我們也聽聽我們的眼睛怎麼樣
眼睛是心靈的窗戶，一雙有神的眼睛是每個人的夢想，況且眼睛陪伴我們這一生，因此我們要對眼睛要細心地呵護。
我們可以透過改變自己的用眼習慣，保持自己良好的視力，讀書，看電視都要保持眼睛之間的距離，光線儘量充足，儘量不要在坐車和走路的時候看書，同時也要注意眼病的預防和治療，多做轉眼運動，可鍛鍊眼肌，改善營養，使眼睛靈活，自如，將雙手摩擦暖和，閉上雙眼，用手掌蓋出眼圈，在深緩呼吸，每一天做一做眼保健操。
在溫暖的燈光下閱讀，容易傷害自己的眼睛，若光線沒有足夠，在黑暗裡閱讀很容易使眼睛疲勞。我們要使用能提供明暗對比的柔和燈光，勿使用直接將光線反射入眼的電燈。
青春期的孩子大部分的視力都是跟手機、電腦、閱讀等等有關係，如果你連續用電腦6~8個小時，應該每兩、三個小時休息一次。喝杯茶或者上個廁所，讓眼睛充分休息10~15分鐘。
電腦螢幕中的數字和字型就像開啟小燈泡，直接將光線射入你的眼睛，因此你需要降低螢幕的亮度，並調整明暗對比，使字型變得更加的清晰。
生活中，我們要好好愛護自己的眼睛，眼睛是心靈的窗戶，也陪伴我們的一生，不能不珍惜自己的眼睛，也不能過度地用眼。
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