不好意思說不知道說什麼
泉州豐澤安神醫院：這在心理諮詢的過程中是很正常的，不要有任何負擔。
在心理諮詢中，如果不知道該說什麼，可能會有幾種情況：
1。不想說
可能你對心理諮詢師有感情，比如對心理諮詢師不滿，覺得心理諮詢師不瞭解自己，但是不知道怎麼表達。
2、不願說
當諮詢-拜訪關係還沒有很好的建立起來，或者對某些事情特別敏感的時候，來訪者在和諮詢師溝通的時候不願意談這些事情，但是又不好意思或者不知道怎麼拒絕。
3。沒想好。
在諮詢過程中，與諮詢師的一些對話可能超出了來訪者的理解範圍或者有點出乎意料，來訪者一時不知如何應對。
面對這些情況我們該怎麼辦？
1。直接表達
在“不想說”的情況下，可以直接向心理諮詢師表達對TA的不滿，以及不滿的原因。
在“不願意說”的情況下，向心理諮詢師表達你不想繼續討論這件事，或者說你不準備談這些事。
在“沒想好”的情況下，直接向諮詢師表達不明白TA話的意思或者直接表達不知道該說什麼。
2。沉默
如果真的不想解釋，沉默也是一種方式。
在心理諮詢的過程中，經常會出現沉默的情況。面對來訪者的沉默，心理諮詢師需要打破沉默、促進諮詢的能力。
一般來說，在心理諮詢的過程中，來訪者是在諮詢師的指導下進行交流的。當面對不知道該說什麼的情況時，來訪者所要做的就是真實地表達自己。剩下的就交給心理諮詢師吧，不要有任何其他看起來尷尬或者不好意思的想法。