脈曲張會容易加重關節和骨骼的損傷
，這種問題之下就會容易使你的膝蓋總是出現發軟的問題。
骨質增生
骨質增生是中老年群體當中非常常見的一種問題，隨著年齡的不斷增長，關節表面的軟骨沒有辦法承受體重所帶來的強大壓力
，身體就會透過骨質增生的方式來減少關節受壓面。
如此一來，關節退變剝脫會容易產生炎性因子，
刺激細胞周圍的軟組織如此一來周圍肌肉就會突發痙攣的問題，
從而出現走著走著路卻突然膝蓋一軟。
半月板受損
走路的時候膝蓋突然一軟
，也有可能和半月板損傷有關，當膝蓋發生長時間負重下蹲或者是扭傷問題時，就會容易導致膝關節受到一定的炎症刺激。
長久以往也會誘發半月板損傷
，此時會容易帶來關節炎症或者是關節積液。
如果半月板受損問題比較輕微
，不會影響患者的活動
，僅會在劇烈運動時出現一定的痠痛。
如果半月板損傷比較嚴重，
在這樣的情況下就會影響身體的正常行走
功能會容易使人們在下蹲時
、其他運動時出現膝蓋一軟或者是骨頭有響聲的問題。
關節慢性疾病
經常做蹲起動作或者是經常登山比較頻繁的人，在30歲以上是長期摩擦導致脂肪墊充血和隨後
這種問題之下就容易導致關節炎症問題出現。
關節長期受到炎症的刺激
，就不容易出現慢性滑膜炎，滑膜皺壁，滑膜以及滑膜皺壁在關節當中被擠壓，會使患者出現關節打軟的問題，
這會容易影響到患者的正常行動。
如何改善膝蓋發軟？
出現了膝關節無力發軟的現象，一定要適當的休息一下，這很有可能是膝關節病變所帶來的問題
，大家可以進一步進行核磁共振檢查來明確關節內部的結構問題。
明確病變部位，
確定治療方案才能夠根治根源問題。
除此之外，在日常生活當中也要均衡營養，適當休息，這樣才能夠有利於疾病的康復，
在日常生活當中大家也要選擇合適的方式來保護好自己的膝關節：
1、控制體重：
體重過重會容易增加膝關節的承受能力，這樣會使膝關節的磨損速度加快，
所以控制體重是保護膝關節非常重要的方式；
2、適當運動：
選擇一些合適的運動來保護膝關節，
有助於避免膝關節長期缺乏運動而出現一定的衰退；
3、注意保暖：
平時注重對膝關節的保暖，避免影響到膝關節的血液迴圈，
影響膝蓋健康；
4、合理補鈣：
平時適當補鈣有助於保護膝關節以及其他的關節健康
，能夠幫助改善膝關節不適感。
3個行為是損傷骨骼的“罪魁禍首”，若想膝蓋健康，趕緊改正
長期受寒
若是膝關節長期受寒，就會容易使血管快速收縮，就會容易使動脈供血不足，會影響膝關節區域性的代謝，如此一來就會容易使膝關節出現充血水腫或者炎症反應，
使人們患上膝關節的機率高。
蹺二郎腿
很多人都認為翹二郎腿是非常舒服的姿勢，但是這個習慣不僅會容易傷到
脊椎，也會容易損傷我們的膝關節。
負重運動
我們大家都知道適當運動能夠給身體健康帶來好處，但是長期出現劇烈的運動，或者長期進行負重運動，
就會容易損傷身體，特別是會容易損傷膝關節。
比如大家長期進行打籃球、登山、快跑或者是負重下蹲時，這
些運動專案都會容易使膝關節承受過重的壓力，從而加重膝關節的磨損問題。
結語：保護骨骼健康是身體健康的一項，基本，對於一些正受膝關節病痛的患者而言，除了要積極配合醫生進行治療以外，也要採取良好的方式去保護好膝關節，這樣才能夠保護個人的身體健康。