欲速則不達合理嗎
點選上方紅字，關注情感作者“《宇憶說心理》”用聲音記錄人生的風景，我在心靈的深處等你。歡迎收聽宇憶說心理，每晚九點來這裡聊聊生活，說說自己的心事。更多精彩情感好文與愛情段子，幫你排憂解難，做你心靈的情感大師
晚上好，聽眾朋友，歡迎收聽宇憶說心理，歡迎大家每晚九點來這裡聊聊生活，講講自己的故事。
想要改變自己當然是好事，但是千萬不要把自己逼得太急了，如果有一瓶水滿滿的，你再想去晃動，它可能就很難去晃動，倒出來一點點讓它不太滿，那麼這個水在流動的時候也許會更加容易一些。
上個世紀初，奧地利維也納有個少年讀書非常用功，上課專心聽講，下課後也依然坐在位置上讀書，即使放學後做完作業也還要一直複習到半夜，他每天只睡三四個小時，其餘時間全在學習，可縱然如此，他的成績頂多算得上是中上水平，這麼努力卻無法取得最好的成績，少年非常的焦慮和沮喪。
一個週末，少年跟著母親去教堂做禮拜，結束後，
他一個人留了下來，像老牧師訴說著心中的苦惱，老牧師安靜地聽了良久，取出一個裝滿水的水平放進兩顆玉米粒大的冰糖，後把瓶蓋擰緊遞給少年說道，啊搖晃瓶子，讓這兩顆冰糖化掉可以做到嗎？這太容易了，用不了一分鐘，少年說著接過瓶子開始搖晃，可無論他如何用力水和冰糖卻一動不動。
五分鐘後，滿頭大汗的少年終於停了下來，不解地問老牧師為什麼裡面的冰糖不會動呢？老木是笑了笑，孩子試著把瓶子裡的水倒掉一小半，在搖搖看少年照做瓶子裡的水，嘩嘩嘩的劇烈晃動起來，不到兩分鐘，兩顆冰糖全化了，看著納悶的少年，老木失效了，你現在努力的連思考和領悟的時間都沒有了，又能掌握著什麼知識呢？不妨試著給自己倒掉一小半水，看看會怎麼樣？
少年恍然大悟。從此以後，他不僅努力讀書，也會合理規劃自己的生活，參與各種有意義的活動，成績也很快提高了。
這個少年就是奧地利著名的哲學家卡爾波普爾。很多時候我們都預設越努力越好，其實有時候是欲速則不達，努力也需要有度，一旦超出了負荷，它不僅無法為你帶來豐厚的回報，甚至可能會給你帶來無盡的損害。倒掉一小半的水並不是為自己不努力找藉口，而是讓自己的努力更加的適當，更加的有效。
現在流行一種說法，說我們的生活很多人都在追求滿的狀態，其實滿並不是最好的狀態，最好的狀態應該是0。8的狀態，0。8健康飲食，健康的心臟每零點八秒跳動一次，這是人體迴圈的最佳狀態。烹飪食用鹽量若能從一勺改為0。8少，不僅能保有食材的生鮮原味，對腎臟也不會造成太大的負擔。
吃飯時等到頭腦釋放出了吃飽的訊號時，我們已經吃
得太飽了，反應是有時差的，因此吃飯不易吃到十分飽，感覺到八分飽時就需要停筷子了。0。8工作狀態做事出十分力氣，只抱八分成功。期望做滿分會給自己和他人帶來壓力，適可而止就好，剩下兩層空間，權當給自己迴旋的餘地。
同時工作也應勞逸結合隨時放鬆大腦每當連續工作兩小時以上就要停下來休息一會兒可以簡單的鍛鍊一下手臂或者閉上眼睛冥想兩分鐘幫助大腦回到最佳狀態0。8愛情距離愛一個人留兩分自由呼吸的空間給對方，不必接近權力和費盡心思的去討好愛人，懂得愛自己，才能讓對方更愛你還記得經典日劇東京愛情故事裡的莉香嗎？
它用盡全身力氣去愛而最後完治卻對它說你的愛太重了，我揹負不起0。8人脈卡耐基說人脈決定事業成敗的80%。我們懂得花時間去拓展和經營自己的人脈疆土，一門心思將陌生人變成老熟人，卻疏忽留點時間給原本熟悉的老同學。老朋友就像狗熊掰棒子，其實人脈也是有配額的。
零點八時裝法則。街頭風之所以打破了時裝外長裡短的穿法，推出了長襯衫配短外套的新鮮造型，是因為他遵守80%時裝原則，剩下20%完全看自己的愛好搭配事實證明，這樣更能凸顯自身的時裝品味和個性風格。
所以請不要把0。8的生活狀態偏激的認為是宣揚不思進取消極怠工。它的存在具有更深的價值，可以弱化的是人們對生活節奏的自主意識，鼓勵多給自己留一點點空間來享受平衡的飲食，崇尚健康時尚的生活，事實上在這種狀態之下可以走得更遠，也活得更久，這才是人生該懂得的哲學。
所以希望這位朋友可以讓自己的生活稍微慢一點，不要對自己苛求的太多了。當你真正地沉靜下來，你的人生目標會更加的清晰，你更知道該往哪個方向努力中。
hunyin 更多情感故事，歡迎關注“《宇憶說心理》”，讀懂心事，讓你更加魅力感人。《宇憶工作室》
《宇憶說心理原創》