什麼是畏疾忌醫
對於現在的上班族、學生黨而言，經常會出現後背、肩膀的症狀，多數人都會感覺這是疲累引起的。只要稍微地進行休息，休息期間去中醫館按一按就可以得到痊癒。
其實，這種想法屬於錯誤的想法，為什麼這樣說呢?
雖然說適當的按摩確實可以緩解肩背的疼痛感，但是並
達不到治癒
的效果。如果經常性地
依賴於按摩
的話，可能會使
病情加重
。想要
緩解肩背疼痛的
症狀，則需要我們進行找到具體的病因，然後再進行針對的治療，將按摩當做
輔助
，或許病情可以得到一定的控制。
生活中常見的肩背疼痛可以劃分為3分割槽域，如：後背
內側緣疼痛、肩膀上方表面疼痛、腋窩下緣出現疼痛
。前兩種是比較常見的疼痛位置，尤其是後背內側緣疼痛。然而引起這3個部位疼痛的主要因素並不是累的，而是頸椎引起的。
在大家的認知裡頸椎病屬於中老年人的疾病，年輕人很少有頸椎的問題，尤其是學生。
為什麼當代的年輕人頸椎問題的現象越來越嚴重?
當代年輕人頸椎問題之所以越來越嚴重，和平時的工作、上課有著一定的關係，如：長時間地坐在電腦前、寫作業、玩手機等等因素，都有可能導致頸椎椎間盤突出，頸椎的曲度發生改變，從而誘發頸椎。
頸椎長期得不到治療的話，會給人體帶來哪些危害?
01頸部的活動範圍受到限制
頸椎長時間處於病症的話，會導致頸椎部位功能發生改變，是頸椎功能
喪失或者退變
等等，這個時候的頸椎便會出現
僵硬、不能靈活
的轉動等現象。從而影響到頸椎的活動範圍。
02增加腦梗，中風的風險
如果頸椎病患者患有心腦血管疾病的話，頸椎長時間
處於“生病”
狀態的話，則有可能會誘發腦梗。與此同時，頸椎病的發作還有可能會導致患者出現
記憶力下降、注意力不集中
等現象，從而增加老年痴呆、腦中風的風險。
03增加患者猝死的機率
頸椎病嚴重的時候還有可能會導致患者出現猝死的現象。因為當
頸椎長時間被壓迫的
話，會影響到患者的
神經。
頸椎病患者會出現神
經性的偏頭痛
，如果不及時進行干預的話，患者的腦部可能會出現
腦淤血
的現象，從而增加猝死的機率。
如果是開車的時候原因頸椎病，引發猝死現象的話，則有可能會導致車禍的發生。
04會導致患者癱瘓
上述的內容中說到，長時間的頸椎病發作會導致患者出現神經性的偏頭痛。當頸椎或者神經長時間的被刺激的話，可能會導致頸椎患者出現
單側癱瘓或者全身癱瘓
。
透過上述的文章內容相信大家對於頸椎的危害，都有了新的認知，既然如此，為了避免頸椎病給人體健康帶來的危害，需要學會保護自己的頸椎。
如何保護好自己的頸椎?
注意頸部的保暖工作
頸椎和人體的關節一樣，都非常的
畏寒
。想要保護頸椎的健康，前提條件就是需要做好
保暖
的工作。避免因為太坑導致頸椎周圍的肌肉出現
萎縮、僵硬
的狀態。如果本來就患有頸椎病的話，平時則更加需要注意頸椎的保暖工作，尤其是在夏天。吹空調時一定要保護好自己的頸椎，避免空調直接吹向我們的頸部。
注意坐姿的準確
對於上班族、學生黨（美術生）而言，患上頸椎病的機率本來就要比其他人群的風險要高。因此想要降低對頸椎的傷害，則需要我們在
久坐
的時候
養成良好的坐姿
。減少頸椎受損的程度，避免頸椎出現病變。此外，在久坐之後可以適當地活動一下自己的頸部，讓頸部稍微的放鬆放鬆。
需要注意枕頭的選擇
“高枕無憂”，有多少人在睡覺的時候，喜歡枕很高的枕頭。不得不說枕頭高一點睡覺確實舒服，但是對於頸椎來說並不是一件好事。如果枕頭不適合頸椎的話，可能會導致頸肩周圍的肌肉出現痙攣的現象，出現“落枕”的現象。
一般情況下
適合枕頭的高度應該保持和自己的拳頭
的高度差不多，儘量選擇帶有
弧度的枕頭
，這樣可以更好地保護好我們的頸椎。
養成健康的飲食習慣
想好保護頸椎的健康，不僅需要做好硬性的要求，還需要注意飲食習慣。平日裡可以多喝
牛奶、豆製品、雞蛋、含有鈣
的食物，有助於骨骼的健康。儘量少吃油炸、刺激的食物，如：
炸雞、烤串、碳酸飲料
等不健康的食物，避免影響到骨密度。
總結：雖說後背、肩膀疼痛比較常見，但是想要治療或者痊癒的話，難度還是蠻大的。大家平時出現後背、肩膀疼痛的現象時，不要覺得休息一下就好了。應及時前往醫院，對病情進行檢查，找出具體病因並針對性進行治療。
參考資料：
【1】《頸椎的日常防護》·人民網·2019-1-9
【2】《進入秋季，保護頸椎，牢記這4個方法，或能遠離頸椎病的困擾》·光明網·2021-10-4