失業迷茫不知道做什麼
文/一個悅己
最近海娟送了我一本伍爾夫的書《一間只屬於自己的房間》，光是聽到書名就很戳中我，因為這是我上班以來最大的心願。
上週我過生日是開學以來的第一次直播，為什麼間隔了這麼久？最直接的原因就是我目前在學校住宿，沒有自己獨立的空間，做很多事情都不是很方便，只能抽空找地方。
所以一間自己的房間成了我當下最大的需求。當然並不是說現在的我不能出去租房子，而是我期待真正意義上屬於自己的房間，屬於自己的安全感十足。
拿到這本書之後，我立馬讀起來。 下面這段內容就寫到了女性寫作的困境——沒有充足的時間，沒有獨立的空間。即使是現在，這樣的問題依舊存在。
這不禁讓我懷念起了我去年獨居的日子，那是我最自由創作的階段，也正是那段沒人打擾的時間，讓我寫出了到現在還覺得不錯的作品。
01
從內心空虛到內心豐富
去年因為不可抗的因素，我幾經折騰開始了一段獨居生活。一個人呆在公寓裡與外界的接觸非常有限，除了去學校寫論文和開會之外，我基本上都是一個人待著的狀態。
一開始獲得自由，感受到的都是無拘無束、隨心所欲，沒有人要求我一定要幾點吃飯，幾點打掃完衛生，也不會有人催我幾點睡覺熄燈。短時間的放縱確實自在，但時間一長內心就會充滿焦慮。
內心沒有定住的東西，人就很容易空虛。
所以短暫的自由之後，很長一段時間裡，我都是孤獨、煩悶、焦灼的。
我記得很清楚，有一段時間我因為屋裡沒有人說話而感到害怕，嘗試了給不同的家人、朋友、同學打電話之後，我實在忍受不了嚇死人的安靜，就想了一招——在做任何事情時，都會開啟手機，放上音樂。
我一個音律不全的人，就是在那時，體會到了音樂的美妙。我不一定是欣賞，但它確實給了我足夠的溫暖與安全。
回想以前在家有父母，在學校有同學，在宿舍有舍友，出門有朋友。我的人生中幾乎沒有過獨處的時光，所以突然有一個很漫長的時間讓我自己真正去做些什麼的時候，我會手足無措。
可能大家都有過這樣的經歷吧？我們的生活中絕大多數時間都是群居的，很少有面對自己的時刻。一旦有自己待著的時候，恨不得把手機裡能聯絡的人都聯絡一下，約上幾個人趕緊逃離安靜的屋子。
但是逃離是有時間的，就像灰姑娘的南瓜車，時間一到就會回到現實，再美好的聚會，結束之後也是無盡面對自己的時刻。
後來我讀叔本華 ，他說
一個人獨處的時候，面對的是自己。你內心豐富，就可以自得其樂；內心空虛，就會陷入無聊。
這段話很觸動我，讓我開始去思考自己的問題——我什麼時候最快樂？真的是在人群中和大家一起嘻嘻哈哈，玩玩樂樂嗎？
不是。恰恰相反，最快樂的是我自己一個人安安靜靜做喜歡的事也不覺累的時刻。看書的時刻、寫作的時刻、直播的時刻、分享的時刻，這些才是在我真正存在的意義，是我區別於其他人的意義。
後來我嘗試靜下心來去做事——把書看好，把課程做好，把學員指導好，做成的每一件事都讓我的內心充實了很多，從自己的小世界跳出來看到更大的世界。
其實，所有的精彩的、振奮的、積極的生活只會是片刻而已，生活的常態就是獨處。成長就是讓我們獨立成完整的個體，和周圍的人保持聯絡，但不依賴。
02
從獨居到獨處
這裡我還要說一下，獨居不等於獨處。獨居是一個人居住，獨處是一個人面對自己的時刻。
很多人獨居是獨居了，但是很難和自己相處。我在獨居的過程中，學到的重要一課就是獨處。
但是在成長的過程中，我發現不能獨處是很多人的常態。
我曾聽過這樣的解釋：因為很多孩子被迫成為“留守”，年幼時父母上班，也沒有時間和精力帶上孩子，往往是直接把孩子扔在家裡，一鎖就是一整天。因此，童年時期就給孩子無形之中造成了強烈的不安全感，非常懼怕和人分離。
等他們成年之後，也會習慣性處於人群之中，掩飾自己的孤獨，如此他們才會覺得心安。也就是說，雖然他們已經成年，但是心理始終是孩童的狀態，害怕與人分離。
而現代社會往往是需要人的獨處能力。
下班之後做什麼？假期做什麼？一個人的時候做什麼？
不同的選擇決定了人與人之間的不同。
我見過獨處能力最強的人就是學長，他研究生畢業之後就堅定選擇了自由職業。這份工作聽起來自由，但是真正怎麼樣，只有本人最清楚。
今年我們面基的時候，我就曾親眼目睹了他的工作狀態，他講書的時候直接把手機設定成了飛航模式，自己侃侃而談，不受任何人影響。
在沒有人要求的狀態下，他給自己制定了上班時間表，早起讀書、社群分享、寫文章、指導私教學員文章、星球互動、回答問題、錄音頻、再看書、散步運動……
他的狀態真的活成了不自由中的自由。
我在聽他講的時候，才知道他也不是早就能夠保持這個狀態的，而是透過這幾年的修煉，慢慢習慣自己一個人的狀態，規劃好自己的工作任務，不斷用自己的工作填充自己的生活，減少了別人的支撐和情緒的消耗。
一個人的時候，最容易瞎想，由此及彼無限展開，思維就會被束縛住，情緒也會奔湧而來。這時候不去作為，而是選擇放一放情緒，優先去做自己規劃好的事情、更重要的事情，情緒也就慢慢消散了，隨之而來填充的都是自己把事做成的愉悅與滿足。
薩特曾經提出過一個重要的觀點：
他人即地獄。
當我們遇事心煩氣躁時 ，為了驅除這些負面情緒，會強制自己走入人群，而在那裡只會感覺到更大的後悔。
但相反的，如果能習慣獨處，喜歡上孤獨，那麼他人對你的影響就會漸漸淡化，你就可以將更多的注意力轉移到自己身上，這樣就可以在任何地方獨立地生活下去，保全身體和靈魂的自由。
“如果一個人無法獨處，認為這是一種痛苦，那麼他就會用另外一種略輕一點的痛苦來替換。
從一種痛苦到另一種痛苦，中間根本就沒有快樂。”
這才是最大的悲哀。
03
獨處之後的一些思考
當我經歷過真正的獨居狀態，開始慢慢找到獨處的狀態時，開始接受獨處是生活的常態之後，終於開始思考那個正確的問題：我應該在獨處的時候做點什麼？
為什麼要做點什麼？因為人的本質需求就是
自我實現
。也就是說如果我們能夠找到做事的意義感，就能夠自覺去填充我們的獨處時間。
做事，會讓時間變快
。原因在於能夠找到為自己提供意義感的事物，始終有一個目標和依靠，我們就可以不斷進行自我突破，不會向外在去求索，專注自身的時候，是感受不到時間的流逝的。
就像孫少平，他的世界中有更有意義的事情——讀書，透過不斷地閱讀，增長自己的見識，他的感性煩惱很少，相比較周圍人的計較，他更活在自己的精神世界中。願意投入時間和精力，找到自己的目標和方向，也就有了不竭的動力。
另外，所有的生活方式，都是人為賦予的意義。
為什麼有的人很容易快樂？就是因為他會對自己的生活方式賦予積極的意義。休息可以快樂，逛公園可以快樂，做飯可以快樂，浪費時間也可以快樂。
獨處的時候，並不是沒有可做的事情，而是可做的事情太多，可很多人想不到，不願想，也不願意去花費時間。
但時間最有意義的時候，恰恰是在體驗中。體驗成功與失敗，體驗喜悅與挫敗，體驗未知的一切變成已知。
如果一個人在獨處時找尋不到意義，那麼在別處就更不可能找到，空虛、無聊、寂寞遲早就會找上門來。
而早早學會用「積極的視角」思考、行動，周圍的一切也就真的好起來了。
【小結】
現在的我還是很感謝自己曾經的獨居生活，很懷念那時候自己規劃的生活。那段經驗豐富了我的人生體驗，讓我覺得自己一個人也可以很酷，也可以很有意義。
也讓我在面對很多困難的時候，有了一種【靜觀萬物】的平和與溫柔，雖然在很多問題上，我還會偶爾暴躁，但是思考的快樂已經成了我生命中的一部分。
一個人若能和自己安靜做朋友，也就有了和任何人做朋友的能力。
你做到了嗎？