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「夜讀」迷茫時,試試去做這三件事

作者:由 人民日報 發表于 文學日期:2022-08-07

心中鬱結怎麼辦

迷茫時,試試去做這三件事。mp3

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未知來源

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迷茫時,可以去圖書館。

聽已經工作兩年的堂弟說,他大四那年,舍友都在為了考研拼命學習,他因為想補貼家用,選擇了找工作。有段時間,晚上一直想著找工作的事睡不著,白天又累又困,卻也只得硬撐著。想休息一下,只要一閉眼,腦袋裡全是對未來生活的迷茫。怎麼辦?如果任其發展,時間就會在悄無聲息中消耗無蹤。冷靜下來後,他決定去圖書館找答案。

開始他不知選什麼書好,就隨意抽一本,無論厚薄,先逼自己讀起來。慢慢地,煩躁的情緒開始平復,拿到手裡的書竟然越讀越有滋味,不知不覺間失眠症狀也越來越輕。那段時間,堂弟堅持天天跑圖書館,前後認認真真讀完了一百多本書。現在回想起來,他仍舊十分感激那段閱讀經歷。

在迷茫苦悶的日子裡,閱讀讓堂弟的內心變得豐盈。汲取知識的同時也讓他逐漸走出了迷茫,情緒越來越平和,整個人的精神狀態越來越好,後來也找到了心儀的崗位,順利就業。

看過這樣一句話,“人生中總會有迷茫,但迷茫的時候也不能停下進步的腳步,前行之中總會有轉機,生命就是這樣轉動起來的。”看來,努力的青春不怕迷茫,奮鬥的人生也不怕彷徨,就看我們怎樣及時止損,去積極突破。

去圖書館看看書,能讓我們心情更平靜,也更有面對困難的勇氣和力量。

2

迷茫時,可以動手寫下自己心中的想法。

曾經有一段時間,我也感覺很迷茫,不清楚自己到底想要什麼,又能做些什麼。除了上班完成本職工作外,就是一天天渾渾噩噩地過日子。

生活工作中遇到不順心的事情,有的可以告訴親朋,有的只適合放在心裡。胸中積攢的煩悶越來越多,需要尋找發洩出口,才能讓自己過得更舒暢些。我拿起了筆,每天記下自己的所思所想、所感所悟。

開始時要求自己每天寫不少於500字,沒想到真動起筆來,遠遠超過了規定的數字。閱讀後的感悟體會,自然中的花草霜雪,日常瑣事的自我反省,都能夠讓自己的心靈有所觸動。心事用文字敘述出來,內心的不快也在慢慢化解。

心裡暢快了,生活有了方向感,日子就過得有滋有味了。因為

負面情緒有了抒發渠道,迷茫困惑就容易消失得無影無蹤,人也就活得越來越自信和快樂了。

3

迷茫時,可以讓自己運動起來。

有位網友說:當踏出家門,跑在林蔭路上,迷茫而鬱悶的心情就變得開朗了許多。散步、慢跑、瑜伽、廣場舞都可以,只要動起來就好。日積月累,他發現自己的內心越來越強大,他說:自己至少可以用一個強健的體魄面對迷茫。

許多人都會有這樣的感受:運動會讓人心情愉快,會讓人內心的鬱結消失。堅持運動,不僅可以讓我們保持好的體型、增加活力,還可以幫助我們建立自信,讓心態更加積極,這就是運動給我們帶來的益處。

迷茫不可怕,可怕的是我們聽之任之,失去奮進的動力和向上的決心,沉浸其中難以自拔。所以,不管在怎樣迷茫的情況下,都別忘記捧起書本學習、拓展視野;心中鬱結,就記錄下來權當向知己傾訴,學會自我化解;還可以走出戶外擁抱陽光和藍天,呼吸新鮮空氣,鍛鍊身體,擁有了強健的體魄,才更有力量面對人生低谷。

請你堅信,你曾經看過的那些書、學習過的技能、堅持不懈的付出,都不會白費,它們一定會在你人生中的某一時刻助你一臂之力。

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本期編輯:楊翹楚,實習生:李思彤

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