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10週歲男孩標準身高平均身高為140.2CM，平均體重通常為33.78KG。
由於患兒體質、遺傳因素不同，和生活習慣的不同存在一定的差異性。
所以10歲的男孩如果身高和體重一般在平均身高和體重在這個平均值上下浮動沒有多少就是正常的
。
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如果是差太多家長就要引起重視了。
需要提醒家長的是，10歲的男孩即將進入青春發育期。
青春期是孩子發育的第二個關鍵時期。
想要幫助孩子長高的家長一定要好好把握這個時期。
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一、怎麼幫助孩子長高？
進入青春期後，孩子便進入了發育的第二個黃金時期。
1、全面的營養
此時，孩子的身體需要全面均衡的營養來維持身體的發育。
均衡的飲食應該包括各種碳水化合物、脂肪和蛋白質。
其實不管是不是在青春期，
在孩子的發展任何環節，家長都應當保證均衡膳食。
青春期孩子的父母應該為孩子提供合適的營養物和維生素。
這對孩子的骨骼發育尤為重要。青春期孩子的骨骼需要變得越來越健壯，才可以撐起更高的身高和更重的重量。
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現有的小孩子愛喝各種飲料，這對孩子的骨骼發育很不好。
父母應該理直氣壯地勸服小孩子遠離這類。
除此之外，研究發現，鋅對孩子的生長髮育有著很大的影響，所以，可以給孩子多提供南瓜子和花生等富鋅食物。
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2、多做拉伸運動：
拉伸動作是世界上認可的有效且可靠的增高運動。
我們都知道，決定人身高的不僅僅是人體骨骼本身，也包括人體骨骼間隙和骨間組織。
拉伸動作能讓骨間組織恢復到最好的厚度，使人體骨骼之間有充分的空隙，這些都是有助於增高的。
同時，拉伸動作還會使人體變得越來越健康，肌肉變得越來越強壯。青春期孩子應該多做拉伸動作，特別要注意拉伸頸部。
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3、保證充足的睡眠：
不可否認，
睡眠質量是促進孩子身高發育的一個關鍵因素。
主要原因是，生長激素是在睡覺時間分泌的。充足睡眠，有利於人體生長激素分泌，自然有利於小孩長個兒。
與此同時，晚上10點至凌晨2點通常是生長激素分泌的高峰期，所以，小孩應儘量在9點左右就唾覺。
如果錯過了生長激素分泌旺盛時間段，也對小孩的身高增長不利。
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4、保持好的姿態：
父母老是要求孩子保持好的姿勢。
什麼叫好的姿勢呢？簡而言之，除恰當擺放雙腿外，還應當時時保持上身伸直，也就是頸、胸、腰都要保持平直。
坐著的情況下伸直背部，不僅有利於孩子身高，還能夠消除脊柱的壓力。
即便是同樣的身高，姿勢好的人，就會顯得更高一些，因為好的姿勢，使孩子體型全部展開了。
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5、可以多做跳繩運動：
跳繩其實是一項特別好運動。
它對於全身上下整體都是有提拉鍛鍊的作用，可以讓肌肉獲得更進一步拉伸，進而有利於孩子長個兒。
不過，跳繩的好處還不止於此。跳繩需要集中精力，需要渾身都發力，所以跳繩運動出汗特別多，讓人呼吸急促，
有利於提高小孩的心肺功能。
二、最後：
如果孩子的身高不正常，屬於明顯的發育問題，光靠以上是遠遠不夠的。
家長還是需要去醫院查出病因、及時就診。