被人猜忌是什麼心態
我們物質上的缺失，可以通過後天的努力奮鬥來彌補，但心理上的自卑其實是不容易走出來，長期以來，工作和生活中，會讓自卑的人錯失很多好的機會。
大部分自卑都是原生家庭帶來的，從小影響，還有就是對自己不正確的認識，一個自卑的人，可能自己明明有 80 分，但是隻給自己打 60 分。
自卑的人，主要體現在哪些方面？
01害怕社交，不敢表現自己
自卑的人，不敢去社交，公眾場合一講話會臉紅，說話聲音小，語氣軟弱猶豫，語音顫抖，不能很好地表達自己思想，講話切不到重心。
給人一種拘謹，放不開的感覺，更不敢去表現自己。談論問題時，會附和別人的喜好，深怕自己說錯話，做的不對，害怕被別人批評。
與人交流的時候，也是不敢看對方眼睛，眼睛閃躲，表情僵硬，有的會緊張到流汗，眼神焦慮，認別人也會感覺到尷尬和不自然。
言行舉止總是不自信，不確定，給人感覺就是縮手縮腳，不大氣。
02敏感多疑
自卑的人，也是一個矛盾綜合體，即希望被關注又不希望自己成為焦點。很難承認自己和肯定自己的優點，自己看自己都是很多的否定。
性感敏感多疑，會因為別人無心的一句話，就會妄自猜測很久，就是比較玻璃心，很容易活在別人的嘴巴里。
因為自卑，對周圍缺乏安全感，具有懷疑心態，被別人看了一眼，就會覺得這人對自己是不是有什麼看法。別人在大聲討論或者笑得很大聲，也會覺得在笑自己，自卑的人特別自己容易胡思亂想。
因為過度的猜忌，會帶上情緒色彩，人際關係很容易出現裂痕。
03逃避行為，總覺得自己做什麼都不行，什麼都不去做
自卑的人，也容易自暴自棄，感覺方正自己做什麼都做不好，乾脆就不做了。哪怕有喜歡的人也不敢追，因為害怕失敗，所有就先逃避自己。
新東方創始人俞敏洪就在演講中，講了他自己的經歷，作為深刻自卑的農村孩子，他在大學整整四年沒有談過一次戀愛，沒有參加過一次學生會班級的幹部競選活動。因為他把自己看扁了，害怕失敗，害怕被拒絕，選擇了逃避，錯過了很多珍貴的時光。
一個自卑的人，會自我否定，還沒開始做，就自己找理由逃避，遇到問題的時候，想到的不是如何快速解決，而是找辦法逃避。
要走出自卑，首先就要擺脫恐懼，不要太在乎別看法。人生不就是你笑笑我，我笑笑你，沒有想的那麼恐怖。
其次樹立自信，找到自己擅長的領域，在某個方面做得好找到自信。比如俞敏洪後來走出自卑，也是找到自己優點，他英語單詞背得好，學習成績好，同學們很欣賞他。
一個人想要改掉自卑，就得先改掉這些行為，解放自己的思想，找到自信，否則很難走出自卑的怪圈。